コンテンツ
あなたのピークフローをチェックすることはあなたの喘息を管理し、それが悪化しないようにするための最善の方法の一つです。
喘息発作は通常警告なしには起こりません。ほとんどの場合、彼らはゆっくりと構築します。ピークフローをチェックすると、時には症状が現れる前に攻撃が発生しているかどうかがわかります。
ピークフローとは
ピークフローは、肺から空気をどの程度吹き出すかを示しています。あなたの気道が喘息のために狭くなりそして妨げられるならば、あなたのピークフロー値は下がります。
あなたは小さなプラスチック製のメーターで自宅であなたのピークフローをチェックすることができます。いくつかのメーターはあなたがあなたの行動計画ゾーン（緑、黄色、赤）に合うようにあなたが調整することができるタブを持っています。メーターにこれらがない場合は、色付きのテープまたはマーカーでそれらをマークできます。
ピークフロー番号を書き留めます
チャートや日記にあなたのピークフロースコア（数字）を書き留めてください。多くのブランドのピークフローメーターにはチャートが付属しています。あなたの健康管理提供者に会ったときあなたと一緒に持って来るためにあなたの図表のコピーを作成しなさい。
あなたのピークフロー数の隣にも書いてください：
- あなたが感じた兆候や症状。
- 症状が見られたりピークフローが低下した場合の対策
- あなたのぜんそく薬の変化
- どんな喘息もあなたがさらされたきっかけとなります。
あなたのピークフローメーターを毎日使ってください
あなたがあなたの個人的な最善を知ったら、あなたのピークフローを見てください。
- 毎朝、薬を飲む前に起きます。あなたの毎日の朝の日課のこの部分を作りなさい。
- あなたが喘息の症状や発作を起こしたとき。
- あなたが攻撃のために薬を服用した後にもう一度。これはあなたの喘息発作がどれほどひどいか、そしてあなたの薬が効いているかどうかをあなたに教えることができます。
- あなたのプロバイダがあなたに言う他の時。
ピークフロー番号がどのゾーンにあるかを確認します。そのゾーンにいるときに、プロバイダから指示されたことを行います。この情報はあなたの行動計画にあるべきです。
ピークフローを3回行い、チェックするたびに最良の値を記録します。
1つ以上のピークフローメーター（自宅用と学校用または職場用など）を使用する場合は、それらがすべて同じブランドであることを確認してください。
代替名
喘息 - ピークフローを習慣にする。反応性気道疾患 - ピークフロー。気管支喘息 - ピークフロー
参考文献
Bergstrom J、Kurth M、Hieman BE、他。臨床システム改善研究所のウェブサイト。健康管理ガイドライン喘息の診断と管理第11版www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf 2016年12月に更新。2018年2月28日にアクセス。
デュラニSR、ブッセWW。青年および成人におけるぜん息の管理で：Adkinson NF Jr、Bochner BS、Burks AWら、編。 ミドルトンのアレルギーの原則と実践。第8版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2014年：第55章
全国喘息教育予防プログラムのウェブサイト。ピークフローメータの使い方定量吸入器の使い方www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf 2013年3月に更新。2018年2月28日にアクセス。
レビュー日2/18/2018
更新者：Laura J. Martin、MD、MPH、ジョージア州アトランタの内科およびホスピスおよび緩和医療で認定されたABIM理事会。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム02-25-19：編集上の更新