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最近の証拠は、定期的な有酸素運動が拡張機能障害によって引き起こされる心筋の「硬化」を逆転させるのに役立つことを強く示唆しています。拡張機能障害はしばしば運動能力の大幅な低下を引き起こし、拡張期心不全として知られる一種の心不全を引き起こす可能性があります。有酸素運動のプログラムは、拡張機能障害の症状を改善し、生活の質を高めることができます。
概観
心臓の鼓動は、鼓動相（心筋が収縮して動脈に血液を排出するとき）と弛緩相（心臓が次の心拍に備えるために血液で満たされるとき）の2つの段階に分かれています。鼓動段階は収縮期と呼ばれ、弛緩段階は拡張期と呼ばれます。
拡張機能障害では、心筋の硬化が心拍の拡張期に影響を与え、リラックスした心筋が血液で完全に満たされるのをより困難にします。
運動と拡張機能障害
運動中、心臓は通常、拍動ごとに心臓が送り出す血液の量を大幅に増やすことができます。もちろん、この増加の一部は、血液をより速く排出するための収縮期の強い収縮です。しかし、同様に重要なことは、拡張期に心臓を急速に血液で満たす能力です。拡張機能障害-硬い心筋-この急速な充満を防ぎます。その結果、心臓が心拍ごとに送り出すことができる血液の量が制限されます。
拡張機能障害の患者は通常、運動能力が限られているため、比較的少ない労作で呼吸困難を訴えることがよくあります。
有酸素運動トレーニングがどのように役立つか
定期的な有酸素トレーニングは、典型的な心不全、つまり、衰弱した拡張した心筋に関連する心不全（拡張型心筋症とも呼ばれます）のある患者の運動能力と生活の質を大幅に改善できることは長い間知られています。お使いになること
最近になって、拡張機能障害の患者の有酸素トレーニングで同じ種類の結果が得られることが示されています。特に、定期的な有酸素運動は、実際には心筋の硬化を減らし、拡張期の心臓の充満を改善します。
拡張期心不全の患者を対象としたランダム化試験では、3〜4か月間の定期的な有酸素トレーニングで、運動能力、労作による息切れの症状、および生活の質の測定値が大幅に改善されることが示されています。
拡張機能障害では有酸素運動であり、心臓の硬直を改善する筋力トレーニングや筋力トレーニングではないことを強調しておくことが重要です。 （厚く）。
有酸素運動（通常、ウォーキング、サイクリング、ジョギング）は、酸素を消費することで筋肉のエネルギー需要が満たされる、より持続的で強度の低い運動です。
拡張機能障害がある場合
拡張機能障害がある場合、有酸素運動のプログラムから恩恵を受ける可能性が高いです。数か月後に気分がよくなるだけでなく、心筋の硬直を逆転させ始める可能性があり、 （より重要なこと）拡張期心不全の発症を防ぐ。有酸素運動の開始について、または正式な心臓リハビリテーションプログラムへの参加についてさえ、医師に相談して、正しい方向に向けて開始してください。