コンテンツ
- 経験豊富な外科医を探す
- 自分を教育する
- セカンドオピニオンを求める
- 事前に計画する
- リスクとメリットの調整
- 積極的なアプローチを取る
- 視点を得る
- 手術後の生活を視覚化
- 不安を認める
- プロセスに専念する
- 松葉杖を使った練習
- あなたのリハビリに投資する
- 理学療法の準備
- 組織する
- 適切な栄養物に従ってください
- 手術前に感染の兆候に注意する
- 自家献血に申し込む
- 薬を止める必要があるかどうかを調べる
- 支援機器と適応機器を探す
- ヘルプを手配する
- あなたの目標
経験豊富な外科医を探す
慣れ親しんでいる経験豊富な外科医を見つけましょう。外科医との長期的な関係を築くことができると感じることが不可欠です。外科医はあなたの人生の重要な人物になります。
自分を教育する
必ず、外科的処置に関するすべての詳細を医師に確認してください。手術について学びます。手術後のケア、予防策、起こりうる合併症について、可能な限り事前に学びます。
セカンドオピニオンを求める
疑問がある場合は、他の尊敬される外科医にセカンドオピニオンを求めてください。
事前に計画する
事前に計画します。仕事を休むことができ、家族への影響が最も少ない時期に、手術をスケジュールします。
リスクとメリットの調整
リスクとメリットを比較検討し、心の中でそれを調整してください。リスクや合併症の可能性があるため、外科手術を行わないでください。メリットに焦点を当てます。
積極的なアプローチを取る
励まされ、前向きな姿勢をとってください。関節置換術の成功率の高さに注目します。
視点を得る
同じ手順を行った他の人と話します。見通しを得るために、外科医の他の患者の何人かと話してください。他のサクセスストーリーはあなたの心を著しく和らげることができます。
手術後の生活を視覚化
関節の痛みと劣化によって生活の質が低下したことを認識してください。手術後に自分の人生を取り戻す自分を視覚化します。
不安を認める
手術日が近づくにつれ、緊張感や不安が高まることを認識してください。それと戦わないでください-それは正常です！
プロセスに専念する
ポジティブな結果を確実にするためにあなたの役割を果たすことを約束します。積極的にプロセスに参加し、自分のケアの責任を負います（たとえば、予防策を守り、毎日運動をします）。
松葉杖を使った練習
以前に松葉杖で時間を費やしたことがある場合は、松葉杖についてよく理解してください。あなたの松葉杖で練習してください、そうすれば、ぎこちなさは手術直後に圧倒されません。
あなたのリハビリに投資する
回復期間を時間の損失と見なすのではなく、休息して回復する時間と見なしてください。あなたがリハビリプロセスに投資する時間はより良い健康のために必要であることを認識してください。
理学療法の準備
理学療法と術後の運動療法は、成果を上げるために重要であることを認識してください。強化する運動、可動域の改善、機能の改善に向けて、踏み台として行う各運動を想像してください。
組織する
数週間拘束されることを忘れないでください。あなたの人生を整理しよう！手術の数週間前に予定を立て、できるだけ多くの業務を行います。
適切な栄養物に従ってください
手術の数週間または数か月前にマルチビタミンを摂取し、バランスの取れた食事をとることで、外科的創傷の治癒が促進されます。
手術前に感染の兆候に注意する
感染症は関節手術の壊滅的な合併症である可能性があります。細菌感染の兆候が術前に体内のどこかに存在する場合は、手術を延期する必要があります。
自家献血に申し込む
手術の数週間前に、自家血を寄付して手術に使用します。
薬を止める必要があるかどうかを調べる
手術前に投薬を中止する必要があるかどうかを医師に確認してください。
支援機器と適応機器を探す
病院に行く前に、帰省できる環境を整えてください。次のような支援機器やその他の適応機器を用意します。
- 上げられた便座
- リーチャーエイズ
- シャワーベンチ
ヘルプを手配する
誰かがあなたと一緒にいるように手配します。特に、病院から帰宅してから最初の1〜2週間。誰も利用できない場合は、自立して自宅で自分の世話ができるようになるまで、術後のリハビリ施設に入るように手配します。
あなたの目標
あなたの目標を見失うことはありません。外科医と外科チームは手術室で作業を行います。残りはあなた次第です。回復のリハビリ段階では、インスピレーションを得て頑張ってください。