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癌と診断されたとき、何が先にあるのかを悲しく、心配し、まったく怖がるのは普通のことです。がんの診断を他の人と共有することは、不安に満ちて恐ろしいことです。診断を共有することの個人的な利点と、診断を秘密にしておくことの潜在的な欠点を考慮することにより、うまくいけば、この最初のステップをスムーズかつ確実に進めることができます。
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共有のメリットを検討する
診断を共有することは、がんの旅で最も難しい部分の1つかもしれません。直感に反するかもしれませんが、がんの診断について話すことには多くの利点があります。
研究は、癌の診断を開示することは通常関係を深め、親密さを増すことを示しています。さらに、診断結果を共有することで、ソーシャルサポートの扉が開きます。これは、がん治療の肉体的および感情的に負担のかかる要求をナビゲートするときに必要になります。
多くの人は、自分の病気が他人に及ぼす影響を懸念しているため、がんの診断を共有することをためらっています。あなたが必要とする快適さとサポート。
もちろん、あなたの診断を共有した後、あなたから離れている人がいるかもしれません。これは混乱する可能性がありますが、個人的には受け取らないようにしてください。彼らは状況に対する不快感に反応しており、あなたではありません。
あなたが受けているサポートに集中してください。あなたはおそらく人々の思いやりとあなたを助けたいという彼らの欲望に吹き飛ばされるでしょう。
共有しないことのマイナス面を考慮する
がんの診断を共有するかどうか（そして誰と共有するか）は最終的にはあなた次第ですが、開放しないことを考えている場合は、いくつかの点に留意することが重要です。
1つには、診断を隠すために費やす努力は、疲れ果ててストレスがたまる可能性があり、身体的および感情的なニーズに対処するために必要なエネルギーを奪う可能性があります。
第二に、あなたがそう考えたいのと同じくらい、あなたの診断について秘密にすることは通常うまくいきません。特に治療を始めたとき、人々は通常、何かが変わっていることに気づきます。彼らは体重の変化や脱毛のような副作用に気づくかもしれません。彼らはあなたに質問をし始めるかもしれません、それは動揺したり、あなたを油断させたりするかもしれません。
特にあなたの子供にとって、あなたの診断を開示しないことは彼らに過度の心配と恐怖を引き起こす可能性があります-彼らはほとんど何かが家で起こっているときにいつでも感じます。さらに悪いことに、あなたの子供は他の人からあなたの診断について聞いてしまうかもしれません、そしてそれはあなたの親としてのあなたの信頼関係に有害であるかもしれません。
がんにかかっていることを子供に教える方法共有のロジスティクスを検討する
がん診断を共有することにした場合は、以下の準備をしておく必要があります。
- 誰と共有しますか？ 愛する人、親しい友人、上司や上司などの一部の人にすぐに伝えたいと思うかもしれませんが、しばらく待つか、近所の人や同僚など、あまり親密でない人とはまったく共有しないでください。リストを作成すると役立ちます。
- いつ診断を共有しますか？ 診断を説明する時間がある場合、十分に休息している場合など、診断を共有する適切な時間を見つけることが重要です。また、がんについての詳細（たとえば、がんの病期など）があるかもしれません。それが直接であろうと電話であろうと、静かな会話の場を選ぶことも重要です。
- スポークスパーソンを指名しますか？ 必要に応じて、パートナーや友人などのスポークスパーソンを選んで診断を共有してもかまいません。さらに、対面での開示が理想的ですが、場合によっては、診断をメールまたはソーシャルメディアで共有することもできます。
- 診断をどのように共有しますか？ 診断について人々に話す前に、いくつかのメモを書き留めておくことをお勧めします。診断を親友や子供に明らかにする方法は、たとえば、職場で誰かと共有する方法とはおそらく異なります。また、詳細な質問や未承諾のアドバイスなど、会話から生じる問題がある可能性があることに注意してください。多くの場合、できる限りこれらの問題に備えることが役立ちます。
共有しないことを決定した場合
いくつかのケースでは、特にあなたが近くにいない人と一緒に、あなたはあなたの癌診断を共有しないことを決定するかもしれません（これまでか、当分の間）。これは信じられないほど個人的な決定なので、プレッシャーを感じないでください。
あなたのプライバシーを尊重するために、あなたが共有した人にあなたの決定を尊重し、他の人と共有しないように伝えてください。
あなたが共有したくない誰かが何かが起こっているのではないかと疑い、あなたに質問をし始めたら、あなたは「私は今何かを経験しているが、現時点ではそれを議論するのは難しい。あなたはそれを尊重することができます。」または、件名を変更するか、会話から自分を削除することもできます。トリッキーな場合もありますが、最も快適に感じるようにしてください。
ベリーウェルからの一言
がんの診断を共有することを決定することは、大きな最初のステップです。それでも自分の診断の開示に不快または特に不安がある場合は、メンタルヘルスの専門家に相談するか、サポートグループに参加することを検討してください。自分の不安や恐れに飛び込むと、孤立感がなくなり、診断を共有する準備が整うのに役立ちます。
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