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滑液包炎は、最も一般的な整形外科の状態の1つであり、医師に診てもらうことの多い理由です。滑液包炎は、滑液包内に炎症があると発生します。滑液包は、骨、腱、筋肉の間のスムーズな動きを提供する構造です。身体全体に多くの滑液包が散在しており、滑液包炎はさまざまな関節や体の部分に影響を与える可能性があります。滑液包炎の治療の主力は、炎症を制御することです。これらの手順は、炎症に対処するのに役立ち、その後滑液包炎の症状を軽減します。滑液包炎に対処するために必要な手術はめったにありませんが、それはより簡単なステップを使い果たした人にとっては治療の選択肢になるかもしれません。
炎症を起こしたブルサを休ませる
滑液包炎治療の最初のステップは、患部に圧力をかけず、その関節の活動を制限することです。一部の人は、炎症が治まるまで、関節の周りに弾性包帯（エースラップ）または固定ブレースを配置することから利益を得ます。炎症を起こした領域の動きと圧力は、症状の悪化と延長を引き起こすだけです。
持続性または再発性滑液包炎に苦しんでいる人々は、多くの場合、患部を休ませることによって体が治癒することを許可していません。多くの酷使の状態と同様に、滑液包炎は通常、短い休息によく反応します。ただし、一部の患者では、さらに治療が必要です。とはいえ、誰もが最初に、薬物、注射、またはより積極的な治療を行う前に、炎症を起こした滑液包を休ませようとする必要があります。
アイスパックを適用する
炎症の領域に着氷することは、滑液包炎治療の重要な最初のステップです。氷は炎症を抑え、腫れを減らすのに役立ちます。炎症と腫れを最小限に抑えることにより、滑液包は通常の状態に戻り、通常の機能を果たすことができます。氷は滑液包炎に伴う痛みを軽減するのにも役立ちます。
氷は通常、頻繁に適用することができます。約15〜20分以上氷結しないことが重要です。その後、肌が温まるように、少なくともその時間だけ休憩を取ります。一度に長時間アイシングすると、皮膚の損傷や凍傷につながる可能性があります。
抗炎症薬を服用する
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）には、イブプロフェン、モトリン、ナプロシン、セレブレックスなど、さまざまな可能性の長いリストが含まれています。滑液包炎の治療は、痛みや腫れを軽減するこれらの薬物療法によって改善することができます。通常、患者は、炎症を鎮めるために、定期的に定期的に服用する抗炎症薬を試します。
可能性のある副作用があり、一部の患者は他の病状のためにNSAIDを避ける必要があるため、抗炎症薬を開始する前に必ず医師に相談してください。
コルチゾンショットを検討する
滑液包炎の症状が持続する場合は、コルチゾンの注射が考えられます。コルチゾンは強力な抗炎症薬ですが、口から投与するのではなく、炎症部位に直接注射します。これは、休息しても改善されない状況で非常に役立ちます。
コルチゾンには考えられる副作用があり、侵襲的治療と同様に、通常、この手順は、単純な治療で十分な緩和が得られなかった場合にのみ行われます。
強化と理学療法
適切な強化テクニックは、安全で効率的な方法で筋肉を使用することで滑液包炎を回避するのに役立ちます。たとえば、肩の滑液包炎の患者は、炎症を引き起こさない肩の動かし方を学ぶことができます。
急性炎症が治まるまで治療活動を開始すべきではないので、滑液包炎が活発に炎症を起こしているときは注意が必要です。理学療法士は、関節の力学を改善するのに役立つ運動プログラムを始める前に、炎症を緩和するのに役立ちます。
活動から休憩
人々は「それが痛いなら、それをしないでください」と知っています。しかし、症状を悪化させるような活動を避けるようにと言っている声に耳を傾けることはめったにありません。人間の体は怪我から回復するための途方もない能力を持っていますが、それはしばしばあなたが治癒が起こるのを可能にするためにあなたがその体の部分を休ませる必要があります。かさぶたを選ぶと治るのに時間がかかります。同様に、炎症を起こしている滑液包を常に悪化させると、回復に時間がかかります。
アクティビティを中断する簡単な手順は次のとおりです。
- 休憩を伴う代替反復タスク。
- 一度に何時間も連続して1つのアクティビティを実行しないでください。
- 一度に行う量を制限し、それを守ってください。
関節のクッション
長時間のひざまずくなどの作業が必要な場合は、保護クッションを使用してください。多くの場合、滑液包に直接圧力がかかると、炎症を引き起こす可能性があります。これは、膝頭滑液包炎、および作業中にひざまずく必要がある人々に最も一般的ですが、これは、滑液包に直接圧力をかけると症状が悪化する可能性がある肘や腰にも当てはまります。
保護パッドは、力が滑液包に直接加えられないようにするのに役立ちます。滑液包に直接異常な圧力をかけて作業活動を行う人にとって、滑液包の再発性炎症が問題になる可能性があります。
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