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テストステロン療法は良い考えですか？テストステロンのレベルが低いと、肥満、インスリン抵抗性、2型糖尿病、炎症、コレステロールとトリグリセリドの上昇などの健康への悪影響に関連付けられており、心血管疾患のリスクが高くなります。懸念事項、特に心血管系への潜在的な悪影響。2015年以降、FDAはテストステロン製品にラベルを付けて、心臓発作や脳卒中のリスクが高まる可能性があることを消費者に警告することを要求しています。この警告の前に、処方箋は2001年から2011年の間に3倍になり、テストステロンが低レベルの真の証拠なしに処方されている。
テストステロンのレベルが下がる理由
男らしさと男性性に関連するホルモンであるテストステロンの喪失が一部の男性に不安を与える可能性があることは理解できますが、それは自然なプロセスです。男性は20代になるとホルモンのピークに達し、その後自然な衰退が始まります。この衰退は、女性が経験する更年期障害の突然とは異なり、ゆっくりと安定しています。
テストステロンは年齢とともに低下しますが、レベルが下がる理由は年齢の上昇だけではありません。体脂肪の量が多いとテストステロンが低下し、プラスチック、オピオイド、残留農薬、魚やその他の動物性食品に含まれる汚染物質に含まれる内分泌かく乱化学物質への暴露などの環境要因も影響します。
高体脂肪がより低いテストステロンを促進し、より多くの体脂肪を促進し、糖尿病および心血管疾患を引き起こす可能性が高いサイクルがあります。さらに、コレステロール低下スタチン薬はこれを悪化させる可能性があります。ただし、禁煙、定期的な身体活動、肉と塩分の摂取量の減少、健康的な体重の維持などのより健康的な生活習慣は、年配の男性のテストステロン値の上昇と関連しています。
ホルモンは性機能への影響で知られていますが、エネルギー、代謝、体組成（筋肉量と脂肪量）、骨ミネラル密度にも影響します。さらに、ホルモンは血管に影響を与え、平滑筋層の弛緩を促進して、血圧を下げ、血流を改善します。
ホルモン療法による心血管の懸念
テストステロンの低い男性では、テストステロン療法により、LDLコレステロール、血圧、ボディマスインデックス、インスリン感受性、および運動能力が改善されました。ただし、心臓血管疾患の有病率が高い高齢男性を対象に実施されたテストステロン療法の臨床試験は、心臓発作や脳卒中の発生率が高いため、2009年に中止されました。
2013年に発表された別の研究では、テストステロン療法を受けたか受けなかったテストステロンの低い男性退役軍人を遡及的に調査しました。その研究は、ホルモンの使用が全死因死亡、心臓発作、および脳卒中のより大きなリスクと関連していることを発見しました。
さらに、テストステロン療法と心臓発作のような心血管イベントとの関連についての質問があります。この療法と心臓の問題が発生する可能性との関連性を強調している研究もありますが、証拠はまだ不十分であり、より多くの研究が必要であると指摘している研究もあります。しかし、アナボリックステロイドを使用した男性の研究では、研究者は心臓病の増加を発見しました、テストステロン療法もリスクを高めるかどうかを質問するように彼らを導きます。
自然なアプローチが最善かもしれない
証拠は、テストステロンのレベルを中程度の範囲に保つことをサポートしています。テストステロンが非常に低いと問題が発生する可能性がありますが、若々しいレベルに戻すことは危険です。 7年間の追跡調査で、テストステロンのレベルが中程度の年配の男性は、最高または最低の四分位と比較して死亡率が低かった。
最も健康的なことは、健康的に生活することでテストステロンが低くなりすぎないようにすることです。そのため、補充ホルモンを服用する必要はありません。現在の研究は、男性がテストステロンホルモンを自然に増加させることができることを示唆しています。 12週間の食事と運動の介入に参加した太りすぎと肥満の男性を対象としたある研究では、体重が減少し、血圧が改善し、循環テストステロンレベルが上昇したことがわかりました。適切な食事と運動を組み合わせると、体脂肪が減少し、増加します筋肉量と筋力。
適切なテストステロンレベルを維持することに懸念がある場合は、高栄養（栄養素）食事を摂ることで低レベルの体脂肪に努め、加工食品や動物性食品を制限し、定期的で激しい運動を行い、適切なビタミンDと亜鉛の状態を確保する必要があります。すべては、年をとっても活力、健康、強さを維持する安全で自然な方法です。