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ドリーミング睡眠は、一般的にREM睡眠または急速眼球運動睡眠とも呼ばれ、睡眠の2つの基本的な状態の1つです。睡眠の他の基本的な状態は、ノンレム睡眠または非急速眼球運動睡眠です。夢を見ている睡眠は、急速な眼球運動（REM）の存在で注目に値します。夢はレム睡眠の段階で発生する可能性があるため、夢を見る睡眠とも呼ばれます。夢は通常、他の睡眠状態では発生しません。
ドリーミングスリープ
ドリーミングスリープは、前脳と中脳の激しい脳活動を伴う深い睡眠段階です。それは、目の筋肉と横隔膜を除いて運動機能の欠如とともに、夢が発生する能力によって特徴付けられます。夢の睡眠は、睡眠中に周期的に数回発生しますが、睡眠サイクルの最小部分を構成します。
REM睡眠中は、血圧、心拍数、全体的な呼吸数に変化があります。睡眠は睡眠の最も深い状態ですが、睡眠サイクルの最大部分を占めていません。
夢のない睡眠
夢見る睡眠、またはレムは睡眠の2つの基本的な状態の1つです。睡眠の他の基本的な状態は、急速でない眼球運動睡眠またはノンレム睡眠です。 NREMは、夢を見ない睡眠とも呼ばれます。これは、この睡眠状態の間は夢が起こらないためです。単一の深い睡眠段階であるREM睡眠とは異なり、NREMは3つの別々の段階で構成されます。
NREM睡眠の3つの異なる段階はN1、N2、およびN3であり、それぞれの個別の状態には、一意で、明確で、認識可能な電気脳波パターンがあります。非急速な眼球運動の睡眠は、通常、脳と骨格筋への血流量の減少を特徴とします。
睡眠のサイクル
REM睡眠とNREM睡眠は、一晩中周期的に交互に行われます。一般に、NREM睡眠には1晩あたり4〜6種類の異なるサイクルがあります。NREM睡眠のこれらのサイクルは、夜全体の睡眠の最大部分を占めます。ノンレム睡眠のサイクルの後に、非常に深い睡眠であるレム睡眠の間隔が続きます。通常、睡眠サイクルは約90分続きます。
平均的な夜が続くと、レム睡眠の期間が長くなる一方で、ノンレム睡眠の期間は短くなります。言い換えれば、深い眠りが夜に引き継がれるまでには少し時間がかかります。このため、REM睡眠は通常、短い昼寝中には達成されません。成人は、平均して、夜の約25％をレム睡眠に費やしています。レム睡眠に費やされる時間の割合は、年齢とともに減少する可能性があります。レム睡眠の頻繁な乱れは、誤った覚醒の一因となる可能性があります。
としても知られている： ドリーミングスリープは、レム睡眠または逆説的睡眠とも呼ばれます。夢はレム睡眠中にのみ発生するため、ノンレム睡眠は夢を見ない睡眠として知られています。
例： レム睡眠とも呼ばれる夢のような睡眠は、夜間周期的に発生しますが、睡眠サイクルの最大部分を占めるわけではありません。