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天気はあなたの線維筋痛症の症状に影響を与えると思いますか？どんな天気が気分を悪くしますか？最初の質問をすると、線維筋痛症（およびその他の痛みの状態）を抱える多くの人が「はい！」 2番目の質問では、答えは大きく異なります。天気が気分に与える影響について医師と話すと、「私は多くの患者にそれがわかります」から「それは古い妻の話です」まで、さまざまな反応を示す可能性があります。それで、契約は何ですか？天候の変化はマイナスの影響を与えますか？
天気と線維筋痛
天気が線維筋痛症の症状に与える影響については、多くの研究はありませんが、少数の研究があります。また、より長い間研究されてきた、関節炎や片頭痛などの他の痛みの状態に対する天候の影響についての研究も見ることができます。
線維筋痛症を患う約2,600人を対象とした大規模なインターネット調査は、この関係に光を当てるのに役立ちます。これは一般的な調査であり、特に気象関連の情報を探すものではありませんでした。症状が悪化すると思われるものを尋ねると、なんと80％の回答者が「天候の変化」と答えています。
その数が多いだけでなく、2番目に報告された悪化要因でもあり、「精神的苦痛」（83％）の後で、「睡眠障害」（79％）を上回って、「激しい活動」（70パーセント）、および「精神的ストレス」（68パーセント）。
これらの上位5つの認識されたトリガーについて興味深いことは、4つのトリガーが症状の重症度に悪影響を与えるという事実を知っていることです。それは研究され、観察され、事実として一般に受け入れられています。天気はまだ空中にある唯一のものです。
研究が明らかにすること
2013年に発表された調査 関節炎のケアと研究 333人の線維筋痛症の女性が関与しました。彼らは、女性に彼らの痛みと疲労に関する毎日の質問に答えさせ、それから気象データと比較しました。
研究者は、彼らが行った50の異なる天候比較のうち5つ（10％）で、痛みまたは疲労に対する「有意であるが小さい」影響を発見しました。また、気象変数のランダムな影響については、参加者間に有意差はありますが、小さくて一貫性のない違いがあることもわかりました。
彼らは症状への天候の均一な影響はないと結論付けましたが、天候がいくつかに影響を与える可能性があるという可能性を残しました：
「これらの調査結果は、個々の患者に天候と症状の関係が存在する可能性を排除するものではありません。一部の患者は、他の患者よりも天候や天候の変化に敏感である場合があり、一部の患者はまた、特定の影響を受ける可能性があります。気象条件。"
実際、彼らは彼らが否定的なものとほぼ同じ量の肯定的な関連を見つけたと言います。 Twitter投稿の2017年の分析では、線維筋痛症に対する気象の標準的な影響に対する調査結果を確認しているようです。 （分析では、一部、＃fibromyalgia、＃fibro、＃spoonieなどのキーワードを使用していました。）興味深いことに、気象要因が人々を悩ませている地域の違いと思われるものが見つかりました。
たとえば、ツイッターへの投稿が最も多い8つの州の中で、これらの6つは天気と症状の間に有意な相関関係は見られなかったと述べています。
- コロラド
- フロリダ
- ジョージア
- ミネソタ
- オハイオ
- テキサス
他の2つでは、カリフォルニア州とニューヨーク州ですが、「有意ではあるものの弱い」相関関係が見つかりました。カリフォルニアでは、湿度が人を悩ませました。ニューヨークでは風速でした。彼らは、影響は不均一であり、地域や個人によって異なる可能性があると結論付けました。
同じ要因がプラスにもマイナスにもなり、一貫性がないことは混乱するように思えるかもしれませんが、線維筋痛について話すとき、そのようなことは当然のことです。
医薬品、サプリメント、食品、運動など、ほとんどすべてが私たちにとって非常に個人的なものです。私たちはそれぞれ、症状とトリガーの独自のブレンドを持っているため、私たちの気持ちに影響を与える要因に対して独自の反応があります。また、重複する痛みの状態は私たちでは一般的であり、天気と独自の関係があるかもしれません。
天候およびその他の痛みの状態
天気と他の条件の痛み、一般的な痛みの研究もまた混合されています。 2015年の調査 リウマチ学会誌 は、変形性関節症の湿度と関節痛の関係を示唆しており、寒い気候の湿度は暖かい気候の湿度よりも影響が大きくなります。
他の研究では、関節リウマチの痛みと湿度の関係も示唆されていますが、高気圧と関連している研究もあります。 2011年に日本で行われた小規模な調査では、片頭痛と気圧の低下の関係が示唆されました。
2010 リウマチ学 研究では、寒さは慢性の広範囲にわたる痛みを含むより多くの痛みと関連していることがわかりました。研究者たちは、ご想像のとおり、冬が最悪の季節であり、秋と春が続き、その夏が最高の季節だったと述べています。
ただし、天気と痛みの関係の一部は、運動量の増加、睡眠の改善、暖かく晴れた日の気分の高まりによって説明できる可能性があると指摘しました。
あなたがそれについて何ができるか
天気が線維筋痛症の症状に悪影響を与える可能性があり、それがあなたにとって問題であると仮定してみましょう。影響を軽減するために何かできますか？
それが問題であるのが寒いまたは熱である場合、明らかな解決策は、寒いときは暖かく、暑いときは涼しくすることです。しかし、温度感受性（一般的な線維筋痛症の症状）と、熱くなりすぎたり寒すぎたりする問題（よくあること）もある場合は、言うのは簡単です。
湿度が気になる場合は、除湿機が役立ちますが、家にいるときだけです。気圧？天気が変わる？そこに簡単な解決策はありません。確かに、あなたが住んでいる気候がお粗末だと思われる場合は、どこか別の場所に移動するのが魅力的だと思われるかもしれません。
問題は、そこでかなりの時間を費やさない限り、 それ あなたがしばらくそこに住んでいるまで、気候はあなたに影響を与えます。特に2010年を考えると、このような抜本的な対策には賭けが大きすぎる可能性があります。 リウマチ学 気候変動の「痛みは避けられない結果ではない」と結論付けた研究。
あなたの最善の策は、さまざまな症状に対して成功し、一般的にあなたの病気の重症度を緩和する線維筋痛症治療を見つけることかもしれません。