コンテンツ
ケモブレインは比較的新しい用語で、化学療法の副作用として発生する可能性のある認知の変化を指します。化学療法を経験した多くの人は、記憶または思考プロセスの一時的な変化（認知機能障害）に気づきます。同時に2つのことを行うのは難しいかもしれません。車のキーが消えて、新聞で読んだイベントあなたの記憶に固執していないようです。15％から70％の人が化学療法後のケモブレインによって大きな影響を受けると考えられていますが、原因について、そしてこの厄介な状態に対処して回復するために何ができるかについて、私たちは学び始めています。
さらに、 国立がん研究所のジャーナル 私たちがケモブレインに起因している症状のいくつかは、少なくとも乳がんの患者では化学療法が行われる前に実際に存在し、その代わりに心的外傷後のストレス症状またはがん患者の障害に関連している可能性があることを示唆しています。
症状
ケモブレインの症状は、一部のがん生存者によって「脳霧」と説明されています。がんとの彼の人生についての彼のブログで、故リロイ・シーバーズはケモブレインと彼の経験を共有しました。彼はこれらの症状を次のように説明しました：これは、1つか2つの飲み物を飲みすぎて、飲酒したくないときの感覚に少し似ています。あなたは自分自身を明確に話そうとしますが、それが常にうまくいくとは限りません。」ケモブレインの症状には、
- 集中力と明確な思考の難しさ
- 一度に複数のタスクを実行する際の問題（マルチタスクが難しい）
- 記憶が減少します。特に、会話で言われたことを思い出す際の問題、買い物リストに書かれたアイテム、最近会った人の名前など、視覚的および言葉による記憶が減少します。
- 注意スパンの短縮
- 特に新しい情報を学習するときに混乱しやすくなる
- まとまりのない感じ
原因
癌治療の副作用は、癌自体と同様に、私たちがケモブレインと呼ぶ症状の多くに寄与する可能性があります。貧血、睡眠の変化、うつ病、疲労、および癌の診断に対する不安は、すべてあなたの集中に影響を与える可能性があります。しかし、化学療法もこれらの症状に直接的な役割を果たす可能性があります。神経心理学テストは、化学療法中に脳の変化が起こることを示しており、化学療法が脳に及ぼす影響を調べる研究が進行中です。画像研究により、初期の段階では、脳の灰白質と白質の体積が減少している可能性があり、サブグループの人々の場合、これは長期にわたって持続しました。これが何を意味するかはまだ不明です。これらの症状がどれほどがん治療の厳しさによるものであり、どれくらいが化学療法に直接起因するものであるかは、まだ不明です。
最も重要なことは、がん生存者が化学療法後に経験する症状に対処するために必要なサポートを得ることです。
影響
ケモブレインは、がんと一緒に生活している人と、がんをサポートしようとしている愛する人の両方にとって、非常にイライラすることがあります。混乱した感覚は、あなたの生活の質と意思決定能力に影響を与える可能性があります。仕事中や学校に通っている人にとって、集中力の問題は、ほとんどの人が治療後にすでに経験している疲労に加えて困難な場合があります。
治療
現時点では、腫瘍専門医が採用している具体的な治療計画はありません。いくつかの研究は、作業療法が役立つかもしれないことを示唆しています。ケモブレインの症状に加えて、ストレス、人間関係の問題、不安に対処している場合は、心理学者またはソーシャルワーカーに相談するとよいでしょう。この記事では、ケモブレインの治療法について説明します。
対処
ケモブレインに対処する最初のステップは、これらの症状は現実のものであり、「頭の中ですべて」ではありません。問題について考える時間を増やすための許可を自分に与えます。ほとんどの人にとって、ケモブレインの症状は時間の経過とともに大幅に改善します。他の人が対処するのに役立ついくつかのヒントは次のとおりです。
- カレンダーを手元に置いておき、重要な日付と予定を書き留めます。
- 十分な睡眠をとる。
- あなたの体と心の両方を行使してください。数独やクロスワードパズルのようなアクティビティは、自分の心に挑戦し、自分の考えを整理するのに役立つと考える人もいます。一部の人にとっては、少量の身体活動でも大きな違いを生む可能性があります。
- あなたの人生のストレスを管理する方法を見てください。
- 気晴らしを回避または最小限に抑えます。
- 単一のタスクに焦点を当てます。一度に多くのことをしようとしないでください。 （これで心配しないでください-ケモブレインのない人でも、マルチタスクは効果がないことがわかっています。）
- 健康的な食事をとる。野菜が豊富な食事は、あなたの脳を後押しします。
日常/関係の懸念
症状が自宅での日常生活に支障をきたしている場合、腫瘍専門医は作業療法士の診察を勧める場合があります。あなたを診察することにより、セラピストはあなたの症状への対処法や、場合によっては自宅で安全に機能できることを確認するためのさらなる治療法についてアドバイスを受けることがあります。
症状のいくつか-物忘れや集中力の欠如-を考慮すると、友人、配偶者、および子供との関係が苦しむ可能性があることは理にかなっています。吐き気などの化学療法の他の副作用ほど頻繁には話されないため、症状が微妙になる可能性があるため、あなたの愛する人はあなたの記憶の霧を聞いても気にしない、または覚えるのに十分気にしないと感じるかもしれませんあなたの治療に関連する実際の症状の代わりに重要な日付。愛する人と率直に話し、「認知機能障害」として知られている主観的および客観的な変化について彼らに教育することは、誤解を軽減し、感情を傷つけ、ひいてはサポートを線引きするのに役立ちます。
雇用不安
一部の人々にとって、認知機能障害は仕事で実行する能力を妨げる可能性があり、これはあなたがあなたのキャリアを考えると信じられないほどストレスになる可能性があり、仕事ができない場合の経済的影響について話すのではありません。仕事に戻ることができないことがわかった場合、または仕事を再開してもうまくいかない場合は、どこから始めて、自分の権利を理解することが重要です。非営利組織のCancer and Careersには、多数の質問を整理するのに役立つ豊富な情報があります。このサイトには、職場でのあなたの法的権利、いつ、いつ話すかに関する情報が含まれていますない職場での私たちの状態、およびこの状況にある多くの人々に対する大きな恐れについて話すこと。雇用に関する保険の質問。
いつ医師に相談するか
ケモブレインの症状が発生している場合は、腫瘍医に相談してください。最初のステップとして、彼女はあなたと話し、あなたの症状を引き起こしている、または一因となる可能性があるケモブレイン以外の状態についてあなたを調べることが重要です。症状が日常生活に支障をきたしている場合は、作業療法士に相談して、自宅で適切に機能するために必要なツールや治療法を確認するよう勧めます。彼女はまた、あなたが神経心理学者に会うことを提案するかもしれません。これらの心理学者はあなたの症状の非常に徹底的な評価を行い、認知リハビリテーションまたは認知矯正を勧めることができます。認知的矯正というフレーズは恐ろしいように聞こえるかもしれませんが、症状が時間とともに改善するまで、日常生活の中であなたに苦痛を与えている領域に対処するための実用的な方法を見つけるのを助けるために設定された単なる治療法です。
- 共有
- フリップ
- Eメール
- テキスト