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近年、多くの場合の心房細動は、特に太りすぎである貧しい生活習慣の選択の障害であることを示す説得力のある証拠が明らかになりました。 （「多くの場合」というフレーズの強調。すべての場合ではありません。明らかに、心房細動を持つ多くの人々は模範的なライフスタイルを持っています。これらの人々には、甲状腺疾患、高血圧、またはその他の不整脈の原因がいくつかあります僧帽弁逆流。）臨床研究では、太りすぎの心房細動患者は症状を大幅に軽減することができ、多くの場合、心房細動を完全になくし、減量を強調した積極的なライフスタイル修正プログラムを実施しました。さらに、体重の減少には、心臓の構造と機能の大幅な変化が伴い、心臓のリズムの正常化が促進されました。
運動と心房細動はどうですか？
いくつかの研究では、心房細動を発症するかどうかを決定する上で、従事する運動量が重要な役割を果たすことを確認していますが、今回は両方の方法を削減します。座りがちな生活様式は心房細動のリスクを大幅に増加させます。しかし、結局のところ、持久力運動における他の極端な過熱はそうです。
体を動かさない生活
多くの研究で、座りがちな心房細動と強い関連が示されています。さらに、あなたのライフスタイルを改善することは、心房細動を減らすことができます。 2015年のCARDIO-FIT研究では、心房細動の患者では、心肺機能のレベルを大幅に改善するのに十分な運動プログラムが、心房細動の減少と、多くの場合は解消と強く関連していることが示されました。
あまりにも多くの運動
一方で、持久力のある長時間の運動（マラソンランナーなど）に慢性的に従事している人は、心房細動を発症する可能性が高く、最大5倍に増加することもいくつかの研究で記録されています。
これがあなたに意味すること
太りすぎで座りがちな人や、多くの持久力トレーニングを習慣的に行う人全員が心房細動を発症するわけではありません。しかし、一部の人々は自然に心房細動を起こす傾向があります（おそらく遺伝的影響が原因です）。これらの個人では、極端な運動が問題になる可能性があります。
私の個人的な経験から（かつては1つだったので）、持久力のあるアスリートは自分の世界に住んでいる傾向があります。一般的に、彼らのライフスタイルに伴うマイナス面について話すことはできません。
しかし、心房細動のある平均的な人にとって、オッズは座りがちなカテゴリーに入る確率が高いため、（一般的に）理由に応じやすくなります。体重を減らし、合理的な運動プログラムを開始することについて医師に相談してください。健康状態を改善するだけでなく、心房細動を軽減または排除するためにも役立ちます。