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一日一杯のワインは医者を遠ざけますか？アルコール、特に赤ワインは心臓に良いという一般的な信念があります。しかし、真実はそれほど明確ではない、とジョンズホプキンスの心臓専門医ジョンウィリアム（ビル）マケボイ、M.B.B.Ch.、M.H.S。
健康のためにグラスを上げる前に知っておくべきことは次のとおりです。
アルコールは心臓の問題を防ぎますか？
いくつかの研究は、適度なアルコール摂取と心臓病で死亡するリスクの低下との関連を示しています。
しかし、これらの研究から原因と結果を特定することは困難です、とMcEvoyは言います。おそらく、赤ワインを飲む人は収入が多く、それはより多くの教育とより健康的な食品へのより多くのアクセスに関連する傾向があります。同様に、赤ワインを飲む人は心臓に良い食事をする可能性が高いかもしれません。
適度な量のアルコールが「良い」HDLコレステロールのレベルをわずかに上げるのを助けるかもしれないといういくつかの証拠があります。研究者たちはまた、特に赤ワインには抗酸化物質が含まれているため、心臓を保護する可能性があることを示唆しています。
しかし、これらのメリットを享受するためにコルクをポップする必要はありません。運動はHDLコレステロール値を高めることもあり、抗酸化物質は果物、野菜、グレープジュースなどの他の食品に含まれています。
アルコールはどれくらいですか？
適度な飲酒があなたの心に良いかどうかは議論の余地があります。しかし、ほとんどの人にとって、それは心臓に有害であるようには見えません、とマケボイは言います—しかし、キーワードは「中程度」です。
適度な飲酒とは、女性の場合は1日平均1杯、男性の場合は1〜2杯と定義されています。飲み物はあなたが思っているより少ないかもしれません：12オンスのビール、4オンスのワインまたは1.5オンスの80プルーフスピリッツ。
マケボイ氏は、それだけでも避けるべき人もいると付け加えた。彼は、特定の心調律異常や心不全がある場合は、まったく飲まないように患者にアドバイスしています。 「患者がアルコールをまったく飲まないことが最善である特定の状況があります」と彼は言います。
過度の飲酒は心臓病に寄与しますか？
一方、大量飲酒は、心臓の状態を含む多くの健康状態の悪化に関連しています。過度のアルコール摂取は、高血圧、心不全、または脳卒中を引き起こす可能性があります。過度の飲酒は、心筋に影響を与える障害である心筋症の一因となる可能性もあります。
さらに、アルコールは肥満とそれに伴う可能性のある健康上の問題の長いリストに寄与する可能性があります、とマケボイは言います：「アルコールは過剰なカロリーの源であり、長期的に有害である可能性がある体重増加の原因です。」
マケボイ氏によると、お持ち帰りはおそらくすでにご存知のことです。アルコールを飲むことを選択した場合は、適度なレベルの飲酒に固執し、無理をしないでください。 「私たちは外に出て陽気に飲んで、それから良い心臓の結果を期待することについて話しているのではありません」とマケボイは言います。