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風邪は通常7〜10日続きます。唯一の治療法は、休息をとり、水分を補給し、それを待つことです。しかし、症状を緩和し、この期間をより許容できるようにするのに役立つ多くの冷たい治療の選択肢があります。蒸気、温かい液体、その他の家庭薬、店頭薬（例えば、鬱血除去薬、去痰薬、咳止め薬、鎮痛剤など）は、咳、鬱血、および/または鼻水を治療するのに役立ちます。処方箋が使用される場合がありますが、それほど一般的ではありません。一部の人はまた、特定の補完的および代替的療法からの利益に言及しています。
あなたが子供を治療しているなら、すべての風邪の治療がそれらに適しているわけではないことを知ってください。いつものように、何があなた/あなたの子供の病気を引き起こしているのか、それをどのように治療するのかわからない場合は、あなたのヘルスケアプロバイダーに確認してください。
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ホーム救済とライフスタイル
製品パッケージの約束や昔ながらの家庭療法の約束にもかかわらず、風邪の奇跡的な治療法はなく、病気の経過を短くすることは証明されていません。
米国食品医薬品局（FDA）は、 潤いを保つ アルコールやカフェインを含む製品を避けながら十分な水分をとるようにします。休息を取ることもお勧めします。
喉の痛みのために、吸います トローチ それを落ち着かせることができます。ただし、窒息のリスクがあるため、4歳未満の子供にロゼンジを与えないでください。 温かい塩水でうがい 助けることもできます。
クリーンを使用して 加湿器 混雑を助けるかもしれません。また、シャワーを浴びたり、熱いボウルの水を吸い込んだりすることによる蒸気も有効です。
チキンヌードルスープの蒸し丼は心地よいかもしれませんが、真の治療法であることが科学的に証明されていません。と思われる 熱い液体は、一般的に、輻輳を緩和するのに役立ちます。
はちみつ 咳止め薬である証拠がいくつかあり、子供たちの夜間の咳を減らす可能性があります。蜂蜜とレモンのハーブティーの暖かいマグカップは、落ち着かせることができます。ただし、乳児ボツリヌス中毒のリスクがあるため、1歳未満の乳児に蜂蜜を与えないでください。
生理食塩水鼻洗浄 風邪などの副鼻腔のうっ血を和らげるためにしばしば推奨される家庭薬です。ただし、生理食塩水を作るために蒸留水、滅菌水、または以前に沸騰した水のみを使用するようにしてください。鼻洗浄は、ネティポット、スクイーズボトル、または球根で行うことができます。
喫煙や間接喫煙を避けることも症状の悪化を防ぐのに役立ちます。
風邪のための11の人気の自然療法店頭（OTC）療法
風邪の症状を緩和するのに役立つ多くのOTC製品があります。しかし、これらの製品の多くは、それぞれが異なる症状に対処する複数の有効成分を含んでいます。
不要な成分のある製品を服用するのではなく、自分の症状のみを治療することをお勧めします。パッケージを注意深く読むことは、それがあなたのケースに役立つかどうかを判断するのに役立ちます。
また、多くの風邪薬には共通の成分があることにも注意してください。同時に複数を服用すると、偶発的な過剰摂取のリスクをもたらす可能性があります。
お子様の年齢が4歳未満の場合は、医師の指示がない限り、OTC咳や風邪薬を服用しないでください。子供が4歳以上の場合は、小児科医に相談して、症状に対して安全で効果的な製品を見つけてください。
この冷たい薬をそれと一緒に服用できますか？抗ヒスタミン剤
抗ヒスタミン剤は、かゆみ、水っぽい目、鼻水、喉のかゆみを和らげます。ベナドリル（ジフェンヒドラミン）が一般的な選択肢ですが、眠くなる可能性があります。眠くない代替品には、クラリタン（ロラタジン）、アレグラ（フェキソフェナジン）、ジルテック（セチリジン）、およびXyzal（レボセチリジン）があります。
鼻水には、鼻のステロイドであるFlonase（フルチカゾン）を使用することもできます。
充血除去剤
充血除去剤は、副鼻腔の頭痛や鼻づまりを緩和します。スダフェド（プソイドエフェドリン）が一般的な選択肢ですが、不眠症を引き起こす可能性があります。
フェニレフリンは、そのような制御下にない充血除去剤です。複数症状の公式では、名前に「D」を使用すると、充血除去剤が含まれていることがよくあります。
去痰薬
去痰薬は、粘液を薄くしてゆるめるのを助け、気道に溜まるのを防ぎ、より簡単に鼻をかむことができます。グアイフェネシンは、FDAによって承認された去痰成分であり、ロビタシン、ムシネックス、複数の症状の数式。
咳止め薬
咳抑制剤（鎮咳薬）は咳を和らげるのに役立ちますが、咳は本質的な機能を果たします。それはあなたの肺をきれいにし、風邪の上に細菌感染を防ぐのを助けます。咳が大きくなりすぎて耐えられなくなった場合にのみ使用することをお勧めします。
デキストロメトルファンは、最も一般的なOTC咳抑制成分です。 4歳未満の子供には投与しないでください。4歳から11歳の子供に投与する前に、医師に相談してください。
抗ヒスタミン薬とうっ血除去薬を含む組み合わせ製品には、咳抑制機能もあります。これらは、鼻水を乾かすだけでなく、咳を和らげるのにも役立ちます。
OTC咳止め薬の選択鎮痛剤
タイレノール（アセトアミノフェン）やアドビル（イブプロフェン）などの鎮痛剤は、発熱を抑え、頭痛や軽い体の痛みを風邪から取り除くのに役立ちます。
アスピリンは風邪には推奨されておらず、ライ症候群を発症するリスクがあるため、子供には絶対に投与しないでください。アセトアミノフェンは、6か月未満の子供に投与できる唯一の鎮痛剤です。年長の子供はアセトアミノフェンまたはイブプロフェンを服用できます。
薬物が眠気を引き起こす可能性があるかどうかを必ず確認し、機械を運転または操作する場合は注意してください。一部の咳や風邪薬も処方薬や栄養補助食品と相互作用する可能性があるため、これらの問題を回避するために医師または薬剤師に確認する必要があります。
2020年のベスト7風邪薬処方せん
一般的な風邪は処方薬を必要としませんが、症状が重症であるか10日以上続く場合は、医師に相談することがあります。
あなたがより強い救済を望むかもしれない1つの症状は咳です。処方せき鎮咳薬には、コデインなどのアヘン剤が含まれている場合があります。これらの薬には重大な副作用があり、実際に効くという強力な証拠はほとんどない可能性があることに注意してください。
鼻水が止まらない場合、Nasonex（モメタゾン）は処方鼻用ステロイドです。
多くの人が風邪をひいたときに抗生物質を要求しますが、これらの薬は風邪ウイルスに影響を与えません。この需要による過剰処方は、抗生物質耐性菌の発生につながる可能性があります。
補完代替医療（CAM）
多くの栄養補助食品やハーブ療法、そして全体的な健康管理が、風邪の長さを短縮するかどうかを調べるために研究されてきました。治療法のレベルに到達したものはまだありませんが、一部の研究では、それらが有益な効果をもたらす可能性があることを示しています。
亜鉛
亜鉛を使用して健康な人の風邪の症状の持続時間を減らす研究が進行中です。データは決定的なものではありませんが、亜鉛ロゼンジ、シロップ、または1日あたり最大75ミリグラム（mg）の錠剤を、風邪を通して使用すると、持続時間が短くなる可能性があります。
ただし、ロゼンジは吐き気や口の中での味の悪さなどの副作用を引き起こす可能性があります。嗅覚の喪失に関連しているため、鼻腔内亜鉛（綿棒、ジェル、またはスプレー内）は避けてください。
アメリカ人参
アメリカ人参（Panax quinquefolius）風邪の持続時間を短縮するいくつかの証拠があります。これを示した研究は、風邪を予防するために朝鮮人参を8週間から16週間服用した人々を対象としたものです。風邪はそれほど減っていませんでしたが、短かったです。
朝鮮人参（朝鮮人参）どちらの効果もないようです。高麗人参は一般的な抗凝血剤クマディン（ワルファリン）の効果を低下させる可能性があるので、薬を服用している場合は、使用前に医師に相談してください。
アメリカ人参の健康上の利点ビタミンC
多くの人々は風邪のために余分なビタミンCを服用することで誓います。それが機能するかどうかに関する調査結果は一貫していません。
寒い気候に住んでいる人や遠距離ランナーなどの激しい運動に定期的に参加している人は、通常、ビタミンCのレベルが低くなっています。ビタミンCのサプリメントを服用すると、風邪を防ぐことができます。しかし、この欠陥がない限り、風邪を予防または治療するために何もしないでしょう。
風邪の症状が出てきたときにビタミンCを高用量で摂取するのは魅力的かもしれませんが、それ以上にすると良くなりません。実際、500 mgを超えるビタミンCを摂取しても基本的には役に立ちません。あなたの体はそれを完全に吸収することができないので、排尿によって洗い流されます。
ビタミンCの健康上の利点エキナセア
エキナセアは風邪を予防または治療するために宣伝されている別の一般的な薬草療法です。ハーブがそのような影響を与える可能性があるという弱い証拠のみを発見した2014年のレビューには多数の研究が含まれており、その程度はわずかです。植物の一部。
研究中の他のCAM療法には、ニンニク（効果がないように思われる）、瞑想と運動（一部の研究ではいくつかの効果が見られた）、プロバイオティクスなどがあります。
ベリーウェルからの一言
風邪の症状がある場合、または風邪をひいている子供や家族の世話をしている場合は、風邪が広がらないように、適切な衛生習慣を心がけてください。手をよく洗ってください。くしゃみや咳をするときは口と鼻を覆い、目、鼻、口に触れないようにしてください。
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