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フッ化物は環境に自然に存在するミネラルです。また、虫歯予防の目的で、米国の水道の補足として追加されています。
米国公衆衛生局からの更新された推奨事項では、公共の給水における1リットルあたり0.7ミリグラム（mg / L）のフッ化物濃度を求めるようになりました。これは、以前推奨されていた濃度0.7から1.2 mg / Lへの変更です。
健康上の利点
フッ化物は、虫歯を防ぐ能力があるため、公共の飲料水や練り歯磨き、マウスウォッシュに添加されます。虫歯は、虫歯または虫歯とも呼ばれます。
フッ化物サプリメントは、乳幼児、子供、大人の虫歯の進行を防ぐことがわかっています。フッ化物は、直接接触することで歯にこの有益な効果を発揮します。また、最終的に虫歯が発生することから、歯茎の下にある発育中の歯を保護します。
フッ化物は2つの方法で虫歯の予防に役立つと考えられています。細菌の異常増殖の防止と歯の石灰化です。
歯の侵食の徴候と症状細菌の異常増殖の防止
フッ化物は、虫歯の原因となる特定の細菌の異常増殖を軽減することが示されています。イオン性元素であるフッ化物は、口内のpHレベルを下げ、口腔環境をより酸性にします。
Streptococcus mutans、Streptococcus sanguinis、およびPorphyromonas gingivalisは、フッ化物によって阻害されることがわかっている3種類の口腔（口）細菌です。
歯の石灰化
フッ化物は歯と相互作用して、歯をミネラル化するフルオロアパタイトと呼ばれる材料を形成します。石灰化は、化学的硬化のプロセスであり、歯の脱灰（分解）を防ぐ効果です。興味深いことに、フルオロアパタイトは天然の歯の成分ではありませんが、有益であり、歯に害を及ぼすことはありません。
フッ化物補給によって引き起こされるフルオロアパタイトのミネラル化は、歯が食べ物、飲み物、細菌によって引き起こされる可能性のある損傷に抵抗するのにも役立ちます。
人間の健康と栄養の点では、フッ化物は微量元素であり、体の組成の比較的小さな割合を占めます。
フッ化物は地域の健康と生活の質を改善するのに有益であるが、生存に必要ではないかもしれないと考えられています。
考えられる副作用
フッ化物摂取は、1日あたり10 mgを超えるレベルでは推奨されません。過剰なフッ化物は、フッ化物への曝露量と、慢性的に発生するのか、長期間にわたって発生するのか、または急激に（急速に）発生するのかによって、さまざまな影響をもたらす可能性があります。
慢性的に高レベルのフッ化物摂取は歯と骨に影響を与える可能性がありますが、大量のフッ化物の急性摂取はより危険な副作用を引き起こす可能性があり、生命を脅かす可能性さえあります。
フッ化物への慢性的な過剰暴露
歯のフッ素症は、過剰なフッ化物の最もよく報告されている副作用です。また、フッ化物を過剰に摂取すると、骨粗しょう症を発症し、骨折するリスクが高まる可能性があるという証拠もあります。
フッ素症
フッ素症はどの年齢からでも発症する可能性があり、歯に白い斑点や白い縞が現れます。フッ化物によって誘発されるミネラル化は、歯茎の下でまだ発達している歯にも影響を与える可能性があるため、フッ素症は、歯がまだ発達している間に高レベルのフッ化物にさらされている子供に影響を与える可能性があります。フッ素症により、歯の表面にざらつきが生じることがあります。
フッ素症は主に美容上の問題であり、歯に有害であるとは考えられていません。フッ素症はそれ自体では改善せず、修復は非常に困難です。この状態になったら、歯のホワイトニングジェルやクリームなど、自宅での美容トリートメントに注意してください。歯の変色を引き起こす可能性があります。
フッ素症を避けるために、サプリメントを使用したり、練り歯磨きやマウスウォッシュに過度にさらしたりして、歯を過剰なフッ化物にさらさないでください。
1日に3回まで歯を磨き、1日に数回以上マウスウォッシュを使用しないでください。必ず30秒以内に口からマウスウォッシュを吐き出してください。
骨のもろさ
フッ化物を過剰に摂取すると、骨の脆弱性と関節の硬化または硬直を特徴とする、骨フッ素症と呼ばれるまれな状態を引き起こすこともわかっています。骨フッ素症は骨折のリスクを高める可能性があります。
フッ化物急性毒性
急性フッ化物毒性は、胃の不調、吐き気、嘔吐、および下痢を引き起こす可能性があります。場合によっては、特に幼児の場合、影響が生命を脅かす可能性があります。
水、練り歯磨き、およびうがい薬中のフッ化物の濃度が低すぎてフッ化物の過剰摂取を引き起こさないため、急性毒性はまれです。まれですが、工業用化学物質を通じて危険な量のフッ化物を誤って消費する可能性があります。
投与量と準備
フッ化物の推奨される毎日の摂取量は年齢によって異なります。
- 幼児のための毎日0.7 mg
- 成人女性のための毎日3 mg
- 成人男性のための毎日4 mg
何を探すべきか
補充されたフッ化物源に加えて、ミネラルは食品にも含まれています。フッ化物を含む食品には、シーフード、レーズン、ジャガイモが含まれます。お茶、ワイン、ブドウジュースなどの飲み物にも含まれています。これらの製品に含まれるフッ化物の量は、グラムの100分の1未満であり、保護または悪影響を与えるには低すぎます。
フッ化物サプリメント
あなたまたはあなたの子供が通常の公共の給水から来る水を消費できない場合、フッ化物が提供できる虫歯に対する保護を得ていない可能性があります。市販のフッ化物含有練り歯磨きとマウスウォッシュを使用して、虫歯に対するフッ化物保護を得ることができます。
さらに、American Dental Associationの推奨事項に従って、医師または歯科医は経口（口から摂取する）または局所（歯に直接貼る）フッ化物を処方することができます。フッ化物を専門的に歯に塗布することもできます。これらの手順が必要な場合は、医療専門家がアドバイスすることができます。
代替フッ化物補充
十分なフッ化物で水の供給を補うことが難しい地域では、ミネラルを牛乳や塩に加えることができます。これらの方法は安全と考えられており、多くの国で虫歯の発生を減らすのに効果的であることが示されています。
その他の質問
慢性フッ化物曝露の他の副作用は何ですか？
長期にわたるフッ化物暴露の副作用には、フッ化物誘発性甲状腺疾患、学習障害、自閉症、血液障害、骨粗しょう症の可能性が含まれるという懸念が長年にわたってあります。ただし、これらの懸念は科学的研究によって検証されていません。
フッ化物は安全なサプリメントとして承認されていますか？
現時点では、米国公衆衛生機関および米国歯科医師会は、フッ化物補給は安全で有益であると考えています。
ベリーウェルからの一言
水道のフッ化物補給は、公衆衛生における最も費用効果の高い進歩の1つと考えられています。フッ化物は虫歯の発生率と重症度を軽減することがわかっていますが、過剰量では効果がありません。フッ化物サプリメントを利用できない場合、または何らかの理由でそれを摂取できない場合は、その保護効果を見逃す可能性がありますが、保護効果を失うことを除いて、フッ化物の不足による深刻な結果はありません。歯のために。自宅での歯科衛生の維持と、歯科医院での定期的な検診の確認には、特に注意が必要です。
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