コンテンツ
- 2型糖尿病の症状
- あなたの糖尿病を管理する
- 健康的な食生活と体重管理
- 運動
- 血糖値をチェックする
- あなたは薬が必要な場合があります
- 糖尿病の長期的な問題を予防することを学ぶ
- あなたの医者を定期的に見なさい
- 代替名
- 参考文献
- レビュー日8/19/2018
2型糖尿病は一生（慢性）の病気です。あなたが2型糖尿病を患っている場合、あなたの体は通常それが作るインスリンを使用するのが困難です。インスリンは血糖を制御するために膵臓によって作られたホルモンです。あなたの体のインスリンが正しく使用されていない場合、食品からの糖分は血中にとどまり、糖分（グルコース）のレベルが高くなりすぎる可能性があります。
彼らが診断されたとき2型糖尿病を持つほとんどの人は太りすぎです。 2型糖尿病につながる血糖値を体が扱う方法の変化は通常ゆっくり起こります。
糖尿病患者は誰でも、糖尿病を管理するための最善の方法について適切な教育と支援を受けるべきです。糖尿病の教育者に会うことについてあなたの医療提供者に尋ねてください。
2型糖尿病の症状
症状がないかもしれません。症状がある場合は、次のような症状があります。
- 飢え
- 渇き
- たくさんの排尿、夜間にいつもより頻繁に起きて排尿する
- ぼやけた視力
- より頻繁なまたはより長期にわたる感染症
- 勃起を起こしているトラブル
- トラブルヒーリングが肌を傷めます
- 体の一部に赤い肌がかぶれる
- 足のチクチクする感覚または感覚の喪失
あなたの糖尿病を管理する
あなたはあなたの血糖をよくコントロールするべきです。あなたの血糖が管理されていない場合、合併症と呼ばれる深刻な問題が何年も経った後にあなたの体に起こる可能性があります。
糖尿病をできるだけ健康に保つための基本的な手順を学びましょう。そうすることは糖尿病の合併症を持つ可能性をできるだけ低く保つのを助けるでしょう。手順は次のとおりです。
- 自宅で血糖値を確認する
- 健康的な食事を保つ
- 身体的に活動的であること
また、指示通りに薬やインスリンを服用してください。
あなたの医療提供者はまた血液検査やその他の検査を注文することによってあなたを助けます。これらはあなたの血糖値とコレステロール値がそれぞれ健康的な範囲にあることを確認するのを助けます。また、あなたの血圧を健康な範囲に保つことについてのあなたのプロバイダーの指示に従ってください。
あなたの糖尿病を管理するのを助けるためにあなたの医者はあなたに他の医療提供者を訪問するようにあなたに頼むでしょう。これらのプロバイダには以下が含まれます。
- 栄養士
- 糖尿病薬剤師
- 糖尿病教育者
健康的な食生活と体重管理
砂糖や炭水化物を含む食品は血糖値を上げすぎる可能性があります。アルコールや砂糖を含む他の飲み物はまたあなたの血糖値を上げることができます。看護師や栄養士が良い食べ物の選択についてあなたに教えることができます。
タンパク質と繊維のバランスの取れた食事の方法を知っていることを確認してください。健康で新鮮な食物をできるだけ多く食べます。一度に食べ過ぎないようにしましょう。これはあなたの血糖値を良い範囲に保つのに役立ちます。
体重を管理し、バランスの取れた食事をとることが重要です。 2型糖尿病を患っている人の中には、体重が減った後で薬の服用を中止できる人がいます（まだ糖尿病がある場合でも）。あなたの提供者はあなたにあなたに良い体重の範囲を知らせることができます。
あなたが肥満で糖尿病が管理されていない場合、減量手術が選択肢になるかもしれません。あなたの医者はこれについてもっとあなたに言うことができます。
運動
定期的な運動は糖尿病の人に適しています。血糖値を下げます。また運動：
- 血流を改善する
- 血圧を下げる
それはあなたがあなたの体重を抑えることができるように余分な脂肪を燃やすのに役立ちます。運動はあなたがストレスを処理し、あなたの気分を改善するのを助けることさえできます。
毎日30〜60分間、ウォーキング、ジョギング、サイクリングをしてみてください。あなたが楽しんでいる活動を選びなさいそしてあなたは固執する可能性が高い。血糖値が下がりすぎた場合に備えて、食べ物やジュースを持参してください。余分な水を飲む。一度に30分以上座らないようにしてください。
糖尿病IDブレスレットを着用してください。緊急の場合には、人々はあなたが糖尿病を患っていることを知っており、あなたが正しい医療処置を受けるのを助けることができます。
エクササイズプログラムを開始する前に、必ずプロバイダに確認してください。あなたの提供者はあなたがあなたにとって安全な運動プログラムを選ぶ手助けをすることができます。
血糖値をチェックする
自宅で血糖値を確認するように求められることがあります。これはあなたとあなたの医療提供者にあなたの食事療法、運動、そして薬がどれほどうまく機能しているかを伝えます。グルコース計と呼ばれる装置は正確な血糖測定値を提供することができます。
医者、看護師、または糖尿病教育者が、あなたのための在宅試験のスケジュール設定をお手伝いします。あなたの血糖値目標を設定するのをあなたの医者が助けます。
- 2型糖尿病を患っている人の多くは、1日に1回か2回だけ血糖値をチェックする必要があります。より頻繁にチェックする必要がある人もいます。
- 血糖値が管理されている場合は、週に数回だけ血糖値をチェックする必要があります。
あなたの血糖値をチェックする最も重要な理由は以下のとおりです。
- 服用している糖尿病薬が低血糖（低血糖）を引き起こす危険性があるかどうかを監視します。
- あなたが服用しているインスリンまたは他の薬の投与量を調整するために血糖値を使用してください。
- 血糖値を使用して、あなたの血糖値を調整するためにあなたが良い栄養と活動の選択をするのを助けます。
あなたは薬が必要な場合があります
食事と運動が十分でない場合は、薬を飲む必要があるかもしれません。血糖値を健康的な範囲に保つのに役立ちます。
あなたの血糖を制御するのを助けるために異なる方法で働く多くの糖尿病薬があります。 2型糖尿病を患っている多くの人は、血糖を抑えるために複数の薬を服用する必要があります。あなたは口からまたはショット（注射）として薬を服用することがあります。あなたが妊娠している場合、特定の糖尿病薬は安全ではないかもしれません。妊娠を考えているのであれば、あなたの薬についてあなたの医師に相談してください。
薬があなたの血糖をコントロールするのを助けないならば、あなたはインスリンを摂取する必要があるかもしれません。インスリンは皮膚の下に注射しなければなりません。注射をする方法を学ぶための特別なトレーニングを受けます。ほとんどの人は、インスリン注射が彼らが思っていたよりも簡単であると感じています。
糖尿病の長期的な問題を予防することを学ぶ
糖尿病の人々は高血圧や高コレステロール血症になる可能性が高いです。あなたはこれらの状態を予防または治療するために薬を飲むように頼まれるかもしれません。薬が含まれます：
- ACE阻害薬または高血圧や腎臓の問題のためのARBと呼ばれる別の薬。
- コレステロールを低く抑えるためのスタチンという薬。
- あなたの心を健康に保つためのアスピリン。
喫煙しない。喫煙は糖尿病を悪化させます。喫煙している場合は、プロバイダと協力して禁煙方法を見つけてください。
糖尿病は足の問題を引き起こす可能性があります。あなたは痛みや感染症にかかることがあります。足を健康に保つために：
- 毎日足をチェックしてケアしてください。
- 正しい種類の靴下と靴を履いていることを確認してください。靴や靴下を毎日チェックして、擦り傷や潰瘍を引き起こす可能性のある磨耗した斑点がないかどうかを確認します。
あなたの医者を定期的に見なさい
あなたが糖尿病を患っているならば、あなたは3ヵ月ごとに、または指示されるのと同じくらい頻繁にあなたのプロバイダーに会うべきです。これらの訪問時に、あなたの医療提供者は以下のことを行うかもしれません。
- あなたの血糖値について尋ねる
- 血圧をチェックする
- 足の感触をチェック
- あなたの足と足の皮膚と骨をチェックしてください
- あなたの目の後ろを調べます
あなたの医療提供者はまた、あなたが以下のことを確認するために血液検査や尿検査を注文します。
- 腎臓はうまく機能している（毎年）
- コレステロールとトリグリセリドレベルは健康的です（毎年）
- A1Cレベルはあなたにとって良い範囲内です（あなたの糖尿病がうまく管理されていれば6ヶ月毎、そうでなければ3ヶ月毎）
年間インフルエンザの予防接種、B型肝炎、肺炎の予防接種など、必要なワクチンについては、医療提供者に相談してください。
6ヶ月ごとに歯科医を訪ねてください。また、年に一度、または指示された頻度で眼科医に相談してください。
代替名
2型糖尿病 - 管理
参考文献
アメリカ糖尿病協会。微小血管合併症およびフットケア：糖尿病における医療の基準 - 2018年。 糖尿病治療。 ２０１８； ４１（補給１）：Ｓ１０５〜Ｓ１１８。 PMID：29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381。
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レビュー日8/19/2018
更新者：Brent Wisse、MD、ワシントン大学医学部准教授、ワシントン州シアトルのワシントン大学医学部代謝学、内分泌学、栄養学専攻。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム