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あなたは本当にあなたの体に腹を立てますか？線維筋痛症、慢性疲労症候群、またはその他の慢性疾患の症状により、自分に怒鳴りたくなりますか？もしそうなら、あなたは確かに一人ではありません。自分のせいで自分の人生を生きることができなくなったときに、そのように感じるのはまったく普通のことです。
怒りはいくつかの異なる形をとることができます。それは、時間とともに蓄積する毎日の欲求不満の結果である可能性があります。それは、突然のフレアの症状または新しい症状の出現の結果である可能性があり、さらに悪いことに、新しい状態である可能性もあります。またはそれは悲しみのプロセスの一部である可能性があり、私たち全員が病気や私たちの生活に必要なすべてのものを受け入れるために遅かれ早かれ経験しなければなりません。
毎日の欲求不満
欲求不満はあなたがその日起きた瞬間から始まります。症状は予想よりも悪化する可能性があります。あなたのエネルギーは非常に低いので、あなたはあなたがあなたの朝をどのように通り抜けて、あなたがまだ伝統的な仕事をしているなら仕事に行くのだろうかと思っています。
在宅勤務でさえ、病気に関連した欲求不満のシェアを伴います。あなたはあなたがあなたの周りの乱雑さについて何かをすることができることを望んでソファに横になるかもしれません。または、あなたのより良い判断に反して、あなたが一族を築いた日はどうですか？私たちは皆、自分の限界を超えた場合の結果を知っています。通常、数日間悪い日を過ごして、時々、ただ落ち着いた方がいいことを思い出させます。
何があっても、できないことはすべてあなたを激怒させる日がまだあるでしょう。万能薬ではありませんが、自分の気持ちに注意を払い、適切にペースを調整することは、間違いなく役立ちます。
新しい症状、重大度、または状態
私たちの症状リストは数十項目の長さであるため、線維筋痛症または慢性疲労症候群の新しい症状が頭を後ろに向けることは珍しいことではありません。
私たちの症状の重症度は、週から週、毎日、または時間から時間へと激しく変動することもあります。何かをスケジュールしても安全かどうか、いつキャンセルする必要があるかなどがわかりません。
私たちのほとんどは他の条件も持っています。症状の場合と同様に、1つの病気が制御され、別の病気がポップアップすることがあります。毎回、新しい診断がもたらす感情に対処する必要があります。これはしばしば怒りです。
もう一度、あなたの体があなたを裏切ったかのようです。人があなたにこのような繰り返される感情的なトラウマを経験させたら、あなたはあなたの人生からそれらを切り捨てるでしょう。それがあなた自身の体であるとき、しかし、それの無力さは激怒することができます。
悲しみのプロセス
あなたはおそらく悲嘆の段階の一般的な概念に精通しています。それらの段階の1つは怒りです。実際、一部の専門家によると、それは最初のものです。
トピックが死ではないとき、悲しみについて話すのは奇妙に見えるかもしれません。ただし、次のことを認識することが重要です。 は 対処する 損失 -あなたが病気の前に知っていた命の喪失。この損失を悲しむのは自然なことであり、それはあなたが前進するのを助けることができます。
否定的な感情への対処
怒りは、これらすべてに対する自然で正常な反応です。それでも、あなたはそれがあなたの人生を引き継ぐことを望んでいません。これに対処する方法を見つけることが重要です。
友人、オンラインフォーラム、理解している人々でいっぱいのFacebookグループ、さらにはジャーナルさえも、あなたを爆破させないようにする小さなリリースバルブを提供できます。私たちの多くはカウンセリングからも恩恵を受けています。その点で恥はありません-私たちは対処することがたくさんあり、私たちは皆、時々いくつかの助けを使うことができます。
また、健康状態に関係なく、誰もが毎日の欲求不満を抱え、障害に直面し、ある時点で損失に対処します。私たち全員には、対処しきれないほど多くの人、私たちを悪化させる人々や状況、そして私たちの人生の否定的な側面があります。人数は多いかもしれませんが、人数が少ない場合もあるでしょう。
だからといって、怒ったり、自分を気の毒に思うことはありません。できますし、すべきです。ただし、破滅させないようにして、否定性をデフォルトモードにしてください。
また、慢性疾患はうつ病のリスクがあることに注意してください。落ち込んでいるか、その道を進んでいるように感じた場合は、必ず医師に相談してください。多くの治療オプションがあなたを助けるために利用可能です。
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