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心臓は複雑な臓器であり、4つのチャンバー、4つの弁、および複数の血管を使用して体に血液を供給します。血流自体も同様に複雑であり、循環して血液を心臓から肺へと移動させて酸素化し、全身に送り、血液を心臓に戻し、プロセスを再開します。これは心血管系の重要な機能です。身体活動全体（休息中を含む）を通じて酸素を消費、輸送、使用します。心臓と肺を通る血流の混乱は深刻な影響を与える可能性があります。
血流：ステップバイステップ
心臓には、上部心房が2つ（左心房と右心房）、下部心室が2つ（左心室と右心室）あります。一連のバルブが、これらのチャンバーに出入りする血流を制御します。
心臓伝導システムによって制御される電気インパルスは、心筋を収縮させてリラックスさせ、心拍数とリズムを作成します。
血液は最初に右心房に入ります。その後、三尖弁を通って右心室に流れ込みます。心臓が拍動すると、心室は血液を肺動脈弁から肺動脈に押し込みます。
動脈は一般的に酸素に富んだ血液を輸送します。肺動脈は独特です：酸素の少ない血液を運ぶのは人体で唯一の動脈です。
肺動脈は肺に血液を運び、そこで酸素を「吸い上げ」、次に肺を出て肺静脈を通って心臓に戻ります。
血液は左心房に入り、僧帽弁を通って左心室に下降します。次に、左心室は、大動脈弁を介して血液を送り出し、血管系を介して体の残りの部分に供給する動脈である大動脈に送り込みます。
血液は、上大静脈と下大静脈と呼ばれる2つの大きな血管を介して体から心臓に戻ります。この血液は、酸素が使用された体から戻ってくるため、酸素をほとんど運びません。
大静脈が血液を右心房に送り込み、酸素供給と輸送のサイクルが最初から始まります。
バルブの重要性
弁がなければ、心臓の心室は力や圧力を生み出すことができませんでした。それは、大きな穴が開いたパンクしたタイヤをポンピングするようなものです。ポンピングに力を入れても、タイヤが膨らむことはありません。
心臓の場合、血液は心室に入り、ちょうどそれを通り抜け、心室が血液を送り出そうとするたびに、底部の弁から、または間違った方向に上向きに出ます。
4つの心臓弁すべてが適切なタイミングで開閉し、血液が心臓を正しい方向に流れ続けるようにします。心拍の「音」の一部は、弁が閉じることです。
4つの心臓弁の概要血流へのプラスとマイナスの影響
健康な心臓は通常、安静時に1分あたり60〜70回拍動します。この率は、あなたの健康と体力に応じて高くなったり低くなったりします。たとえば、運動選手は一般的に安静時心拍数が低くなります。
筋肉は働きながら酸素を消費するため、身体活動によって心拍数が上昇します。心臓は、必要な場所に酸素化された血液を届けるために一生懸命働きます。
心拍の乱れや不規則性は、心臓の血流に影響を与える可能性があります。これは複数の方法で発生する可能性があります。
- あなたの心拍を調整する電気インパルスが影響を受け、不整脈、または不規則な心拍を引き起こします。心房細動はこれの一般的な形態です。
- 伝導障害または「心臓ブロック」は、電気インパルスが心臓をどのように移動するかを制御する心臓伝導システムに影響を与えます。ブロックのタイプ-房室（AV）ブロックまたはバンドルブランチブロックは、伝導システムのどこに発生するかによって異なります。
- 損傷または罹患した弁は、効果がなくなったり、間違った方向に血液が漏れたりすることがあります。
- 徐々にまたは突然発生する可能性がある閉塞した血管は、心臓発作中などに血流を妨害する可能性があります。
不整脈や胸の痛みや息切れなどの心臓の症状が発生した場合は、すぐに医療機関に相談してください。
ベリーウェルからの一言
健康的な血流は、全体的な健康にとって重要です。身体活動は、心臓と肺の最適な機能を達成および維持するための最良の方法の1つです。健康上の問題がある場合は、心拍数とリズムを維持し、血流を正常に保つための最良の方法について医師と協力してください。それはあなたが長い人生のためにできる最も重要なことの一つです。
心臓病を予防するためにできること