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ジインドリルメタンは、体がインドール-3-カルビノールを分解するときに生成される天然物質で、ブロッコリーやケールなどのアブラナ科の野菜に含まれる化合物です。サプリメントの形で利用できるジインドリルメタンは、さまざまな健康上の利点を提供すると言われています。健康上の利点
ジインドリルメタンは、エストロゲン代謝に変化をもたらすとされています。これは、乳癌などの特定のホルモン依存性癌の発症に影響を与えると考えられている生物学的プロセスです。支持者は、ジインドリルメタンを摂取することで、いくつかの種類の癌に対する防御力を高め、解毒を促進し、体重減少をサポートできると主張しています。
今日まで、ジインドリルメタンの健康影響に関する研究はかなり限られています。予備調査で、一部の科学者はジインドリルメタンがエストロゲンの体の代謝に影響を与えることができることを発見しました。
エストロゲン代謝の変化が特定のホルモン依存性癌（乳癌など）からの保護に役立つ可能性があると考えられていますが、ジインドリルメタンが癌の予防に役立つかどうかを決定する十分な研究はまだありません。
利用可能な研究からのいくつかの主要な調査結果を以下に示します。
乳癌
いくつかの研究室での研究では、ジインドリルメタンが乳癌細胞の増殖を抑制するのに役立つ可能性があると示唆されていますが、臨床研究はほとんどありません。
2004年に発行された小規模なパイロット研究では、 栄養とがん、研究者たちは、ジインドリルメタンのサプリメントを摂取するとエストロゲン代謝に変化が生じることを発見しました。この研究には、早期乳がんの病歴を有する閉経後の女性19人が参加した。
2015年に発表された調査 家族性がん BRCA1変異を有する15人の女性を対象に、1日あたり300 mgのジインドリルメタンの使用を4〜6週間調べた。尿中のエストロゲン比（乳がんの発生と反比例するバイオマーカー）は、補給後も有意に変化しませんでした。
子宮頸癌
一部のデータでは、ジインドリルメタンサプリメントを服用すると子宮頸がんの発生が遅くなる可能性があることが示唆されていますが、 ブリティッシュジャーナルオブキャンサー 何の利益も示さなかった。この研究には、子宮頸部細胞に新たに診断された軽度の異常がある551人の女性が参加しました。 6か月間、参加者はジインドリルメタンサプリメントまたはプラセボを毎日服用しました。ジインドリルメタンサプリメントは、子宮頸部細胞の変化またはHPVの存在に有意な有益な効果をもたらすことができませんでした。
他の形態のがん
試験管研究および動物ベースの研究からの予備調査結果は、ジインドリルメタンが前立腺癌、卵巣癌、および結腸癌に対してある程度の保護を提供する可能性があることを示しています。しかし、研究が不足しているため、ジインドリルメタンがこれらの形態のがんとの闘いに役立つかどうかを判断するのは時期尚早です。
減量
ジインドリルメタンのサプリメントは自然な減量の補助として宣伝されていることもありますが、ジインドリルメタンの摂取が減量を促進するという主張を裏付ける科学的証拠はありません。
考えられる副作用
今日まで、ジインドリルメタンサプリメントを定期的または長期的に使用することの安全性についてはほとんど知られていません。
ジインドリルメタンはエストロゲン代謝に影響を与える可能性があるため、ジインドリルメタンサプリメントを服用すると、ホルモンに敏感な状態（ホルモン依存性癌、子宮内膜症、子宮筋腫など）が悪化する可能性があるという懸念があります。
ある報告によれば、他の点では健康な女性が、ジインドリルメタンを2か月間過剰に毎日摂取した後、中枢性漿液性脈絡網膜症（視覚障害を引き起こす状態）を報告しました。サプリメントを中止した後、彼女の症状は8週間後に解決しました。
ジインドリルメタンの使用後に、好酸球増加症を伴う皮膚発疹（ある種のアレルギー反応または薬物反応に反応して好酸球のレベルが上昇することが多い）が報告されました。特に腰と膝の筋肉と関節の痛みが報告されています。
安全上の懸念があるため、ジインドリルメタンサプリメントを使用する前に医師の診察を受けることが重要です。妊娠中または授乳中の女性は、ジインドリルメタンサプリメントを服用しないでください。また、がんの治療を受けている人は、医師の処方箋なしにがんを服用してはいけません。
サプリメントの使用に関する追加のヒントを得ることができますが、ジインドリルメタンで慢性状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することが重要です。
投与量と準備
ジインドリルメタンサプリメントの安全または有効な用量を決定するのに十分な科学的証拠はありません。健康源は、天然のサプリメントが常に安全であるとは限らず、用量が副作用と安全性に大きな影響を与える可能性があることを消費者に助言します。あなたのために適切な線量を決定するためにあなたのヘルスケアプロバイダーから個人的なアドバイスを得ることが重要です。
何を探すべきか
ジインドリルメタンは、身体が次の野菜に含まれる化合物であるインドール-3-カルビノールを消化すると生成されます。
- ブロッコリ
- 芽キャベツ
- キャベツ
- カリフラワー
- コラードグリーン
- ケール
- からし菜
- クレソン
ジインドリルメタンはサプリメントの形でも入手でき、自然食品店や栄養補助食品専門店で販売されています。
科学的サポートが不足しているため、健康状態の標準的な治療法としてジインドリルメタンサプリメントを推奨するのは時期尚早です。
ただし、インドール-3-カルビノールを含むアブラナ科の野菜を食事に含めることによってジインドリルメタンのレベルを上げると、全体的な健康状態が向上する可能性があります。アブラナ科の野菜は、抗酸化物質を含む多くの健康促進物質が豊富です。