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脳霧は、線維筋痛症や慢性疲労症候群の症状として認識されています。ただし、セリアック病や、多発性硬化症や関節リウマチなどの他の自己免疫疾患のある人も、非セリアックグルテン過敏症の人と同様に、脳の霧の問題を報告します。しかし、「脳の霧」とは正確には何ですか？グルテンは脳の霧を引き起こすことができますか？脳の霧の効果
脳の霧を患っている人は、ベッドから出たばかりなのに、しばしば疲れを感じます。彼らは通常創造的でよく話されていても、会話をいじったり、作家のブロックに悩まされたりするかもしれません。彼らの考えは通常より遅くなるようで、彼らの創造性はひどく課税されます。
タスクを完了することは、たとえ単純なタスクであっても、困難を表す可能性があり、十分に悪い場合、脳の霧のために雇用や個人的な状況で苦労する可能性があります。深刻なケースでは、脳の霧を抱えている誰かが店からの帰り道で迷子になることさえあります。
脳の霧の医学的な公式な定義はありませんが、脳の霧があればそれを知っています。ほとんどの人はセリアック病の消化器症状と非セリアック性グルテン過敏症に集中しており、それには正当な理由があります。偶発的なグルテン摂取に伴う下痢、便秘、痙攣、腹痛はかなり不快です。しかし、消化器症状と一緒に発生する脳の霧は、衰弱させる可能性があります。
脳の霧は定量化するのが難しい状態ですが、私の推測ではあなたの脳が最高の状態で機能していないことを知っています。
脳霧の兆候
脳の霧の具体的な兆候には、次のものがあります。
- 集中するのが難しい
- 注意力の問題
- 短期記憶の失効
- 話したり書いたりしながら正しい言葉を見つけるのが難しい
- 物忘れ
- 一時的に精神力と創造性が失われる
- 混乱または見当識障害
脳の霧の症状は、一緒に現れることも、別々に現れることもありますが、多くの場合重複しています。たとえば、彼女は同様に書くことができないかもしれず、彼女の創造性が損なわれるかもしれないので、彼女が脳の霧があるとき、書くことが困難になるかもしれません。
セリアック病とグルテン過敏症における脳の霧はどのくらい一般的ですか？
セリアック病の多くの人がそれを報告しているにもかかわらず、一般的なセリアック病の症状の短いリストに脳の霧を見つけることができない場合があります。新しく診断されたセリアック病患者の何人かは、何年もの間脳の霧に苦しんでいると私に話しましたが、彼らはグルテンフリーを食べ始めるまで気づきませんでした。しかし、それにもかかわらず、グルテンが脳の霧を引き起こすかどうか、またはどのようなメカニズムが関与しているのかは明らかではありません。
認知機能の軽度の欠乏は実際に測定することができます。実際、セリアック病と新たに診断された人々の研究は、これらの軽度の欠陥-記憶、注意、実行機能、および認知処理の速度にわずかな障害を含む-が、新たに診断された人々が食べ始めると、最初の年に実際に改善することを示しています無グルテンの。
「したがって、脳の霧に関連する認知機能障害は心理的および神経学的に現実的であり、グルテンフリーの食事療法を順守することで改善します」と、オーストラリアのメルボルンにあるモナッシュ大学のある研究者はこの問題を見ました。
しかし、研究者はまた、問題が本当にグルテンであるかどうかは明確ではないことにも言及しました：「グルテンの摂取が脳の霧に関連する認知機能の障害を引き起こすメカニズムの明確な説明を提供する十分な証拠はまだありませんが、現在の証拠因果要因がグルテンへの暴露に直接関連していない可能性が高いことを示唆しています。」
原因に関係なく、セリアック病よりも非セリアック性グルテン過敏症の方が脳の霧がより一般的である可能性があります。脳の霧が彼のグルテン過敏症患者の約3分の1に影響を与えていることを確認します。
しばらく診断されている人では、脳の霧は、それにグルテンが含まれているものの摂取から直接生じているようであり、通常は、グルテン化の他の影響が消えるにつれて消失します。診断が最近の人-したがって、グルテンフリーダイエットで多くの間違いを犯す可能性のある人は、多年にわたる退役軍人よりも頻繁にそれを報告しますが、それは誰にも起こり得ることです。
脳の霧で利用できる少しの研究
特に最初に診断されたときは、生活の質に影響を与える可能性がありますが、セリアック病の脳の霧について医学文献に書かれていることはあまりありません。
場合によっては、あなたのぼやけた頭痛は、セリアック病で起こりうる疲労と睡眠の問題に関連している可能性があります。結局のところ、疲れきっていても安眠できない場合は、精神的または肉体的に最高レベルで機能する可能性は低いでしょう。それはまた栄養不足に関連しているかもしれません。新しいセリアック病のいくつかの一般的な欠陥には、脳機能に関連するビタミンが含まれます。
セリアック病が長期的な認知機能低下に関連している可能性があるという証拠はいくつかありますが、その可能性のあるリスクが、誤ってグルテンを摂取したときに経験する可能性がある短期的な精神的問題に関連しているかどうかは明らかではありません。
ベリーウェルからの言葉
それで、あなたの考えを研ぐためにあなたは何ができますか？セリアック病と脳の霧の場合、最善の策は、食事をごまかさずに、完全にグルテンを含まない状態を保つことです。
新たに診断されたセリアック病のほとんどは、脳の霧の症状がすぐに緩和され、誤ってグルテンを摂取しない限り、ぼやけた頭が離れていることがわかります。
誤ってグルテンを摂取した場合、1日か2日ぼやけた感じになることがあります。回復するには、十分な休息を取り、可能であればアクティビティにダイヤルバックし、脳の霧が通過するのを待つだけです。