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5,000万人近くのアメリカ人が高血圧です。年配の女性は特に高血圧を発症する可能性があります。 60歳以上の全女性の半数以上がそれを持っています。高血圧を発症するリスクが高い他の人はアフリカ系アメリカ人であり、太りすぎで、高血圧の家族歴があり、正常な血圧が自然に高い人です。
高血圧は正確には何ですか？
血液は心臓から血管を通ってポンプで送られ、体に酸素と栄養素をもたらします。血圧は、血管壁に対する血液の力です。圧力が高いほど、心臓の働きは強くなります。
日中の血圧はしばしば上下します。それが上がって高いままであるとき、それは高血圧です。医学用語は高血圧です。
簡単なテストは血圧を測定します。腕の周りにインフレータブルカフを使用しています。圧力が高い場合、正確な測定値を得るために、テストは数日にわたって繰り返されます。あなたはおそらくあなたの医者の診察でそのような検査を受けたでしょう。
高血圧を理解する
高血圧の測定
このテストでは、2つの数値が得られます。収縮期血圧は、心臓が拍動するときの血管内の血液の圧力です。拡張期血圧は心拍間の血液の圧力です。
数値は通常、上または左に収縮期の分数として書かれます。たとえば、成人の正常な血圧である120/80 mm Hg（水銀柱ミリメートル）です。両方の数がカウントされます。
収縮期血圧が130以上、拡張期血圧が90以上、または両方が高い場合、血圧は高くなっています。
「サイレントキラー」
血圧がわからない場合は、血圧を測定する必要があります。高血圧の人は気分が悪くないことがよくあります。事実、高血圧は長期間無症状の可能性があるため、「サイレントキラー」と呼ばれることがよくあります。しかし、治療しないと、腎臓に損傷を与え、脳卒中、心臓発作、またはその他の心血管（心臓および血管）の問題を引き起こす可能性があります。それは女性の心不全の5ケースごとに3を引き起こします。心不全は、心臓が体に十分に血液を供給できない深刻な状態です。
糖尿病と高血圧の両方を持つ女性は、高血圧しかない女性よりも脳卒中、心臓、腎臓の問題のリスクがさらに高くなります。
あなたはコントロールしていますか？
多くの女性が血圧降下剤を服用しているにもかかわらず、まだ高血圧であることを知って驚くかもしれません。これは特に年配の女性に当てはまります。
どうして？理由はたくさんあります。一部の女性は、誤った量であろうと間違った時間であろうと、処方どおりに薬を服用しない場合があります。他の人にとって、薬は血圧を十分に下げることができない場合があります。
脳卒中、心臓発作、心不全のリスクを下げるには、理想的には血圧を130/90未満に制御する必要があります。
だから、あなたがあなたの高血圧を管理していることを確認してください。あなたの医者と話し、あなたの血圧レベルについて尋ねてください。高すぎる場合は、薬物を調整し、血圧を130/90未満にするライフスタイルの変更を検討してください。
制御する
高血圧の女性のうち、4人に3人はそれを知っているが、それをコントロールしているのは3人に1人未満である。
すべての女性は、高血圧を制御するための措置を講じることができ、またすべきです。これは、心臓病を持つ女性にとって特に重要です。血圧が下がると、心臓はそれほど強く働きません。心臓発作を起こしたことがある女性は、高血圧を下げれば別の女性にかかる可能性が低くなります。
次の手順で血圧を制御できます。
- 太りすぎの場合は減量
- 身体的にアクティブになる
- 塩分とナトリウムの少ない食品を選ぶ
- アルコール摂取を制限する
- 処方されている場合は、高血圧の薬を服用してください
これらのライフスタイルのステップは、高血圧の予防にも役立ちます。そのため、あなたとあなたの家族の両方が健康的な利益のために一緒にそれに従うことができます。
高血圧の治療方法