大腸についての10の事実

コンテンツ

• コロンは5フィートです
• 食物は結腸を通り抜けるのに12〜48時間かかります
• 便通の正常な頻度はさまざまです
• 約100兆の微生物が結腸に住んでいます
• 結腸が空になることはありません
• あなたの直腸は通常空です
• 結腸は毎日約1クォーターの水を吸収します
• 大規模または高脂肪の食事は、排便を引き起こす可能性があります
• 健康な便はいつも褐色であるとは限らない
• コロンなしで生きられる

誰もが持っていますが、ほとんどの人は自分のことを考えるのが好きではありません。あるいは、彼らのことについて話してください。体のほとんどの部分と同様に、問題が発生するまで、結腸にはほとんど注意を払いません。私たちのコロンは私たちの日常の機能においてそのような重要な役割を果たしていますが、それでも無視されています。彼らが生産する製品が非常に悪臭を放つ傾向があるという事実を除いて、この怠慢は彼ら自身の欠点を介してもたらされません。次の事実は、あなたの大腸に再び慣れるのに役立ちます。結腸から謎を取り除くことは、何かが間違っているという兆候をよりよく識別するのに役立ち、医師とあなたの体のこの勤勉な部分について話すことをより快適に感じるのに役立ちます。

コロンは5フィートです

大腸とも呼ばれる結腸は、小腸から肛門まで伸びています。順番に、その部分は、盲腸、上行結腸、横行結腸、下行結腸、S状結腸、直腸、および肛門管です。結腸は、最も広い点である盲腸で3インチ幅であり、最も狭い点であるS状結腸で1インチ幅未満です。

食物は結腸を通り抜けるのに12〜48時間かかります

多くの人は、自分が食べる食べ物が次の排便時に出てくると信じています。食べ物があなたの消化器系の全長を通り抜けるには、実際にはかなり時間がかかる場合があります。この時間の長さは通過時間と呼ばれ、結腸通過時間テストを使用して測定できます。興味深いことに、平均通過時間は調査対象の母集団によって大きく異なる場合があります。通過時間に影響を与える要因には、人種、性別、典型的な食事、および身体活動の量が含まれます。 72時間を超える通過時間は、一般的に腸障害の可能性を示していると見なされています。

便通の正常な頻度はさまざまです

多くの人が1日1回の排便を標準と考えていますが、研究ではこれをサポートしていません。排便の頻度は、個人間で大きく異なり、また、個人によって大きく異なります。

約100兆の微生物が結腸に住んでいます

私たちの結腸は、微生物叢または腸内細菌叢として知られる無数の微生物の宿主です。これらの生物の大半は細菌です。微生物叢の役割の特定により、消化器の健康と免疫機能を高めるためのサプリメントや食品添加物としてのプロバイオティクスの使用が一般的になりました。

結腸が空になることはありません

多くの人々は、下痢が何度も起こった後に結腸を空にしたか、または食物を避けることによって結腸を空に保つことができると信じています。しかし、便はバクテリアの大部分を占めているため、糞便が形成され続けています。

細菌に加えて、便は液体の未消化食品、食物繊維、脂肪、ミネラル、タンパク質で構成されています。

あなたの直腸は通常空です

定期的な間隔で、下行の内側の筋肉とS状結腸が糞便を直腸に移動させます。それに応じて、直腸は拡張し、便の上に保持されます。便は直腸内の内外括約筋によって閉じ込められます。排便があると決めたら、随意筋と不随意筋が連携して便を排出します。

結腸は毎日約1クォーターの水を吸収します

消化のプロセスを完了するのは結腸の仕事です。その主な仕事は、小腸から出た物質から水と電解質を吸収することです。この材料は、排便の過程で通過できる便に形成されます。人が下痢を経験するとき、彼らは、大腸に定着していないほど十分な液体が吸収されるのに十分長い間、結腸になかった大便を通過しています。逆の状態は、人が便秘を経験するときに発生します。その場合、便は結腸に長く留まっているため、乾燥して硬くなり、通過が困難になります。

大規模または高脂肪の食事は、排便を引き起こす可能性があります

あなたの体の反射の一つは、胃結腸反射です。何かを食べると、この反射が始まり、消化管全体の動きのプロセスを開始します。大量の食事や脂肪分の多い食事は、胃腸の反応が大きくなるように見えるため、排便の必要性を促す可能性があります。この情報は、便秘または下痢を起こしやすい人に役立ちます。便秘の人にとって、朝の脂肪分の多い食事は、体の自然なバイオリズムと連動して排便を促進することがあります。下痢を起こしやすい人は、少量の低脂肪の食事に固執する必要があります。

健康な便はいつも褐色であるとは限らない

便の色に変化が見られた場合、慌てる必要はありません。便の色に影響を与える可能性のあるさまざまな要因があります。健康的な便は通常茶色の範囲に分類されますが、黄色やオレンジ色になることもあります。

便の色が明るいか、暗い赤か、黒いかタール色かは、出血の存在を示している可能性があるため、医師に通知する必要があります。

あなたのスツールの外観が変わったことを心配するとき

コロンなしで生きられる

私たちが生き残るために必要な食物からの栄養素は、主に小腸によって吸収されます。したがって、人は結腸を切除して健康的な生活を続けることができます。結腸がんや炎症性腸疾患など、いくつかの健康状態があり、人の結腸を切除する必要があると見なされる場合があります。これらのケースのいくつかでは、人工肛門と呼ばれる処置が行われ、これにより、腹部に開口部が作られ、糞便物質が人工肛門バッグの体外に集められる。別のオプションは、小腸の最後の部分が便を内部で保持するために使用されるJポーチの使用です。