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回旋筋腱板手術は、断裂した回旋筋腱板の一般的な治療法です。ほとんどの回旋腱板裂傷は手術なしで治療されますが、手術が最良の治療である状況もあります。いくつかのケースでは、手術は怪我の直後に考慮されますが、他の状況では、手術は他のすべての治療が失敗した最後のステップにすぎません。破れた回旋腱板を修復する外科的処置は、治療の最も簡単で最も簡単な側面である場合がありますが、リハビリと回復が最も困難です。
腱板手術を受ける人は、良好な結果が手術後の治癒とリハビリテーションに大きく依存するため、リハビリの各ステップを理解する必要があります。これは回旋腱板手術後の主なステップのタイムラインです。
手術の日
回旋腱板手術は外来で行われます。病院で一晩滞在することは一般的に不要です。断裂した腱の修復に必要な作業の程度にもよりますが、通常、外科的処置には数時間かかります。
手術後、腕はスリングに入れられます。腱をよりリラックスした位置に保持するため、回旋筋腱板修復手術には、腕を側方から少し離したスリング（外転スリング）が一般的に推奨されます。あなたはあなたの痛みが適切に制御されるまで病院に残ります。
回旋筋腱板の修復のための外科的オプション最初の日
回旋腱板手術後の最初の日は、痛みのコントロールが適切であることを確認することに焦点を当てています。医師は不快感を和らげる薬を処方します。
さまざまな種類の薬を試すことが役立つ場合があります。多くの医師は処方された麻薬と抗炎症薬を交互に使用することを推奨しています。そして、肩のアイシングを忘れないでください。氷の塗布は、痛みのコントロールの最も重要な部分かもしれません。
痛みがひどいときは、大量に服用するのではなく、不快感の初期の兆候があるときに少量の鎮痛薬を服用して、痛みがひどくなるのを防ぐように常に心がけてください。
夜眠る
肩の手術後の睡眠は困難な場合があります。肩の適度な痛みでさえ、おやすみの睡眠を妨げることがあります。
多くの人々は、腱板の手術後に半直立した姿勢で寝ることが最も快適であると感じています。リクライニングチェアは完璧です。リクライニングチェアがない場合は、枕をたくさん用意して、ベッドに背もたれを作り、肘を下向きにして座った状態で寝ることができます。
睡眠補助薬は、鎮痛薬と同じくらい役立つ場合があります。おやすみなさいの睡眠をとることは、他の何よりも痛みの抑制に役立つことができるからです。
回復フェーズ1：パッシブモーション
回復の最初の段階は、受動的な動きのみです。これは、回旋腱板の裂傷のサイズと修復の強度に応じて、最大6週間続くことがあります。
受動運動とは、回旋筋腱板の筋肉と腱が何の働きもしていないことを意味します。回旋腱板の筋肉が収縮すると、行われた修復に緊張がかかります。パッシブモーションとは、修復に張力をかけずに肩が動くことを意味します。
パッシブモーションを実行するために、セラピストが肩を動かします。セラピストは、腱板の筋肉を収縮させずに自分の肩を動かす方法について指示することもできます。
回復フェーズ2：アクティブモーション
腱に十分な治癒があり、腕を動かし始めたときに、余分な抵抗が加えられる前に、アクティブな動きが開始されます。手術時から最大12週間、アクティブモーションに制限される場合があります。アクティブモーションとは、腕を動かすことはできますが、抵抗にはならないことを意味します。
肩の可動域を改善する4つの演習回復フェーズ3：強化
回復の強化フェーズが最も重要です。けが、手術、回復の初期段階のため、回旋腱板の筋肉が弱くなっています。修復が適切に治癒したら、通常の活動レベルを再開できるように筋肉を強化し始めることが重要です。
腱板の筋肉は、効果的な強化のために重いウェイトを必要としません。熟練したセラピストは、強化のための適切な筋肉を分離して、軽い抵抗バンドまたはウェイトだけが優れたトレーニングを提供できるようにするテクニックを指示できます。
回旋筋カフ強化演習回復フェーズ4：完全なアクティビティ
回旋腱板手術後の完全な回復には、多くの場合4〜6か月かかり、場合によってはさらに長くなります。回復の長さを決定する重要な要素は、回旋腱板の裂傷のサイズ、腱を適切に修復する能力、およびコミットメントです。リハビリに。
リハビリのある段階から次の段階にいつ移行するかを知ることは芸術です。すべての人が同じようにリハビリを進めるわけではなく、各個人は所定のリハビリプロトコルを遵守する必要があります。
リハビリに関する具体的な質問については、外科医と話し合ってください。
ベリーウェルからの一言
これは、回旋筋腱板手術に続くリハビリの段階の大まかな概要です。すべての患者、すべての涙、およびすべての手術は少し異なります。
これらのステップがあることは有用なガイドラインですが、各患者はそれぞれの進行状況について外科医と話し合う必要があります。進行状況は、いくつかの要因に応じて速くなったり遅くなったりします。
進行状況を友人、家族、または治療室の新しい知人と比較するのは魅力的ですが、彼らの回復はあなたと同じではないかもしれません。肩をピーク状態に戻すために、少し余分な保護や追加の時間が必要になる可能性がある場所を必ず確認してください。