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アップルサイダービネガーは、にきびを取り除くのを助けることができると信じている人々がいる人気のある「治療法」です。酸性であるため、油性肌の治療や、詰まった毛穴のブロックを解除するのに役立つ収斂性があることを示唆するのは妥当なように思えるかもしれません。これらの議論が説得力があるように思えるかもしれませんが、この安価で自然な救済策は、この目的で使用された場合、実際には善よりも害を及ぼす可能性があります。皮膚の炎症と損傷
健康な肌には、酸味とアルカリ性の理想的なバランスが必要です。これは、皮膚のpHバランスによって測定されますが、理想的には4.5から5.5の間（わずかに酸性を意味する）である必要があります。
アップルサイダービネガーは過剰な皮脂を取り除くのに役立つことは明らかですが、pHは2.0から3.0の間であり、肌が耐えられるよりもはるかに酸性になります。
このレベルの酸性度にさらされると、体は炎症に反応して感染を防ぎ、創傷治癒のプロセスを開始します。これは、すでに損傷を受けた皮膚の発赤と腫れにつながる可能性があります。
りんご酢は酢酸を含んでいます。これは、ニキビ治療薬に含まれているサリチル酸やグリコール酸とは異なります。これは、希釈率が高く、pH値がより高くなる傾向がある（3.0と4.0の間）傾向があります。
アップルサイダービネガーは希釈しても敏感肌に酸やけどを起こすことが知られています。
あなたはにきびトナーが必要ですか？皮膚バリア機能の低下
穏やかなクレンザーで皮膚を洗うことは、にきびの発生を制御する中心的な部分です。アップルサイダービネガーのように皮をむくのは、そうではありません。
皮脂（皮脂）はニキビの発症に寄与するのと同じように、細菌や他の微生物が外層（角質層）に浸透するのを防ぐことで、皮膚のバリア機能を維持するのにも役立ちます。
これらの保護オイルを完全に取り除くと、皮膚のバリアが損なわれ、細菌が皮膚の下層に侵入し、感染、炎症、にきびの悪化を引き起こす可能性があります。
アップルサイダービネガーを飲むと、組織内の細菌のコロニー形成を減少させることでニキビと戦うことができると主張する人もいますが、これは証明されていません。
2017年の調査 Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology 皮膚表面の酸性度の増加がにきびの発生を促進し、再発のリスクを高めると報告されています。
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酢を飲むと、歯のエナメル質が侵食され、虫歯、歯の破損や変色、歯肉過敏症のリスクが高まります。
希釈していない酢を摂取すると、食道、胃、腸に腐食性の損傷を引き起こし、咳、逆流、消化不良、腹痛、下痢、黒い便（消化管出血の兆候）を引き起こす可能性があります。
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にきびを治療するためにアップルサイダー酢を検討している場合、他の治療法が失敗したか、より高価なにきび薬を購入できないことが原因である可能性があります。
このような救済策と同じくらい安くて利用可能ですが、アメリカ皮膚科学会が推奨する標準的な治療法を無視しないでください。その一部は無料または低コストです。
これらには以下が含まれます：
- 1日2回、汗をかいた後、優しく、研磨剤を含まないクレンザーで肌を洗う
- 穏やかな非アルコールベースの収斂剤のみを使用
- 市販の過酸化ベンゾイルを単独で使用するか、軽度のにきびのための局所抗生物質と組み合わせて使用する
- 顔から手を離し、肌を自然に回復させる
- 日光を避け、日焼けベッドから離れる
- 食事中の高グリセミックインデックス（GI）食品の量を減らす
これらの介入が役に立たない場合は、皮膚科医に相談するように予約をしてください。そうすることはあなたに少し費用がかかるかもしれませんが、あなたの皮膚（そしてあなたの手帳）への長期的な利益はほとんど常にそれの価値があります。
にきびの治療方法