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関節の熱や冷たい？温熱療法は熱の適用を含み、凍結療法は冷気の適用を含む。変形性関節症の症状を和らげる目的で変形性関節症に罹患した関節を標的とします。変形性関節症は最も一般的なタイプの関節炎であり、2100万人以上のアメリカ人が罹患しています。この疾患はあらゆる関節に影響を与える可能性がありますが、膝、腰、手で最も一般的で、特に身体障害を引き起こします。硬直、腫れ、関節痛は、変形性関節症に関連する症状の1つです。薬は通常処方されますが、変形性関節症の症状を緩和するために薬以外の治療法も人気があります。
変形性関節症には何が良いですか？
変形性関節症の患者は、症状を和らげるために熱または冷気を使用することがよくあります。治療は他の治療オプションに比べて簡単で安価ですが、患者は次のことを知りたいと考えています。
- どちらが効果的ですか-暑いですか寒いですか？
- 最良の結果を得るには、加熱または冷却をどのように使用すればよいですか？
- 変形性関節症を緩和するために温熱療法と凍結療法はどのように機能しますか？
温熱療法は、循環を改善し、筋肉をリラックスさせることによって機能すると考えられています。凍結療法は、痛みを麻痺させ、関節の腫れを減らし、血管を収縮させ、影響を受けた関節への神経インパルスを遮断します。
熱は、加熱パッド、ホットタオル、またはパラフィンワックスを使用することにより、便利に供給できます。冷湿布は、冷湿布、タオルで包んだビニール袋の砕いた氷、冷凍ゲルパックを使用して適用できます。または、一部の人々は、関節に適合してうまく機能する冷凍野菜の袋を独創的に使用します。
コクランレビュー：温熱療法対凍結療法
Cochrane Reviewは、変形性膝関節症の179人の患者を対象とした3つのランダム化比較臨床試験を評価しました。患者は薬の服用を続けることが許可されましたが、マッサージの有無にかかわらず、ホットパック、コールドパック、またはアイスパックとタオルも使用しました。それらは、治療を受けていない対照群と比較された。レビューアは、痛みの緩和、浮腫/腫れの軽減、膝の屈曲（屈曲）、可動域、機能の改善の結果を探しました。コクランレビューの結果は次のとおりです。
- 3つの研究の最初の研究では、氷で1日20分、週5日、2週間マッサージすると、脚の筋力が向上し、膝の可動域が改善され、50フィートの歩行に必要な時間が短縮されることが明らかになりました、対照群と比較。
- 2番目の研究では、アイスパックを週3日、3週間使用した変形性膝関節症の患者は、治療を受けていない患者と比較して、痛みに有意な改善は見られませんでした。
- 3番目の研究は、膝に20分間、10回冷パックを適用すると、治療を受けなかった対照グループと比較して腫れが減少することを示しました。同じ時間使用されたホットパックは、治療を受けなかったコントロールグループと同じ腫れに影響を与えました。
覚えておくべきポイント
要約すると、氷のマッサージは膝の強さ、可動域、機能に有益であるように見えました。アイスパックは膝の痛みに大きな影響を与えませんでした。コールドパックは、膝の腫れを軽減するのに役立ちました。ホットパックは腫れを減らしませんでした。
風邪や熱を試したい場合は、医師に相談してください。どれを試すべきかを話し合い、医師に寒さや熱をどのくらいの頻度でどのくらいの頻度で使用するかについて具体的な指示を与えてもらいます。一部の患者は、過去に最も効果があったものに基づいて、熱または寒さを個人的に好みます。しかし、あなたの状況に特有のアドバイスのためにあなたの医者から始めてください。