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概要概要
心臓病を患っている人や心臓の健康的なライフスタイルの維持に関心のある人にとって、心臓の健康を改善するために食べることは、味や多様性を制限することを意味しません。また、禁煙、減量、定期的な運動による心臓の健康に良い食品を組み合わせると、心臓病や、生活の質や量に影響を与えるその他のさまざまな慢性疾患の危険因子を下げることができます。
豊富な新鮮な果物や野菜、ナッツ、赤身のタンパク質、全粒穀物は、ナトリウム、飽和脂肪、コレステロール、砂糖が自然に少なくなっています。創造的なレシピと組み合わせると、これらのような健康的な食材は、魅力的なソース、スープ、サラダ、おかず、メインディッシュに変わり、全体的な幸福に貢献することができます。
ウェルネスと予防
- 食事を終わらせるフルーティーな方法
- ライマメとアーミッシュポテト
- アップルキャロットサラダ
- ヘルシーレシピ-アップルコーヒーケーキ
- 大麦ピラフ
- ビート-オールパスタサラダ
- ブルーベリーバナナスムージー
- 青緑色のカナッペ
- アーモンド焼きトラウト
- きのこのソースと芽キャベツ
- カリフォルニアマリネサラダ
- マスクメロンスープ
- にんじん-オートミールマフィン
- チキンとマッシュルームのパスタ
- クランベリーパンプキンマフィン
- ブロッコリースープのクリーム
- カリカリチキンサラダ
- 日曜大工のトレイルミックス
- フレッシュレモンブロッコリーペストスタイルソース
- フレッシュトマトソース
- 曇らされたオレンジケーキ
- フルーツそばパンケーキ
- フルーティーナッツほうれん草
- Rostiでスイスに行く
- 自家製チキンパルミジャーナ
- ライマメと大麦のスープ
- ライムシュリンプケバブ
- きのこ大麦スープ
- きのこの前菜
- 新世界サーモンフィレンツェ
- オリエンタルグリーン
- 洋ナシとキノアのサラダ
- ピクニックポテトサラダ
- 小豆と米
- レッドローズマリービネガー
- 焼きアスパラガス
- ローストアスパラガスとマッシュルームとローズマリー
- ロースト野菜
- 種なしラズベリーソース
- みじん切りトマトのフライパンズッキーニ
- 南東部の新鮮な生姜のアジア風チキンヌードルスープ
- 南東部の味付けナマズ
- 南西部のスパゲッティスカッシュとトルコのミートボール
- いちごほうれん草のサラダ
- いちごスプレッド
- ヘルシーレシピ-ロールキャベツのぬいぐるみスープ
- ピーマンの詰め物
- サマースカッシュソテー
- 夏野菜カレー
- トルティーヤピザ
- ベジタブルディップミックス
- ビデオ-地中海式ダイエットの事実に基づく利点 続きを見る