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マイケル・ヒロシ・ジョンソン医学博士
運動はバフに見え、ウエストラインを整え、心臓の健康を増進するのに役立ちますが、研究によると、身体活動が追加の利点をもたらす可能性があります。それは、男性で最も一般的な悪性腫瘍の1つである前立腺癌に対するオッズの向上です。
泌尿器科医のMichaelJohnson、M.D。は、前立腺がんと運動の関係について説明し、新しいトレーニングルーチンを開始するためのヒントを提供します。
前立腺がんに対する身体活動と肥満の影響
いくつかの研究は、定期的な身体活動に参加している男性は、前立腺癌を発症したり、前立腺癌で死亡したりする可能性が低いことを示唆しています。しかし、なぜ？
「おそらく、重要なのは運動だけではありません。その後の体重減少も違いを生みます」とジョンソン博士は説明します。 「研究は肥満を特に攻撃的な形態の前立腺癌と関連付けており、別の研究はまた、体重増加をすでに治療された男性の再発リスクの増加と関連付けています。」
さらに、肥満は、PSA検査や直腸指診などの前立腺がんのスクリーニングツールにも干渉する可能性があり、病気を早期に発見することが難しくなるとジョンソン博士は述べています。
肥満が前立腺癌にどのように影響するかに関係なく、健康を維持することにはお金がかかります。
始める前に
運動計画を開始することにした場合は、最初に医師に確認してください。 「すべての人は異なっており、その結果、ルーチンと目標はあなたの現在の健康状態に基づいて変わるはずです」とジョンソン博士は指摘します。 「プライマリケア提供者は、現実的な目標の設定、運動の専門家への紹介、および前立腺と全体的な健康の両方の維持をサポートできる専門家のチームの構築を支援できます。」
運動の恩恵を享受するには、ゆっくりと始めて、コミットメントをする必要があります。 「高強度のスケジュールで自分を焼き尽くしてやめるよりも、一貫したルーチンを維持する方がはるかに優れています」とジョンソン博士は言います。バランスをとるために、「あなたが楽しんでいる活動を見つけてください」と彼は提案します。
全体像
途中であなたの健康の他の側面を後押しするよう努めてください：「心臓血管の健康を改善し、健康的な体重を維持する運動に焦点を合わせてください」とジョンソン博士はアドバイスします。 「そうすれば、心臓病から身を守ることもできます。男性が注意する必要のある別の致命的な状態です。」
前立腺がんのスクリーニングを忘れないでください
引き続き医師とスクリーニングについて話し合ってください。どんなに健康であっても、誰も彼のリスクを排除することはできません。「マラソンランナーは前立腺癌の免疫がありません」とジョンソン博士は言います。
いくつかのスクリーニングオプションが利用可能です。一緒に、あなたとあなたのかかりつけ医または泌尿器科医はどちらがあなたに適しているかを決定することができます。