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待合室の退屈は現実であり、改善しているようには見えません。マンガ家やコメディアンは、医師のオフィスでの長い待ち時間について多くのことを述べてきました。そして、よくあることですが、これらの証人の背後にはいくつかの真実があります。 2014年の調査によると、米国の診療所での平均待ち時間は20分16秒と長くなっています。解決策が見つかるまで、可能であれば、時間を稼ぐためのいくつかのヒントがあります耐えられるだけでなく、おそらく生産的および/または楽しいまで待って過ごしました。待機時間が長いのにはいくつかの理由がありますが、それによって悪化が減ることはありません。私たちの待合室サバイバルアクティビティは、楽しい、実用的、おもしろい、または教育的なものに分解され、子供たちと一緒に待つことについての特別なヒントがあります。最後に、長い待ち時間が発生する理由と、医師を待たなければならないことが実際には 良い 符号。
楽しいアクティビティ
「時間を失う」ことに焦点を当てるのではなく、あなたの待機を、通常の就業日に通常行うことのない、何かを楽しむ機会として捉えてください。
- 時間をかけて、読んだことのある小説の背骨を割ってください。あなたが何も達成していないことを心配しないでください（あなたがしがちな傾向がある場合）。あなたはあなたが値する喜びのいくつかの瞬間を楽しんでいます、そしてそれは重要です！
- 別の患者と一緒に訪問します。孤独や心配そうに見える人を見かけますか？あなたが気づいた患者が話したくないかもしれないので、最初に尋ねてください。その一方で、寂しい人の話を聞くのに時間をかけていると、長い待ち時間がどれだけ速く抜けてしまうのかは驚くべきことです。
- 友達を呼んで話してください。それはコーヒーショップではありませんが、医師の待合室は実際には中断せずに話すのに良い時間です。
実践的な活動
あなたが恐れ、いつも先延ばしにしている活動は何ですか？これらの雑用の1つに対処するために待機時間を使用すると、待機時間が短縮されるだけでなく、家に戻って家族に帰るときに解放されます。一方、あなたがやりたいことは何ですか（待合室の制限によって制限されます）が、それがかかる時間を正当化することができません（たとえば、電話で遊ぶ）。ここにいくつかのアイデアがあります：
- 手紙を書く。送信するつもりだったが、届かなかったばかりの手紙はありますか？文房具、カード、および住所録にスタンプを入れて、帰宅途中に手紙を郵送して紛失しないようにします。このメールの日でも、人々は今でもカタツムリの郵便カードや手紙を受け取ることに感謝しています。
- 小切手帳のバランスをとる
- あなたの税金に取り組みます
- 昼寝する。まず、予約を逃さないように、眠っている可能性があることを受付係に知らせてください。
- マスターのタスクリストを作成します。行う、購入する、または修理する必要がある家庭用品のリストを作成します。または、iPhone向けの食料品リストアプリを確認してください。
- 毎日の祈りや瞑想をしてください
- 爪を磨いたり磨いたりする
- 待合室で、患者は最近「iCloudとは何ですか？」と尋ねました。本や執筆資料を持参するのを忘れた場合でも、通常は携帯電話を持っています。スマートフォンを使用している場合は、慣れていない機能の使用方法、メールや写真をフォルダーに整理する方法、または新しくて興味深いアプリを探す方法を学びます。
ユーモラスな活動
あなたが本当に退屈しているなら、それはいくつかのユーモアに訴えるのを助けるかもしれません。これらのアイデアを検討してください：
- 待合室で他の患者を観察し、お気に入りの漫画のキャラクターと比較することで、子供たちとの絆を深めましょう（これを個別に行います）。
- 大人の場合は、待合室の子供部屋でおもちゃで遊んでください。
- 面白いミームを検索して、家族や友達に送ってください。
患者教育
一部の研究者は、待機時間は実際には未開拓の機会であると提案しています。日常的な身体検査で見られない限り、症状や家族の症状について質問があるかもしれません。ここでは、待機時間を使用して身体の健康をサポートするためのいくつかのアイデアを紹介します。
- あなたの病歴が正確で更新されていることを確認してください。一部の医師の診療所では、現在の診断と投薬に関するシートを提供します。待つ間、情報が正確であること（多くの場合はそうではないこと）を確認して、予約時に更新できるようにすることができます。
- 一部の懸念については、オフィスにアンケートがあるかどうかを尋ねることができます。たとえば、多くの医師は不安やうつ病について質問票を持っています。待合室でこれらを記入すると、後で時間を節約できます。
- 訪問の質問を書き出すか、確認します。追加できるものはありますか？退屈していると、見過ごされがちなことを考えることがあります。また、訪問の目標を書き留めることもできます。これを行う場合は、訪問中に必ず率直に話し、医師と共有してください。
- 確認できる患者向けの教育資料を受付に依頼してください。多くのオフィスでは、さまざまな病状に関する配布資料を持っています。これらを確認するために時間をかけることは、あなたが尋ねるべきさらなる質問を刺激するのを助けるかもしれません。
待合室のバッグに何を詰めるか
1年に1回しか医師の診察を受けられない場合は、待合室のバッグを詰めるのに苦労する価値はないでしょう。しかし、フォローアップの訪問、診察、セカンドオピニオン、化学療法の訪問など、複数回の訪問がある場合、バッグを準備しておくと、待つことへの苛立ちを和らげることができます。これらのアイテムのいくつかを梱包することを検討してください：
- 読んでみたい本。ブックマークも必ず同梱してください。
- あなたのアドレス帳
- 文具・カード・切手
- お気に入りのペン
- あなたの編み物やかぎ針編みの用品
- 寒くなっても軽量の毛布
- クロスワードパズルまたは数独
- ヘッドフォン付きiPod
- 携帯電話/ iPod / iPadの充電器
- 水のボトルとスナック。グラノーラバーなど、詰めて準備しておけるスナックを選びます。
- 雑誌：はい、多くの待合室が雑誌を提供していますが、雑誌に関する患者の苦情は十分に一般的であり、British Medical Journalの2014年の研究で問題が取り上げられていました。問題は、新しい雑誌の不足ではなく、待合室からの新しい雑誌の消失であることがわかりました。科学が好きなら、心配する必要はありません。失踪はゴシップ雑誌では一般的でしたが（訴訟を恐れて特定の雑誌は特定されませんでした）、科学雑誌ではありませんでした。
- 化学療法を行うと、余分な注意が必要な副作用とともに複数の待機時間が発生する可能性があります。化学療法のために何を詰めるべきかについてのこの必需品リストをチェックしてください。
自分の読み書き資料を持参するもう1つの理由は、特に免疫抑制されている場合の感染予防です。パリでの2017年の研究では、研究者は病院の待合室で見つかった雑誌を培養しました。彼らは通常の皮膚細菌とともに、黄色ブドウ球菌、腸球菌、Aerococcus viridins、Aspergillusなどの病原体（感染症を引き起こす可能性のある細菌や真菌）を発見しました。
子供たちと待つ
子供たちと一緒に待つことは、一人で待つことよりもはるかに難しい場合があります。典型的な子供の食欲と注意の持続時間を考慮してください。多くの待合室にはおもちゃや本が用意されていますが、自分のバッグを入れると便利です。あなたはおそらくどのような活動があなたの子供の注意を最も長く保つかを知っています、そしてそれがインフルエンザの季節である場合、または家族の誰かが抑制されている免疫系を持っている場合、あなたは待合室のおもちゃに住んでいる細菌を避けたいかもしれません（しかし、驚くほど、待合室のおもちゃや本は、予想よりも「汚い」ものではありません）。アイテムのいくつかのアイデアを以下に示します。
- ハンドヘルド電子ゲーム
- あなたの電話（または彼らの）
- iPad
- 水またはジュース、グラノーラやカットフルーツなどの健康的なスナック
- 塗り絵とクレヨンまたは色鉛筆。 （新しいぬりえやマーカーを購入してきれいな紙で包むと、これがさらに特別になります。）
- 本
- アクションフィギュアなどの小さなおもちゃ
- 私はスパイを再生します。これがどうなったかを忘れた場合は、「スパイ」と言って、子供はあなたが見ているものを特定しようとします。たとえば、「私は緑色で水が好きなものをスパイしています」（オフィスプラント）。
なぜ待つのか？
一見すると、たとえば、医師や会計士が予約に間に合うように、医師が時間どおりにいられない理由を尋ねる場合があります。問題の1つは緊急性です。税金の課税を終えていない場合は、1週間後にもう一度予約することができます。血まみれの鼻、激しい腹痛、またはその瞬間に生まれることを選んだ赤ちゃんではそうではありません。予測不能性は、特にプライマリケアにおいて、もう1つの理由です。受付係は、彼らが推測することは、約束の適切な時間であるとスケジュールします。しかし、頭痛が軽度の季節性アレルギー、または代わりに脳腫瘍または脳卒中に関連している可能性がある場合、これは課題です。
長い待ち時間が良い兆候である場合さえあります。常にそうであるとは限りませんが、日中に最も遠いところに落ちた医師が最も思いやりがあり、徹底している医師である可能性があります。バックアップされた医師は、患者を待って（後の各患者に謝罪する必要があるため、さらに遅れる原因となる）家族に望む時間を患者に与えるために夕食に遅れて帰宅することを選択している場合があります。同じ設定で受け取るメンバー。
時間の不足は、プライマリーケアにおいてエビデンスに基づく確実な医療を実践するための最大の障壁として挙げられています。そして、医師は単に各患者にもっと多くの時間を予約するべきだと主張することもできますが、少なくとも医師が雇用され続けることを望んでいる場合、これが医師の管理下にある可能性は珍しいです。
ベリーウェルからの一言
待合室での待ち時間が長いことに腹を立てることは、健康に役立つ可能性は低く、システムを変更する可能性も低いです。その代わりに、準備をして、タスクを達成するのに役立つ方法で、または少なくともあなたの時間を楽しむのに役立つようにあなたの時間を使用することは、ちょうど医師が命じたものかもしれません。人生の非常に多くの状況で、別のライトで同じ状況をリフレーミングしたり見たりすると、実際には同じ状況がネガティブではなくポジティブになることがあります。