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後鼻漏は、副鼻腔が過剰な粘液分泌を引き起こし、喉の奥まで流れ落ちるときに発生します。通常の状況では、鼻と喉の腺は粘液を作り出し、鼻の膜を潤して感染を撃退します。粘液が過剰に蓄積すると、後鼻漏が発生し、次の症状が発生します。
- 鼻の奥から喉に滴り落ちる液体の感覚
- 夜間や横になったときに悪化する傾向がある咳
- 喉の痛み
- 喉の奥のくすぐり、引っかき傷、またはかゆみのある感覚
- かすれた声
鼻漏は、風邪、副鼻腔感染症、アレルギーなど、多くの原因が考えられます。症状が定期的に発生している場合は、必ず症状の原因を特定し、治療について話し合うために、医療提供者に相談してください。
鼻漏後の14の原因すべて自然療法
ここでは、軽度の点鼻後の点滴によく使用されるいくつかの自然療法を見てみましょう。それらの効果に関する研究が欠如していることに注意すべきであり、これらの治療法のどれも標準治療の代わりとして使用されるべきではありません。
水分摂取
粘液が厚いと、不快になり、呼吸が妨げられる可能性が高くなります。間引きすることで閉塞を減らし、副鼻腔炎や耳の感染のリスクを減らすことができます。粘液を薄くする簡単な方法は、毎日適切な量の水分を飲むことです。
Institute of Medicine Food and Nutrition Boardは、ほとんどの健康な人が喉の渇きをガイドとして使用することで、毎日の水分補給のニーズを満たすことができることを推奨しています。彼らの一般的な推奨事項は、成人女性が毎日約91オンスの水を摂取し、男性が約すべての飲料および食品から125オンスの水。 （推奨上限はありませんが、飲み過ぎる可能性があります。）
あなたが飲む必要があるどのくらいの水は年齢とカロリー摂取量に依存します
多くの人が普通の水を選びますが、ジンジャーティーなど多くの選択肢があります。ショウガの鼻汁後への影響については研究されていませんが、辛味のある根とお茶の暖かい温度がうっ血を緩和し、喉の痛みや炎症を和らげるのに役立つ可能性があると主張しています。
この簡単なジンジャーティーレシピをお試しください鼻洗浄
場合によっては、鼻洗浄（無菌の塩水リンスを使用して鼻道をきれいにする手順）により、慢性副鼻腔炎やアレルギーのある人の鼻漏を減らすことができます。
ネティポットは鼻洗浄に使用できます。通常、陶器製またはプラスチック製のネティポットは、平らなティーポットに似ています。滅菌生理食塩水をネティポットの中に入れます。
頭を横に傾けて、ネティポットの注ぎ口を鼻孔に入れ、ゆっくりと鼻の片側にゆっくりと水を注ぎ、もう一方の側に水を注ぎます。水道水や無菌ではない液体は絶対に使用しないでください。
その他の救済
ここにいくつかのより簡単なオプションがあります：
- 加湿器または気化器を使用してください。 冷たいミスト加湿器を使用すると、空気中の水分レベルを上げることができます。乾燥した空気は、鼻漏の症状を悪化させる可能性があります。
- 生理食塩水鼻ミストを試してください。 1日数回、生理食塩水の鼻腔ミストが粘液を薄めるのに役立ちます。
- タバコの煙を避けてください。 タバコの化学物質はあなたの鼻腔を刺激し、咳を引き起こす可能性があります。
- 温かい塩水でうがいをします。 うがいは、喉の奥から粘液を取り除き、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。小さじ1杯の塩を8オンスのぬるま湯に混ぜてみてください。
ベリーウェルからの一言
家庭での治療は、点鼻後の不快な症状をある程度緩和するのに役立ちます。軽症の場合は症状が軽減することがありますが、次の場合は医師に連絡してください。
- 混雑しているため、呼吸困難です。
- 新しい症状があるか、症状が悪化しています。
- 発熱またはその他の感染症の兆候（黄色の粘液など）がある。
後鼻漏は一時的なものもありますが、定期的に症状が見られる場合は、必ず医師に相談して根本的な原因を特定してください。