コンテンツ
- 喫煙と呼吸器疾患についての事実
- 喫煙に関連するリスクは何ですか？
- 間接喫煙はどのくらい危険ですか？
- 禁煙の利点は何ですか？
- 葉巻の喫煙は、肺がんや他の種類のがんのリスクにどのように影響しますか？
- 人々はどのようにして喫煙をやめますか？
- 禁煙に役立つ薬
喫煙と呼吸器疾患についての事実
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、喫煙によって引き起こされる病気は、米国で毎年48万人以上を殺しています。実際、喫煙は肺がんとCOPDによる死亡のほぼ90％に直接関与しています。禁煙キャンペーンや健康警告があっても、毎年多くの人が煙を出し続けたり、煙を出し始めたりします。 18歳未満の子供の約8％が現在のタバコ使用者です。
喫煙に関連するリスクは何ですか？
喫煙者は、肺がんを含む肺疾患のリスクを高めます。しかし、心臓病、脳卒中、口（口腔）がんなどの他の病気のリスクも高まります。肺疾患に関連する喫煙のリスクには、次のものがあります。
慢性閉塞性肺疾患（COPD）。これも：
慢性気管支炎。これは、大きな気道（気管支）の長期的な（慢性的な）炎症です。症状には、長期間にわたる粘液の咳が含まれます。
肺気腫。この慢性的な肺の状態は、肺の気嚢（肺胞）に影響を及ぼします。症状には、息切れ、咳、倦怠感、睡眠と心臓の問題、体重減少、うつ病などがあります。
肺癌。これは細胞の異常な成長であり、しこり、腫瘤、または腫瘍を引き起こす可能性があります。それは、気管支の内壁、または呼吸器系の他の領域から始まる可能性があります。間接喫煙を含む喫煙は、肺がんの主な原因です。肺がんの症状は次のとおりです。
咳
胸痛
呼吸困難
喘鳴
再発性肺感染症
血またはさび色の痰
嗄声
首と顔の腫れ
肩、腕、または手の痛みと脱力感
原因不明の発熱。
その他のがん。喫煙は肺がんと口腔がんのリスクを高めます。しかし、それはまた、他の呼吸器系の癌のリスクを高めます。これらには、鼻、副鼻腔、喉頭、喉のがんが含まれます。喫煙はまた、GI（胃腸）、泌尿器、および女性の生殖器系の他の多くの癌のリスクを高めます。
喫煙に関連する肺疾患の症状は、他の肺の状態や健康上の問題のように見える場合があります。肺疾患の症状がある場合は、できるだけ早く医療提供者に相談してください。
間接喫煙はどのくらい危険ですか？
間接喫煙は、喫煙者が吐き出す煙と、火をつけたタバコ、葉巻、またはパイプの燃焼端から放出される煙です。喫煙していない人では、毎年7,000人以上の肺がんによる死亡が発生しています。また、肺の状態や心臓病につながる可能性があります。間接喫煙曝露に関連する症状には、次のものがあります。
目、鼻、喉の炎症
咳
気道の粘液が多すぎる
胸部不快感または痛み
タバコの煙にさらされた子供や乳児は、耳の感染症や喘息を経験する可能性が高くなります。また、間接喫煙にさらされていない子供や乳児よりも乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高くなります。
禁煙の利点は何ですか？
喫煙をやめた人は、実際に肺の損傷の一部を元に戻すことができます。禁煙のその他の利点には、次のようなものがあります。
肺疾患のリスクの低下
心臓病のリスクの低下
がんのリスクの低下
指や歯のたばこの汚れを減らす
咳の発生を減らす
古くなったタバコの衣類や髪の臭いの除去
香りと味の改善
タバコを買わないことでお金を節約する
葉巻の喫煙は、肺がんや他の種類のがんのリスクにどのように影響しますか？
葉巻は、実際には、口腔がんの紙巻きタバコと同じリスクをもたらします。多くの葉巻喫煙者は吸入しませんが、口腔、喉、食道の癌のリスクは喫煙者と同じです。 CDCからのこれらの事実を考慮してください：
非喫煙者と比較して、吸入する葉巻喫煙者は、口腔がん、食道がん、喉頭がんを発症する可能性が高くなります。
1日に5本の葉巻を吸い込んで喫煙する葉巻喫煙者は、1日1パックの葉巻喫煙者と同様に肺がんのリスクがある可能性があります。
葉巻からの間接喫煙には、間接喫煙と同様の毒素と発がん性物質（発がん性物質）が含まれていますが、濃度が高くなっています。
人々はどのようにして喫煙をやめますか？
禁煙は非常に困難です。次のヒントは、タバコ製品の使用をやめるのに役立ちます。
なぜやめたいのか考えてみてください。理由のリストを作成します。
終了日を設定します。
ストレスができるだけ少ない時間を選ぶようにしてください。
家族、友人、同僚からのサポートと励ましを求めてください。
まだ運動していない場合は、健康を改善するために身体活動を増やし始めてください。
毎晩十分な睡眠を取り、健康的な食事を心がけてください。運動に加えて、健康的な睡眠と食生活はあなたがやめることに対処するのに役立ちます。
禁煙プログラムまたはサポートグループに参加してください。これらのプログラムは、ほとんどのコミュニティで利用できます。電話やオンラインで利用できるプログラムもあります。
Smokefree.govWebサイトをお試しください。
州の終了を試してください。 800-QUIT-NOW（800-784-8669）に電話してください。
禁煙に役立つ薬
あなたが喫煙をやめるのを助けることができる処方薬と市販薬の両方があります。これらの薬について、そしてそれらのいずれかがあなたに適しているかどうかについて、あなたの医療提供者に相談してください。
市販薬：
ニコチンパッチ。ニコチンは皮膚を通して送達されます。
ニコチンガム。ガムはニコチンを素早く届けます。
ニコチンロゼンジ。トローチは飴玉のようなものです。
処方薬：
ニコチン点鼻薬。ニコチンも迅速に届けられます。
ニコチン吸入器。吸入器を使用することは、タバコを吸うようなものです。
抗うつ薬（ブプロピオン）。それはニコチンへの渇望を減らすのに役立ちます。
バレニクリン酒石酸塩。それはやめることの不快感を和らげるのに役立ちます。それはまたあなたが喫煙から得る喜びを減らします。