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繁栄するソーシャルハブとして生まれ変わった場所を集めた、新しいシニアセンター（「アクティブアダルトセンター」としても知られる）へようこそ。一部のセンターは、美術館への旅行、読書クラブ、ピアノコンサート、映画の上映など、文化的な傾向を誇っています。他の人はクレイジーハットデー、ポーカートーナメント、そしてスーパーボウルパーティーを持っています。全国の11,000のセンターには、ますます幅広い選択肢があります。
ジョンズホプキンスの専門家であるDeirdreJohnston、M.B.、B.Ch.、B.A.O.、M.R.C。Psychは、これらのセンターは、たむろする楽しい場所であるだけでなく、構造と社会的相互作用を日々にもたらすことで、高齢者の感情的および肉体的健康を大幅に改善すると述べています。
「センターは健康な高齢者を歓迎しますが、さまざまなレベルの身体的可動性やアルツハイマー病などの病気の段階を超えた高齢者にサービスを提供するプログラムもあります」とジョンストンは言います。
地域の高齢者センターを訪れる人々にとっての健康上の利点は次のとおりです。
志を同じくする友達を見つける。
多くの人は最初は気まずい思いをしますが、数週間後、友達に会いに行ったり、楽しみに参加したりするのを楽しみにしています、とジョンストンは言います。そして、それが重要なのは、多くの研究が、社会的相互作用が精神的および肉体的健康にどれほど有益であるかを示しているからです。
運動を楽しんでいます。
センターでは、ガーデンウォーク、太極拳、ヨガから水泳、社交ダンス、ズンバまで、あらゆる種類の身体活動が自慢になっています。ほんの少しの活動でも、機動性と自尊心を高めるのに役立ちます、とジョンストンは言います。
新しいガジェットとトレンドについて学びます。
一部のセンターでは、高齢者がコンピュータークラスに参加したり、Wiiビデオゲームトーナメントに参加したり、Skypeを介して遠くの友人や孫とチャットしたりすることを奨励しています。他のセンターでは、地元のアーティストによる試食や展示作品を開催しています。 「最高のプログラムは、メンバーの興味に合うように活動を調整しようと努力しています」とジョンストンは言います。
コミュニティサービスに従事する。
歴史を共有するために教室に行くことからコミュニティガーデンの世話をすることまで、いくつかのセンターは高齢者に恩返しの機会を与えます。ボランティアの時間はコミュニティ全体を改善することができますが、個人の健康を高めることもできます。かなりの量の研究が、善を行うことに関連する肉体的、精神的、感情的な利益を発見しました。
お近くのシニアセンターを探すことに興味がありますか？医療提供者または地元の病院に推奨事項を尋ねるか、800-677-1116に電話して、地元の老化地域庁（AAA）に連絡してください。センターへの交通手段が必要な場合、AAAはSharedRideプログラムなどのオプションを見つけるのに役立つ場合もあります。