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あなたの膝蓋骨（膝蓋骨）はあなたの膝関節の正面に座っています。膝を曲げたり真っ直ぐにしたりすると、膝蓋骨の下側が膝関節を構成する骨の溝の上を滑ります。
- 途中で溝から滑り出る膝蓋骨は亜脱臼と呼ばれます。
- 溝の外側に完全に移動する膝蓋骨は転位と呼ばれます。
あなたの傷害についての詳細
横からひざを打ったときにひざキャップが溝からノックアウトされることがあります。
膝頭はまた、通常の動きの間、またはねじれ運動または突然の回転があるときに溝から滑り出ることがある。
膝蓋骨亜脱臼または脱臼は複数回発生することがあります。それが起こる最初の数回は痛みを伴うでしょう、そしてあなたは歩くことができないでしょう。
亜脱臼が起こり続けて治療されない場合、それらが起こるときあなたはより少ない痛みを感じるかもしれません。しかし、それが起こるたびにあなたの膝関節にもっと多くのダメージがあるかもしれません。
何を期待します
膝蓋骨が壊れず、軟骨や腱（膝関節の他の組織）が損傷していないことを確認するために膝X線またはMRIを受けたことがあるかもしれません。
テストの結果、損傷がないことが判明した場合
- あなたの膝はブレース、副木に置かれるか、または数週間投げられるかもしれません。
- 膝にあまり体重をかけないように、最初は松葉杖を使用する必要があるかもしれません。
- あなたはあなたのプライマリケア提供者または骨医者（整形外科医）とフォローアップする必要があるでしょう。
- あなたは強化とコンディショニングに取り組むために理学療法を必要とするかもしれません。
- ほとんどの人は6〜8週間で完全に回復します。
あなたの膝蓋骨が損傷しているか不安定な場合は、それを修復または安定させるために手術が必要な場合があります。あなたのヘルスケア提供者は、ほとんどの場合、整形外科医にあなたを紹介します。
症状の軽減
1日に少なくとも4回、膝を上げて座ります。これは腫れを減らすのに役立ちます。
あなたの膝を凍らせる。アイスキューブをビニール袋に入れて、その周りに布を巻いてアイスパックを作ります。
- 怪我をした初日には、アイスパックを1時間ごとに10〜15分間かけます。
- 初日の後、2〜3日間、または痛みがなくなるまで、3〜4時間ごとに氷を敷きます。
アセトアミノフェン、イブプロフェン（Advil、Motrinなど）、またはナプロキセン（Aleve、Naprosynなど）などの鎮痛薬は、痛みや腫れを和らげるのに役立ちます。
- 指示どおりに必ず服用してください。取る前にラベルの警告を注意深く読んでください。
- あなたが心臓病、高血圧、腎臓病、肝臓病を持っているか、過去に胃潰瘍や内出血をしたことがあるならば、これらの薬を使う前にあなたのプロバイダーと話してください。
アクティビティ
あなたが添え木や装具を身に着けている間あなたはあなたの活動を変える必要があるでしょう。あなたのプロバイダはあなたにアドバイスします：
- 膝にかかる体重
- 副木か支柱を取除くことができるとき
- あなたが癒している間は走るのではなく、特にあなたの通常の活動が走っている場合は自転車に乗ること
多くのエクササイズは、膝、太もも、そして腰の周りの筋肉を伸ばして強化するのに役立ちます。あなたの医療提供者はこれらをあなたに見せることも、理学療法士と一緒に学んでもらうこともできます。
スポーツや激しい活動に戻る前に、あなたの負傷した足はあなたの負傷していない足と同じくらい強くあるべきです。次のこともできるはずです。
- 痛みを伴わずに走って怪我をした足でジャンプ
- 傷ついた膝を痛みなく完全に真っ直ぐに曲げます
- けがをしたり痛みを感じたりせずにジョギングやスプリントをまっすぐ進む
- ランニング時に45度と90度のカットができる
医者を呼ぶとき
以下の場合は、プロバイダに連絡してください。
- あなたの膝は不安定に感じます。
- 痛みや腫れは去った後に戻ります。
- あなたの怪我は時間とともに良くなっているようには見えません。
- 膝が引っ掛かってロックすると痛みがあります。
代替名
膝蓋骨亜脱臼 - アフターケア。膝蓋大腿亜脱臼 - アフターケア。膝関節脱臼 - アフターケア
参考文献
Miller RH、Azar FM。膝のけがで：Azar FM、Beaty JH、Canale ST、eds。 キャンベルの手術整形外科。第13版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Mosby。 2017年：第45章
タンEW、Cosgarea AJ。膝蓋骨の不安定性で：Miller MD、Thompson SR、eds。 デリーとドレスの整形外科スポーツ医学。第4版ペンシルベニア州フィラデルフィア：Elsevier Saunders。 2015年：第104章
レビュー日11/5/2018
によって更新されました：C.ベンジャミン馬、MD、教授、チーフ、スポーツ医学と肩のサービス、整形外科のUCSF部門、サンフランシスコ、カリフォルニア州。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム