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頸部牽引は、首の痛みや頸部神経根症（挟まれた神経）の治療に役立つ理学療法でよく使用される治療法です。首を優しく伸ばし、頸椎（首）の椎間板と関節面を分離します。首の痛みのための理学療法
首の痛みや首から腕に痛みがある場合、医師は理学療法士（PT）に紹介して症状の治療を手伝ってもらえます。首の痛みは、頭を向けたり、上を見下ろしたり、睡眠や運動などの通常の活動を行う能力を制限する可能性があります。
首からよく見られる症状は次のとおりです。
- 首の真ん中の痛み
- 首の片側の痛み
- 片方または両方の肩甲骨の痛み
- 時々、腕や手の痛みやしびれ、うずき
首から出るさまざまな症状はさまざまな場所で感じられるため、症状の原因を特定し、状態を管理するための最良の方法を決定するために、医師または理学療法士に相談することが重要です。
痛みを伴う首の状態を治療するために理学療法士を訪問する場合、彼または彼女は最初の評価を行ってから、さまざまな治療法を処方します。そのような治療の1つは子宮頸部牽引です。
子宮頸管牽引は何をしますか？
子宮頸部牽引は、さまざまな目的に使用できます。
- 首の圧縮力を減らすのに役立ち、首の椎骨（脊椎骨）の間にある円板から圧力を取り除くのに役立ちます。
- また、神経が脊柱管を出る場所を開くことができ、圧迫された神経の圧力を緩和するのに役立ちます。
- 牽引は、首の周りの筋肉や関節構造を伸ばすのにも役立ちます。
子宮頸部牽引の恩恵を受ける可能性のある一般的な診断には、以下が含まれますが、これらに限定されません：
- 首の椎間板ヘルニアまたは隆起
- 首の緊張
- 首の関節炎
- 子宮頸筋のけいれん
- 神経根症
これらの状態または症状のいずれかがある場合は、医師に相談し、PTにアクセスして、子宮頸部牽引が適切かどうかを確認してください。 PTは、首の痛みを適切に管理するために何をすべきか（そして何を回避すべきか）を示します。
首の牽引は本当に機能しますか？
PTクリニックなどで医療を検討する場合、治療に利用できる研究とそれがあなたの状態にどのように役立つかを理解するのに役立ちます。それでは、この研究は子宮頸部牽引について何を示していますか？
ジャーナルに掲載された2017年のメタ分析 脊椎 7つの異なる子宮頸部牽引試験を検討しました。研究者らは、首の牽引が短期間の首の痛みの軽減をもたらす可能性があると結論付けました。牽引が長期的な緩和をもたらすかどうかを決定するとき、研究は決定的ではありません、そしてこれを決定するために頸部牽引についてより多くの研究を行う必要があります。
首の痛みの頸部牽引を検討するときは、PTと話し合って、自分に合っていることを確認し、治療に対する現実的な期待を抱くことが重要です。
子宮頸部牽引はどのように適用されますか？
子宮頸部牽引は、さまざまな方法で適用できます。 PTは、最良のPTを決定するのに役立ちます。
オプションは次のとおりです：
- 手動頸部牽引： このタイプのけん引は、理学療法士によって行われます。理学療法士は、首と頭を手に持ち、やさしくけん引力または引っ張り力を首にかけます。通常、引っ張ったり休んだりするリズミカルな周期が適用され、各ポジションは最大10秒間保持されます。
- 機械的頸部牽引： 首の機械的な牽引には、仰向けに寝ているときに頭と首に取り付けるハーネスを使用します。ハーネスは牽引力を提供できるマシンに取り付けられ、マシンにはコントロールパネルがあり、理学療法士が首に加える力の量を変更できます。
- 戸外での牽引： このタイプの牽引は自宅で使用でき、椅子に座っているときに頭と首にハーネスをストラップで固定します。ハーネスは、ドアの上の滑車システムに張られたロープに取り付けられており、牽引力は、ロープの反対側の端に取り付けられたウェイト、サンドバッグ、またはウォーターバッグを使用して適用されます。
重力に打ち勝つ必要がないので、通常、関与する牽引力は患者の姿勢に応じて変化し、仰臥位では力が少なくなります。この位置では、8〜10ポンドが推奨されます。
力を10〜20秒間保持してから、ゆっくりと解放します。最大40〜50ポンドの引き上げ力を使用でき、リズミカルな引きと解放は10〜20分間継続する必要があります。
牽引は、一日を通して数回適用することができます。理学療法士と緊密に連携して、特定の状態に最適な治療パラメータを決定するのを助けてください。
治療中に症状が悪化した場合は、ただちに理学療法士に連絡してください。彼または彼女はあなたの治療に調整を加えることができます、または牽引は完全に中止することができます、そしてあなたの首の痛みを治療するために別の治療を始めることができます。
自宅で子宮頸管牽引を行うことはできますか？
牽引は自宅で首にかけることができます。これは、多くの医療用品店で入手できる屋外の牽引ユニットによって最も簡単に達成できます。 1つを購入すると、PTはデバイスの使用方法を学習するのに役立ち、特定の状態に使用するための適切な力の量についてアドバイスを提供できます。
理学療法クリニックの機械式牽引の恩恵を受ける場合は、クリニックで使用されているデバイスを模倣した家庭用の小さな牽引ユニットを利用できます。これらのデバイスは、戸外の牽引ユニットよりも少し高価ですが、ドアに取り付けられたユニットよりも扱いやすく、使いやすくなっています。理学療法士は、家庭用の機械式牽引ユニットを手に入れることができます。
首に頸部牽引を行うように適切に訓練されていない人がいることはお勧めできません。正しい牽引を行わないと、首を怪我したり、状態を悪化させることがあります。
ベリーウェルからの一言
首に痛みがある場合は、恐れないでください。子宮頸部または首の痛みのほとんどのケースは、理学療法の短いコースで解決します。それでも、首の痛みや首や頸椎の動きの喪失を引き起こす状態がある場合は、医師に相談することをお勧めします。彼または彼女はあなたの痛みの原因を特定し、あなたの状態の正しい治療を処方するのを助けることができます。多くの場合、PTへの紹介は首の痛みに有益であり、PT中に頸部牽引が使用されることがあります。
頸部牽引は、関節炎や椎間板の膨らみやヘルニアなどの首の痛みとそれに関連する首の状態の効果的な治療となります。一人一人が異なり、あなたの理学療法の治療はあなたの特定の問題とニーズに合わせるべきであることに注意してください。首の痛みの理学療法プログラムには、首のエクササイズや姿勢矯正などのアクティブな治療を含めて、状態を改善する必要があります。