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フェルラ酸は、特定の植物の細胞壁に見られる有機化合物です。フェルラ酸は、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質が豊富で、アンチエイジングスキンクリームで最もよく見られます。アンチエイジングスキンクリームには、細胞を損傷して老化させるフリーラジカルを中和すると考えられています。フェルラ酸は、栄養補助食品として経口摂取することもできます。代替医療の開業医は、そうすることで、高血圧、糖尿病、癌、および酸化ストレスの影響を受ける他の疾患を予防または治療できると信じています。
サプリメントに含まれるフェルラ酸は、一般に穀物に由来しますが、野菜、果物、種子、豆にも含まれています。
フェルラ酸は、ドンカイなどの伝統的な漢方薬で使用される特定のハーブ製品に高濃度で見られます（アンジェリカ・シネシス）、盛馬（Cimicifuga heracleifolia）、チュアン・シオン（Ligusticum chuangxiong).
健康上の利点
フェルラ酸はその皮膚保護特性で最もよく知られています。局所的に塗布すると、フェルラ酸は太陽の損傷を治療し、老化の兆候（小じわやしわを含む）を逆転すると言われています。
フェルラ酸は経口サプリメントとしてはあまり一般的ではありませんが、運動能力を高め、老化プロセスを遅らせると信じられています。さらに、フェルラ酸は、次のような特定の健康状態を予防または治療するために使用されることがあります。
- アルツハイマー病
- アテローム性動脈硬化症（「動脈硬化」）
- 癌
- 高コレステロール
- 高血圧（高血圧）
- 糖尿病
- 更年期障害の症状
- 骨粗鬆症
フェルラ酸の使用を支持する研究は一般に弱いです。これまでのところ、フェルラ酸が老化を遅らせたり、あらゆる病状を効果的に治療できるという証拠はほとんどありません。
それはフェルラ酸が全く利益がないと言っているわけではありません。現在の研究のいくつかはこう言っています：
皮膚保護
フェルラ酸の皮膚への影響をテストした研究はほとんどありませんが、過度の日光への曝露によって引き起こされる損傷を防ぐ、または少なくとも軽減する可能性があるという証拠があります。
2013年に発表された調査によると PLoS One、 フェルラ酸とビタミンEを含む局所軟膏は、強い紫外線B（UVB）放射にさらされたマウスの皮膚病変の数を約20％減らしました。ビタミンEを単独で使用すると、実際には病変の数が約15％増加しました。
これはフェルラ酸が太陽の損傷を逆転させることができることを示唆するように見えるかもしれませんが、研究者はフェルラ酸だけでテストされたマウスを決して含めませんでした。そのため、この研究はフェルラ酸が 五月 ビタミンEがひどく日焼けした肌に与える害を減らします。さらなる研究が必要です。
自然で有機的な日焼け止めについての真実高血圧
フェルラ酸は血圧を下げるのに役立つ可能性があると、2013年の 心血管薬理学ジャーナル。 調査官によると、フェルラ酸で8週間処理した高血圧ラットでは、収縮期血圧が大幅に低下し、腎臓への血流が改善し、心臓の左心室の剛性が低下しました（血液が体内に送り出されている場合）大動脈）。
肯定的な結果にもかかわらず、同じ効果が人間で達成できるかどうかは不明です。さらに、150ポンドの男性が1日あたり3,400ミリグラム以上を服用する必要があることを考えると、ラットで使用される線量（キログラムあたり50ミリグラム）が人間にとって安全かどうかは不明です。
高血圧のための6つの代替治療糖尿病
フェルラ酸は、膵臓（インスリンが生成される場所）と肝臓（血糖値が保存されている場所）の炎症を緩和することにより、糖尿病の制御を改善します。
2012年の調査によると 薬理学のヨーロッパジャーナル、フェルラ酸とレスベラトロール（別の植物ベースの抗酸化剤）の組み合わせにより、マウスの核因子kB（NF-kB）として知られる化合物の活性が増加しました。その多くの機能の中で、NF-kBは細胞の炎症において重要な役割を果たしています。科学者たちは、肝臓と膵臓の炎症を軽減することにより、組み合わされた薬剤には明確な抗糖尿病特性があると結論付けました。
肯定的な結果にもかかわらず、フェルラ酸自体がどれほど効果的であるか、そしてこれらの効果が人間の血糖値の実際の低下につながるかどうか、そしてどのように変換されるかは不明です。さらに研究が必要です。
同様の研究は、フェルラ酸が抗糖尿病薬メトホルミンの人々の耐糖能を改善する可能性があることを示唆しています。
糖尿病を予防する自然なアプローチアルツハイマー病
一部の動物実験では、フェルラ酸がアルツハイマー病の人の認知機能を、脳プラークの形成を促進する酸化ストレスを減らすことで改善できることを示唆しています。
2019年の調査によると Journal of Biological Chemistry、 脳アミロイドーシス（脳プラーク）を発症するように遺伝子改変されたマウスは、フェルラ酸とエピガロカテキンガレート（EGCG）として知られている植物ベースの化合物の組み合わせで治療されました。 15か月の治療後、サプリメントはほとんどの学習および記憶テストで認知障害を回復させるように見えました。
肯定的な結果にもかかわらず、フェルラ酸とEGCGがアミロイドーシスの発症を停止または逆転させることができるという証拠はありませんでした。個々のエージェントが認知機能障害にどのような影響を与えたか、また人間に影響があるかどうかも不明です。さらなる研究が必要です。
ウコンは本当にアルツハイマー病を助けることができますか？子宮頸癌
フェルラ酸が子宮頸がん腫瘍の成長を遅らせる可能性があるという証拠があります、2018年の研究は示唆しています がん細胞インターナショナル。
研究によると、フェルラ酸は、有糸分裂（細胞分裂）を阻害することにより、試験管内の子宮頸がん細胞の成長を妨げることができます。これはさらに、正常な子宮頸部細胞に侵入する癌細胞の能力を低下させるのに役立ちました。より高いフェルラ酸濃度がより良い結果をもたらしました。
フェルラ酸ができなかったことは、アポトーシス（プログラムされた細胞死）を誘発することでした。これは、子宮頸がんを治療するのではなく、制御するのに役立つ可能性があることを意味します。さらなる研究が必要です。
子宮頸がんの治療法考えられる副作用
フェルラ酸のセラムとクリームは、一般的にほとんどの肌タイプに安全です。敏感肌の人は、製品にも耐えられず、軽い赤みと刺激を感じることがあります。
ふすままたはオートミールにアレルギーのある人々は、これらの供給源に由来するフェルラ酸血清にアレルギー反応を起こす可能性があります。症状は軽度の傾向があり、発赤、腫れ、かゆみ、発疹、剥離などがあります。
フェルラ酸血清を使用する前に、皮膚の小さなパッチでいくつかをテストし、発疹や他のアレルギー症状が現れるかどうかを確認するために24時間待ちます。
経口摂取したフェルラ酸の長期的な安全性についてはほとんどわかっていません。食品に由来する有機化合物として、フェルラ酸は安全であると推定されていますが、サプリメントをどのくらい摂取すればよいかは不明です。
また、どのような薬物相互作用がどのような用量で発生する可能性があるかも不明です。例として、2013年の 民族薬理学ジャーナル フェルラ酸はマウスの抗凝固剤プラビックス（クロピドグレル）の血中濃度を増加させ、出血やあざのリスクを増加させることを発見しました。
小麦由来のフェルラ酸がセリアック病やグルテン過敏症の人に反応を引き起こすかどうかは不明です。
研究が不足していることを考えると、副作用や相互作用を監視できるように、フェルラ酸を服用している、または服用する予定があるかどうかを医師に知らせることが重要です。子供、妊娠中の女性、または授乳中の母親におけるフェルラ酸の安全性は確立されていません。
投与量と準備
フェルラ酸スキンケア製品は、オンラインだけでなく、多くのドラッグストアや高級化粧品売場でも見つかります。これらの製品の多くは、ビタミンA、ビタミンC（アスコルビン酸）、ビタミンE（α-トコフェロール）などの他の抗酸化物質と一緒に配合されています。
一部のフェルラ酸血清は、それに応じて高額な価格の高級スキンケア製品として販売されていますが、同じ成分を使用した安価な製品よりも効果が高いという証拠はありません。
フェルラ酸サプリメントは、オンラインや、特定のドラッグストアや栄養補助食品専門店にもあります。
フェルラ酸サプリメントの適切な使用に関するガイドラインはありません。ほとんどは250ミリグラムの錠剤として販売されており、1日1回、食品の有無にかかわらず服用します。経験則として、製品ラベルの推奨用量を超えないでください。より高い線量が人間により良い結果をもたらすという証拠はありません。
健康のためにフェルラ酸を使用する場合は、医師に相談して、他にもっと適切な治療法があるかどうかを確認してください。フェルラ酸は、糖尿病、高血圧、またはその他の慢性的な病状の治療に標準的に使用される薬物の代替として使用してはなりません。
何を探すべきか
栄養補助食品は米国では厳しく規制されていないため、品質はブランドごとに異なります。品質と安全性を確保するために、米国薬局方（USP）、ConsumerLab、NSF Internationalなどの認定された認証機関によって独自にテストされたブランドを選択してください。
さらに、アレルギーがあるかもしれない追加の成分をチェックするために、常に製品ラベルを読んでください。これは、ビタミンEが豊富な血清に特に当てはまり、一部の人では接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。同じことは、グルテン不耐症の人々に影響を与える可能性のある小麦フィラーで作られた経口サプリメントにも当てはまります。
スキンケア用のフェルラ酸血清および粉末は、体内で摂取してはなりません。
その他の質問
フェルラ酸の最良の食料源は何ですか？
フェルラ酸は多くの穀物、種子、果物、野菜に含まれています。調理はしばしばそれが保管されている細胞区画を破壊することにより、食品（特に穀物）中のフェルラ酸の量を増やすことができます。フェルラ酸が豊富な食品のいくつかは次のとおりです。
- リンゴの種
- 大麦
- ぬか
- シトラスフルーツ
- コーン
- 茄子
- 亜麻仁パン
- ネイビービーンズ
- オートミール
- ポップコーン
- ご飯
- 米ぬか油
- ライ麦パン
フェルラ酸サプリメントと比較して、食品に由来するフェルラ酸は、腸でより多く吸収されるため、バイオアベイラビリティが高くなります。対照的に、遊離のフェルラ酸（植物細胞に結合していない）は、ほとんど不溶性で吸収が不十分です。