コンテンツ
- ストレスは本当に感染のリスクを高めることができますか？
- あなたがストレスを受けているときにあなたの体に何が起こりますか？
- 感染に対する免疫システムの反応
- どの感染症にかかりそうですか？
- 感染のリスクを減らす
まあ、ストレスの形はたくさんあります。ほとんどの人は日常的にある程度のストレスに直面していますが、短期的な「急性」ストレスを管理して適応する方法を見つけました。一方、重度の長期にわたる「慢性的な」ストレスは、感染のリスクを高めるなど、人体に悪影響を及ぼします。
ストレスは本当に感染のリスクを高めることができますか？
はい。研究により、継続的なストレスのレベルが高い人は、いくつかの感染症にかかりやすくなることが示されています。ただし、個人の感情的および個人的な違いにより、ストレスレベルは人によって異なることに注意することが重要です生理的な化粧。したがって、ある人に大きなストレスを引き起こす状況は、別の人に同じ影響を与える場合とそうでない場合があります。
あなたがストレスを受けているときにあなたの体に何が起こりますか？
- 急性ストレス反応： 急性ストレス反応は、ストレスの多い出来事に対する即時の反応です。体の即時反応は、「ストレスホルモン」と呼ばれる化学物質を放出することです。これは、体がエネルギーを作るために使用されます。このエネルギーは筋肉と脳組織に転用され、免疫系の特定の細胞がより活発になります。
- 慢性ストレス反応： 慢性ストレスは、人が継続的な急性ストレス反応を示すときに発生します。慢性的なストレスは、たとえば血圧の上昇など、より持続的な身体の変化をもたらし、長期的には動脈や心臓病の損傷につながります。ストレスホルモンの継続的な増加はまた、免疫系の白血球の抑制をもたらし、感染のリスクの増加につながります。
感染に対する免疫システムの反応
あなたの体は「先天性」免疫応答を持っています。これは、体が「適応性」免疫応答を生成し始める前に感染性微生物への即時応答を提供する最初の防御線であり、微生物は特に白血球によって標的にされ攻撃されます。 。
- 急性ストレス： 研究者は、急性ストレスの期間中、自然免疫系の細胞がより活発であり、感染性微生物を巡回するために全身の循環を増加させることを発見しました。
- 慢性ストレス： 慢性的なストレスの期間中は、継続的な高レベルのストレスホルモンが原因で、適応免疫システムが抑制されます。その結果、あなたの体は創傷の治癒が遅くなり、抗体を産生できなくなり、ウイルス感染にかかりやすくなります。これらの影響は、免疫系がすでに弱まっている高齢者ではさらに顕著です。
どの感染症にかかりそうですか？
風邪： 1991年に発表されたカーネギーメロン大学での古典的な研究は、風邪のリスクは人の生活の中でのストレスの程度に比例することを示しました。しかし、ストレスが単一の、最近の原因であるかどうかに違いがあるかもしれません。イベントまたはそれは慢性的です。その後の1998年の研究では、（失業や対人関係の困難などのライフイベントにより）慢性的なストレスが1か月以上ある人は、ストレスの持続時間が短い人よりも風邪にかかりやすいことが示されました。
AIDS： HIVはエイズにつながります。しかし、このウイルスは、よりストレスのある人に、より早くエイズにつながるかもしれません。 2000年に発表されたUNCチャペルヒルの研究では、HIVのある男性は、生活の中で慢性的なストレスがあった場合、AIDSへの進行が早いことがわかりました。
その他： 他の研究では、慢性ストレスと結核、単純ヘルペスウイルスの再活性化、帯状疱疹、潰瘍（感染性細菌による ヘリコバクター・ピロリ 細菌）およびその他の感染症。ワクチン接種に関するいくつかの研究では、慢性ストレスが高い個人の有効性が低下することが示されています。
感染のリスクを減らす
個人のストレスに対する認識を減らし、彼または彼女の社会的サポートを改善する「心理社会的介入」を含む、ストレスに対処するために推奨される多くの戦略があります。特定の薬物はまた、特定の障害によって引き起こされるストレスを軽減するのに役立つ場合があります。ストレスに対処するのに助けが必要な場合は、医師に相談してください。
ストレスに対する人の反応は人によって異なります。ただし、感染症の発症には多くの要因があり、ストレスの多い出来事に対する反応は個人によって異なることを覚えておくことが重要です。一部の人々は、喫煙、飲酒、過度の食事などの悪い健康行動に従事することによってストレスに対処します-これらすべてが感染症にかかる可能性に貢献します。そして、いくつかのケースでは、これらの悪い健康行動はより悪いストレスの一因となり、悪い健康とストレスの継続的なサイクルをもたらします。
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