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サリー、先週PCOSの32歳の女性が彼女の最初の栄養指導セッションのために私のオフィスに来ました。彼女と一緒に、彼女はプロテインパウダーとサプリメントで満たされたブルーミングデールのラージブラウンバッグを持ってきました。サリーは途方に暮れていた。彼女はバッグの内容物に数百ドルを費やし、毎日15錠を服用していて、彼らが自分の善をしているのか、それともただお金を浪費しているのかはわかりませんでした。サプリメント業界は大金であり、PCOSの女性はその一部です。米国の消費者は2011年に栄養補助食品に300億ドルを費やしました。FacebookPCOSグループにアクセスすると、他の女性がさまざまな種類の栄養補助食品に出会ったことがあると思います。 PCOSを持つ女性のニーズを満たすためにカスタマイズおよび販売されているフォーミュラは、（高額な価格とともに）棚にヒットしています。
一部のサプリメントは、PCOSの症状と関連する病状を緩和するのを助けるための科学的研究に裏付けられていますが、多くはそうではなく、有害である可能性があります。 PCOSの女性がPCOSの栄養補助食品について考えているか、現在服用している場合に知っておくべきことは次のとおりです。
サプリメントは食品に取って代わるべきではありません
新しく提案されたアメリカ人のための食事ガイドラインには、健康的な食事を食べることの重要性に関する次の記述が含まれています：「食品と栄養素が消費される組み合わせと量は、健康と病気に相乗的で累積的な影響を与える可能性があります。」錠剤は、繊維含有量や、全食品が提供する栄養素の長いリストに取って代わることはできません。しかし、現実には、ほとんどの人は、少なくとも全粒食品の半分を含む食事、または毎日必要な果物と野菜の9〜13サービングを食べていません。そして、生活のある時点で食糧不足に直面しているアメリカ人の6人に1人は、食物を通じてこれらの栄養要件を満たすことはほぼ不可能です。
健康的な食事をする個人の大多数は食事を通じて栄養要件を満たすことができると私は思いますが、PCOSの女性は栄養不足のリスクが高いことが示されているため、特定の栄養補助食品を摂取すると改善する可能性があります健康と生殖能力。
栄養補助食品は注意深く監視されていません
恐ろしい現実は、栄養補助食品が食品医薬品局によって厳密に監視されていないことです。だれでもダイエットサプリを作ってラベルを貼って売ることができます。最初に許可を得る必要はありません。これは消費者を危険にさらします。多くの場合、製品は他の製品で汚染されている（1人の患者が彼女の中にクリップを発見した）か、ラベルに示されている量のサプリメントが含まれていない可能性があります。
良質な製品を購入していることを確認するには、非営利の第三者によってテストされているかどうかを確認してください。効能と純度を保証するために、サプリメントにはUSP（米国薬局方、製造業者が製品を作成する際に承認された基準に従っていることを示すマーク）またはNSF（NSF.org; NSF Internationalが栄養補助食品などの消費者製品をテスト）を記載する必要があります。
サプリメントは有害な場合があります
栄養参照摂取量（DRI）、毎日の栄養摂取量の科学的基準には、許容上限（UL）が割り当てられています。これらの値は、食品およびサプリメントからの、毎日の栄養摂取量の合計を超えてはなりません。たとえば、ビタミンA、D、E、Kは脂溶性であり、大量に体内に保存すると有毒になる可能性があります。これらまたはハーブのサプリメントをより多く摂取することは、医療専門家の管理の下でのみ慎重に使用する必要があります。
多くのサプリメントやハーブは、他のサプリメントや薬との相互作用を引き起こし、悪心、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こします。彼らはまた、薬の効果を損なう可能性があります。
サプリメントは治療法ではありません
栄養補助食品は、PCOSの特定の側面の改善に役立つ可能性がありますが、PCOSやその他の病気を治すことはできません。独自のニーズと用量に基づいて役立つサプリメントについて学ぶことに興味がある場合は、PCOSの経験を持つ登録栄養士に相談してください。