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極度の睡眠不足を経験したことがある場合、特に自分が知っていることがそこにないことに気づき始めた場合は、正気に疑問を抱き始めるかもしれません。あなたも疑問に思うかもしれません：睡眠不足または不眠症は幻覚を引き起こすことができますか？睡眠を失うことの役割とその後の視覚的幻覚の発達について学びます。それがいつ起こるか、幻覚が睡眠不足で発症するまでにかかる時間、およびその影響を元に戻す方法を見つけてください。
幻覚とは何ですか？
幻覚は、存在しているものの誤解である幻想とは対照的に、実際には環境に存在していないものを知覚することです。人のためのあなたのコートラックは幻想です。
睡眠不足の原因
人々が不十分な睡眠を得て、睡眠不足に陥る多くの理由があります。明らかな原因もあれば、睡眠クリニックでの評価と検査が必要な場合もあります。次の可能性を検討してください。
- 最小限の睡眠ニーズを満たしていない（成人では多くの場合7〜8時間）
- 仕事の要求
- 家庭生活（介護の責任または家事）
- 交代勤務睡眠障害
- 不眠症
- 遅発性睡眠相症候群（夜更かし）
- 閉塞性睡眠時無呼吸
- ナルコレプシー
これらのオプションのいずれかはおなじみのようですか？睡眠不足の程度に応じて、睡眠不足と睡眠不足のどちらの期間も、健康と幸福に重要な影響を及ぼし始めます。
合計と増分の睡眠損失
数日間連続して睡眠が得られない完全な睡眠不足は、きっと引き金となり得る。慢性的に数時間の休息をとることは、同様に累積的な役割を持つかもしれません。
副作用を経験し始めるのに必要な睡眠不足の程度は、個人の睡眠の必要性と幻覚に対する遺伝的素因に応じて、おそらく個人ごとに異なります。
誰かが休息を感じるために10時間の睡眠を必要とするが、8時間しか得られない場合、彼らは徐々に睡眠不足になります。これは、人口平均に基づいて十分な睡眠を取っているように見える場合でも発生します。
子供とティーンエイジャーの影響
睡眠不足は子供と大人の両方に影響を与える可能性があります。子供はより多くの睡眠を必要とし、それを取得しないと行動や成長の問題につながる可能性があります。彼らは幻覚を起こすことさえできます。
睡眠相遅延症候群の夜更かしである青年は、睡眠の開始が遅れ、学校で必要な覚醒時間が必要なため、睡眠ニーズを満たすのが難しい場合があります。
遅く眠りについたり、早起きしたりすると、累積的な睡眠不足につながる可能性があります。これは、週末に過度の睡眠をとったり、昼寝をしたり、問題を引き起こしたりすることで補うことができます。
幻覚のタイプ
幻覚の開始は、睡眠不足のより一般的な症状の一つです。睡眠不足の長さに応じて、人口の正常な人々の約80％が最終的に幻覚を持ちます。これらのほとんどは視覚的幻覚です。これらのビジョンは単純な場合も複雑な場合もあります。
対照的に、統合失調症の人はしばしば幻聴があり、そこにはない音（しばしば声）が聞こえます。これらの声は、影響を受ける人に何をすべきかを告げることさえあり、これはコマンド幻覚と呼ばれる現象です。
見当識障害とパラノイア
睡眠不足は実際には、見当識障害や偏執的な思考など、精神疾患を模倣する他の症状を引き起こす可能性があります。実際、ある研究では、112時間睡眠を奪われた350人の2％が、急性妄想型統合失調症と同様の一時的な状態を経験していることがわかりました。
影響を受ける人は、時間や場所に関連する詳細について混乱する可能性があります。パラノイアは迫害の感情につながる可能性があります。
回復睡眠は幻覚を終わらせる
幸い、十分な睡眠が得られると、これらの症状は解消します。したがって、睡眠不足の期間中に存在しないものを見つけた場合は、心配しないでください。単に休息をとるときかもしれません。
適切な回復睡眠を1晩だけでも、睡眠不足のさまざまな影響を逆転させるのに十分である可能性があるというかなりの証拠があります。
ベリーウェルからの一言
十分に休息しても症状が続く場合は、医師と相談することを検討してください。まれに、問題の根底に到達するためにさらに評価が必要になる場合があります。
睡眠関連の幻覚の概要