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心臓を健康に保ちたいと思うことと、それを実現するために実際に正しいことをすることとの間には大きな隔たりがあるかもしれません。 「男性はリスクに対してストイックなアプローチをとる傾向があります」と心臓病専門医のPamelaOuyang、M.B.B.S。は述べています。そして、それが常に彼らの最善の利益になるとは限りません。
男性が犯すこれらの一般的な心臓の健康上の間違いのいずれかがあなたに当てはまりますか？
予防ケアをスキップする
男性は女性よりも年に一度の健康診断を受ける頻度が少ない傾向があります。つまり、心臓の健康状態を測定するための鍵となるコレステロール、血圧、血糖値の重要な定期検査を受ける傾向が少ないということです。また、心臓発作の症状を無視するほどでも、胸痛、息切れ、倦怠感などの症状を報告する可能性は低くなります。
進め方：前回の健康診断を思い出せない場合は、できるだけ早く健康診断を受けてみてください。そして、何かが「正しくない」と感じたら、すぐに行動を起こしてください。
勃起の問題を考えることはすべてあなたの頭の中にあります
勃起の取得や維持の問題は、多くの場合、精神状態よりも心臓に関係しています。インポテンスは主に陰茎への血流の問題によって引き起こされます。損傷した血管は、心臓の血管に損傷の初期の兆候があります。
進め方：勃起不全の考えられる身体的原因について医師の診察を受けることを恥ずかしがらないでください。あなたの評価はあなたの全体的な心臓の健康の評価を含むべきです。
心臓発作には若すぎると思う
古典的な「心臓発作のある男」は年上ですが、必ずしも年配である必要はありません。早期心臓発作の家族歴を持つ男性（55歳より前に心臓発作を起こした近親者の男性家族、または65歳より前の女性家族）は、30代から40代の早い時期でも同じ運命のリスクが高い可能性があります。全体として、男性は女性より10年前に冠状動脈疾患を発症します。つまり、60代で心臓発作を起こす傾向があります。女性の場合、70代です。
進め方：年齢に関係なく、心臓に良い食事をとる、運動をする、体重管理を実践し、喫煙しないなど、危険因子を管理するためにできることを始めましょう。また、医療提供者と協力して高血圧を管理します。圧力またはコレステロール。
セルフメディケーション
もちろん、女性もこれを行います。たとえば、ボトルに溺れた悲しみやチェーンスモーク、長時間の作業、テレビの前のバッグ一杯のそばで落ち込んだときにナチョスやポテトチップスに目を向けます。しかし、男性が医師に報告する可能性が低い心臓病に関連する体調であるうつ病を隠すために、男性がこれらのことを行うことがあります。
進め方：悲しみや絶望感を感じている場合、または食事や睡眠の仕方に変化が見られる場合（多すぎても少なすぎても）、医師に相談してアドバイスを求めてください。
「家族で走る」健康問題については何もできないと信じている
多くの男性は、父親、祖父母、または他の親戚の心臓病の病歴について、この宿命論的アプローチを採用しています。確かにこれは、年齢や性別とともに変更できないリスク要因の1つですが、ライフスタイルの変更や投薬を通じて、心臓イベントの可能性を減らすために多くのことを行うことができます。
進め方：医師と家族歴を持ち、さらなる検査でリスクを評価し、実際に機能する予防戦術について尋ねます。しかし、もちろん、何よりもまず、その検査をスケジュールする必要があります。