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病気が進行するにつれて、生産性も低下することがよくあります。これは、一部には運動症状と付随する障害の増加が原因である可能性がありますが、パーキンソン病の無関心の潜行性でかなり一般的な非運動症状の結果である可能性もあります。パーキンソン病患者の約40〜45％が無関心に苦しんでいると推定されています。ただし、この数値は、症状のあいまいさが原因で認識が困難になり、過少報告につながるため、過小評価の可能性があります。無関心は、関心の欠如または「動機づけであり、精神的苦痛、知的障害または意識低下の文脈ではない」と定義される場合があります。うつ病で見られる動機の喪失とは異なり、無関心だけで、共存する抑うつ気分はありません。必要なタスクを開始または完了したり、新しいことを学習したり、将来の目標や計画を自分で指示したりすることは、自発的な行動として現れない可能性があります。この目標指向の行動の欠如と感情的反応の欠如は、人生、個人、社会、職業のすべての分野で大きな悪影響を与える可能性があります。実際、無関心を怠惰または意図的な無視や無関心に似ていると誤解して、関係や相互作用に影響を与える人もいます。これは個人の生活の質に有害な影響を及ぼし、ケアパートナーや愛する人が経験するストレスの原因となります。
パーキンソン病の人が無関心を克服する方法
症状の評価と無関心の診断に続いて、医師はエネルギーの増加を目的とした薬物療法（メチルフェニデートなど）や、ドーパミン、コリン作動性、セロトニン系を目的としたその他の薬物療法（特定の抗うつ薬または抗精神病薬）について話し合う場合があります。しかし、もっと重要なのは、私たちが自分でしなければならない行動の変化です。
- スケジュールを設定します。 テクノロジーを使用するか、ペンと紙を使用して毎日のスケジュールを設定するという意味です。運動、マインドフルネス活動など、家庭と家族の責任、および職務を含むセルフケアルーチンを組み込みます。単にリストを作成するのではなく、各タスクに取り組む時間と、各項目を完了するのに十分な時間を割り当てます。 1日を通してスケジュールを遵守し、タスクが完了したらリストから外してください。
- 自分に報酬を与える： 事前設定された目標を無事に達成したら、「楽しい時間」や、散歩や社交の場など、何でも楽しむことができます。
- 自分に責任を持たせる： 時々、最高の動機は誰か他の人の動機です。たとえば、毎日の散歩に出かけたいが、このアクティビティを開始するのが難しい場合は、自分の内部ドライブに関係なくあなたを連れて行ってくれる歩行仲間がいても、順調に進むことができます。
- ゆっくり始める： 長い間無関心であった場合、一度に多くの活動を成功させるのは難しいかもしれません。しかし、成功した小さな進歩は、未来とより大きな行動に動機を与え始める「勝利」と見なされるかもしれません。
- 運動で体調を最高に保ちます： 運動はパーキンソン病に多くの具体的な利点があり、動機と関心を高め、それによって無関心を減らし、生産性を高めることが示されています。それはあなたに高められたエネルギーを与え、気分を高め、モチベーションを向上させる脳内のエンドルフィンや他の化学物質の増加を引き起こす可能性があります。
- 睡眠は重要です： 残念ながら、睡眠障害はパーキンソン病でもよく見られます。睡眠不足と無関心を組み合わせた結果生じる疲労は、重大な問題を引き起こします。注意深い睡眠衛生と医療支援を通じて、睡眠と疲労が改善され、重大な複雑な要素ではない場合、無関心は管理しやすくなる可能性があります。
- 自分を孤立させないでください： 他の人のエネルギーの周りにいて、興味深い会話や活動に従事することは、気分を良くするだけでなく、動機付けの行動を生み出すのにも役立ちます。
Long goneは、運動障害のみとしてのパーキンソン病の概念です。これは症状が私たちのやる気に影響を及ぼし、私たちの人生への興味を失い、感情的な反応を鈍らせる、より広範囲に及ぶ疾患です。そしてこの病気の他のすべてのように、無関心のような問題はあなたの積極的な管理を必要とします。問題に取り組む意欲があるかどうかにかかわらず、生活の質はそれに依存しています。