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熱関連の病気とは何ですか？
緩和または適切な水分摂取なしに異常または長時間の熱および湿度にさらされると、さまざまなタイプの熱関連の病気を引き起こす可能性があります。子供と10代の若者は、大人よりも環境の熱の変化にゆっくりと適応します。彼らはまた、大人よりも活動でより多くの熱を生成し、発汗が少ないです。発汗は、体の通常の冷却メカニズムの1つです。子供や10代の若者は、楽しんでいるときに休むことを考えないことが多く、遊んだり、運動したり、スポーツに参加したりするときに十分な水分を飲まないことがあります。
慢性的な健康問題を抱えている子供や10代の若者、または特定の薬を服用している人は、熱に関連する病気にかかりやすい可能性があります。マーチングバンドやサッカーユニフォームなど、運動中に太りすぎや重い服を着ている子供や10代の若者も影響を受けやすくなります。
熱に関連する病気には3つのタイプがあります：
熱けいれん
熱疲労
熱射病
熱けいれんとは何ですか？
熱けいれんは、熱中症の最も軽度の形態であり、激しい運動や高熱での発汗の最中または後に発生する痛みを伴う筋肉のけいれんとけいれんで構成されます。
熱疲労とは何ですか？
熱疲労は熱けいれんよりも深刻で、体内の水分と塩分が失われることで起こります。それは、適切な水分と塩の交換なしに、極度の暑さと過度の発汗の状態で発生します。熱疲労は、体が適切に冷えないときに発生し、治療せずに放置すると、熱射病に進行する可能性があります。
熱射病とは何ですか？
熱中症の最も深刻な形態である熱射病は、体の熱調節システムが過度の熱に圧倒されたときに発生します。これは生命を脅かす緊急事態であり、直ちに医師の診察が必要です。
熱傷の症状と応急処置
次のグラフには、熱に関連する病気の最も一般的な症状が含まれています。具体的な治療法はお子さんの医師によって決定され、次のいくつかまたはそれ以上が含まれる場合があります。
| 状態 | 症状 | 応急処置と治療 |
|---|---|---|
| 熱けいれん |
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| 熱疲労 |
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| 熱射病 |
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どうすれば熱射病を防ぐことができますか？
熱関連の病気から子供を保護するのに役立ついくつかの一般的なガイドラインは次のとおりです。
特に暑い日には、激しい活動や屋外活動（日光浴を含む）中に水分をたくさん飲んでください。選択する飲み物には、水とスポーツドリンクが含まれます。アルコールや、お茶、コーヒー、コーラなどのカフェインを含む水分は脱水症状を引き起こす可能性があるため、避けてください。
暑い日には、子供が明るい色、軽量、しっかりと織られた、ゆったりとした服を着ることを確認してください。
1日の涼しい時間帯に、活発な活動やスポーツをスケジュールします。日陰や涼しい場所で休憩してください。
お子様が日光から保護され、帽子とサングラスを着用し、傘を使用していることを確認してください。少なくともSPF（日焼け防止係数）15の日焼け止めを使用してください。
お子様の体を暑さに慣れさせるために、屋外で過ごす時間を徐々に増やしてください。
過熱しないように、頻繁に飲み物を休憩し、スプレーボトルで「濡れる」か、霧状にするように子供たちに教えてください。
非常に高温多湿の日には、できるだけ多くの時間を屋内で過ごすようにしてください。
運動の前後にウォームアップとクールダウンを子供に教えてください。
お子さんが病状を持っているか、薬を服用している場合は、熱に関連する病気を予防するためのさらなるアドバイスについて医師に相談してください。