コンテンツ
- あなた一人じゃありません
- PCOSはあなたの責任ではありません
- あなたがしたときに診断されてうれしいです
- 閉じたFacebookグループを避ける
- あなたは赤ちゃんを持つことができます
- 誰もがより良い食事と運動をする必要がある
- あなたはPCOS以上です
PCOSについて知っておくべきことは次のとおりです。
あなた一人じゃありません
このひどい状態の人は、あなたが世界で1人だけであるように感じるかもしれませんが、あなたはそうではありません。 10人に1人の女性がPCOSを発症します。これは、あなたの学校にはそれを持っている女の子がたくさんいることを意味します。
PCOSはあなたの責任ではありません
それに直面しよう：あなたはPCOSを持つように要求したことはありません。あなたはこの状態を発展させるために何もせず、あなたがそれを止めるためにあなたにできることは何もありませんでした。 PCOSは遺伝性疾患です。あなたの家族の誰かがそれを持っていて、どういうわけかそれはあなたに渡されました。 PCOSが食べすぎたり、運動不足になったりすることはありませんでした。
あなたがしたときに診断されてうれしいです
この状態を10代として管理するのは楽しいことではありませんが、実際に診断したときのことは本当に良いことです。 PCOSの女性の多くは、赤ちゃんを産もうとする年齢が上がるまで、または症状が本当に悪化した後、診断を受けません。 PCOSを使用していることを知ることで、PCOSを制御する前にPCOSを制御できるようになります。
閉じたFacebookグループを避ける
最近では、ほぼ全員がFacebookに参加しており、誰もが意見を持っています。 PCOSを使用している1人の女性に効果があるからといって、必ずしも効果があるとは限りません。何かについてのアドバイスが必要な場合は、Facebookの他の人ではなく、専門家を信頼してください。誰もが彼らは栄養士だと思っています。栄養、栄養補助食品について質問がある場合、または食事プランが必要な場合は、PCOSを専門とする登録栄養士に相談してください。
多くの人々は、フェイスブックに費やされた時間の後に自分の自尊心が悪化していることに気付きます。体重を減らさなかったり、投稿した前後の写真のように見えたりした場合は、体を殴ります。これらの理由により、PCOSの女性をターゲットにしたFacebookグループを避けるのが最善です。
あなたは赤ちゃんを持つことができます
医師がPCOSと診断されたときに若い女性に、妊娠が困難または悪化する可能性があり、子供を養うことができない可能性があると医師が言うとき、私たちはそれを嫌います。未来がどうなるか誰にもわからない。なぜ今心配する必要があるのでしょうか。子供がいないのに、複雑な診断を膝の中に投げ込んだ直後に。不妊治療の世界では、治療の選択肢が絶えず進歩しています。
誰もがより良い食事と運動をする必要がある
PCOSの主な治療法は、食事と運動です。特定の方法で食事をする必要があるのはあなただけだと思うかもしれませんが、どう思いますか？ PCOSの女性が食べるべきである方法は、誰もが食べる方法です。これには、全粒穀物、果物、野菜、豆、健康的な脂肪に焦点を当てた食事が含まれます。あなたの両親はこのように食べるべきであり、そしてあなたの兄弟や学校の友達もそうするべきです。ほとんどの10代の若者は食生活が悪く、必要な栄養素を摂取していません。今健康的な食事を食べることはあなたのPCOS症状を助けるだけでなく、あなたが長く健康的な生活をするのを助けるでしょう。同じことが運動にも言えます。政府のガイドラインでは、子供が1日に60分の運動をすることを推奨しています。
あなたはPCOS以上です
PCOSには、体の感じ方に影響を与える症状がたくさんあります。身を伏せても気分が悪くなるだけです。体に悪いと感じたら、自分を止めて、本当に好きな部分に集中してください。あなたの目や髪の色は好きですか？腕や脚の筋肉の強度はどうですか？あなたは頭がいい。あなたは強いです。あなたは素晴らしいです。そして、あなたはPCOSをはるかに超えています。
PCOSの愛、あなたの友人