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概要
ウェイトリフティングは筋肉を築きます。そして、それは全体的な体力、調子、そしてバランスを向上させます。筋肉は脂肪や他の体組織よりも効率的にカロリーを消費します。したがって、安静時でも筋肉組織が多ければ多いほど、人が燃焼しているカロリーは多くなります。レビュー日7/17/2007
更新者：Robert Hurd、MD、内分泌学教授、生物学科、Xavier大学、Cincinnati、OH、およびプライマリケアクリニックの医師、Cincinnati Veterans Administration Medical Center、Cincinnati、OH。 VeriMed Healthcare Networkによるレビュー。