ビタミンEの利点

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著者: John Stephens
作成日: 22 1月 2021
更新日: 6 11月 2024
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【ビタミンE】サプリの飲み方 副作用から過剰症まで
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概要

ビタミンEはさまざまな方法であなたの体を助ける重要な栄養素です。健康的でバランスの取れた食事から十分に摂取できるはずです。成人用のビタミンEサプリメントの最も安全なレベルは、天然型のビタミンEでは1,500 IU /日、人造(合成)型では1,000 IU /日(または1,000ミリグラム/日)です。

レビュー日1/7/2017

更新者:エミリーワックス、RD、ブルックリン病院センター、ブルックリン、ニューヨーク。 David Zieve、MD、MHA、メディカルディレクター、ブレンダコナウェイ、エディトリアルディレクター、そしてA.D.A.Mによってもレビューされています。編集チーム