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ひどい頭痛はあなたの仕事を台無しにし、家族との関係を緊張させ、あなたの運動能力に影響を与える可能性があります。米国では、頭痛が毎年1億1,200万の病欠を引き起こしています。人口の3分の1が頭痛を抱えていますが、女性は男性よりも苦しんでいます。
ジョンズホプキンス頭痛センターの所長であるNaumanTariq、M.B.B.S。は、ホルモンの変化が男性よりも女性の頭痛の原因の1つである可能性があると説明しています。
これらのホルモン関連の頭痛の引き金は次のとおりです。
- 月経
- 経口避妊薬を服用
- 妊娠
- 授乳
- 閉経
なぜホルモン？
エストロゲンは、女性の生殖器系の発達と調節に関与しています。頭痛は、月経周期の前後にエストロゲンレベルが低下した場合など、エストロゲンレベルが変動したときにいつでも引き起こされる可能性があります。女性はまた、閉経の開始前後および子宮摘出術を受けるときに、より多くの頭痛を経験する可能性があります。
月経関連の頭痛
Tariqは、思春期前の少女と少年は同じ割合で頭痛を感じると説明しています。しかし、思春期に達して月経周期が始まると、少女の場合はより頻繁に発生し、頭痛は閉経後に再び横ばいになります。
月経周期が頭痛に影響しているかどうかを確認するために、Tariqは、症状がいつ始まるかを追跡するためにカレンダーを保持することをお勧めします。あなたがパターンを見た場合、あなたの医者は次のようないくつかの予防と治療を提供することができるかもしれません：
- 毎月の月経周期が始まる前に投薬を開始すると、頭痛の痛みを和らげることができます
- 経口避妊薬の服用またはホルモン補充療法の使用。これは一部の患者に利益をもたらす可能性がありますが、すべてではありません。
- 場合によっては、痛みがひどい場合は、薬の助けを借りて月経周期をシャットダウンします
片頭痛や緊張性頭痛はありますか？
女性の頭痛の最も一般的なタイプは緊張性頭痛と片頭痛です。緊張性頭痛は、一般的に頭の周りのバンドのような感覚として説明されますが、頭がドキドキしたりドキドキしたりしたことがある場合は、片頭痛を経験したことがあるかもしれません。
片頭痛の症状
- 通常、4〜72時間続きます（これには、頭痛前および頭痛後の症状が含まれます）
- 視界の斑点またはジグザグ線（頭痛患者の15〜25パーセントの間のみ）
- 頭の片側の痛み（患者の15％は両側に痛みがある可能性があります）
- 身体活動によって悪化した痛み
- 光、音、または匂いに対する感受性
- 吐き気および/または嘔吐（緊張型頭痛のある患者は通常、吐き気がありません）
ライフスタイル治療オプション
あなたはあなたの管理を助けるためにライフスタイルの変更を考慮する必要があるかもしれません 片頭痛 症状。アルコールやストレスなどの既知のトリガーを避け、水分補給、水分補給、水分補給を忘れないでください！ （毎日1.5〜2リットルの水を飲む必要があります。）カフェインの消費が睡眠パターンに影響を与えている場合は、過剰なコーヒーやエナジードリンクを制限してください。最後に、睡眠–質と量の両方が、健康で片頭痛のない生活にとって非常に重要です。重要なのは、睡眠、起床、食事の時間と一貫性を保つことです。
特に首や肩の周りの理学療法は、筋肉のこわばりを和らげるのに非常に役立ちます。 緊張性頭痛。行動療法とリラクゼーショントレーニングも、頭痛を治療するためのストレス軽減に役立ちます。
ライフスタイルの変更措置が失敗した場合は、医師の診察を受けてください。
Tariqは、片頭痛だけでなく緊張性頭痛も管理できることを強調しており、日常の活動を楽しむことができます。ホルモンがどのようにあなたに影響を及ぼし、どのように片頭痛や頭痛を引き起こす可能性があるかを理解することは、あなたに役立つ治療オプションを見つけるための最初のステップです。