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帯状疱疹を防ぐためにできる限りのことをすることが重要です。あなたの戦略はあなたの年齢と人生のステージに依存します。あなたが子供として水痘を患っていた高齢者である場合、帯状疱疹を避けるための唯一の方法はワクチンを入手することです、それは50歳以上の人々のために承認されています。ストレスは休眠中の水痘ウイルスを活性化させる可能性があるため、ワクチンを受けていない人がストレスを回避することは、ウイルスを包み込むように保つための重要なアプローチとなります。50歳未満で水痘にかかったことがない場合は、水痘ワクチンの接種について医師に相談してください。
少なくとも、あなたが好きな姪や甥であっても、水痘にかかっていることがわかっている人は避けてください。水痘にかかった人から帯状疱疹は得られませんが、ウイルスに感染する可能性があります。
最後に、あなたが親である場合、あなたはあなたの子供を人生の後半に帯状疱疹になり、そして若いうちに水痘にかかることからそれらを彼らの定期的な小児ワクチン接種の一部として水痘ウイルスに予防接種させることによってあなたの子供を守る力を持っています。
水痘は多くの場合、子供では比較的軽度であり、通常は1週間分の軽度の発熱、全身倦怠感、かゆみを伴う発疹があり、かなり簡単に鎮静することができます。しかし、感染するまで感染していない場合、これらの症状はさらに深刻になる可能性があります。成人。そして、帯状疱疹を引き起こす水痘の再発は、体の局所的な領域の極度の痛みや、2週間から4週間以上続く見苦しい発疹など、まったく異なる体験です。
発疹が治った後、帯状疱疹後神経痛（PHN）と呼ばれる苛酷な状態から、皮膚や脳の感染症、ウイルスが顔に影響を与えると永久的な眼の損傷に至るまで、帯状疱疹から長期にわたるさまざまな合併症が起こります。
回避
水痘やそのワクチンを受けたことがない場合は、帯状疱疹を持っている人を避けてください。発疹との接触によって広がることができない帯状疱疹自体を得るリスクはありませんが、水痘にかかる可能性があります。
これは大人と子供に当てはまります。ウイルスは神経系に数年、場合によっては数十年も「潜んで」再活性化する可能性があることを覚えておいてください。つまり、子供は若い年齢でウイルスに感染し、成人として帯状疱疹を発症するだけです。このアドバイスは、水痘ワクチンをまだ受けていない子供にも当てはまります。
Centers for Disease Control and Prevention（CDC）は、小児期の定期予防接種スケジュールの一部である水痘ワクチンの初回接種を12〜15か月に、2回目の接種を4〜6年間行うことをお勧めしています。ワクチン未接種の10代と成人も、水痘ワクチンを2〜4週間間隔で2回接種することをお勧めします。
水痘を引き起こすウイルスは、体に感染すると完全に侵入するので、侵入を許可することにより、人生のある時点で帯状疱疹のリスクにさらされることになります。彼らにワクチンを接種させるのではなく、それを乗り越えることはとても危険な考えです。水痘ワクチンは完全に安全で、帯状疱疹よりも確かに安全です。
予防接種
帯状疱疹には2つのワクチンがあります。 1つはZostavax（帯状疱疹ワクチンライブ）と呼ばれ、2006年に米国食品医薬品局（FDA）によって認可されました。もう1つの帯状疱疹ワクチン、Shingrix（帯状疱疹ワクチン組換え、アジュバント）は2017年にデビューしました。どちらのワクチンもPHNおよび通常、健康保険またはメディケアによってカバーされます。しかし、さまざまな理由から、シングリックスはCDCによって、ほとんどの人にとってゾスタバクスよりも好ましいと見なされています。
2つのワクチンの比較は次のとおりです。
- ワクチンの種類： Zostavaxは弱毒生ウイルスです。つまり、弱毒化されたバージョンの生水痘ウイルスが含まれ、免疫系を刺激してウイルスに対する抗体を産生します。一方、シングリックスは、ウイルスの一部から作られる既知の非生ワクチンです。これにより、免疫システムが弱い人にとって安全になります。
- 投与回数： Zostavaxはワンショットワクチンです。 Shingrixは、2から6ヶ月間隔で2回投与されます。
- 効果： CDCは、Zostavaxが帯状疱疹のリスクを51％低減し、PHNのリスクを67％低減すると述べています。一方、Shingrixはかなり高い保護を提供します：2つの用量は帯状疱疹とPHNの予防に90％以上効果的です。さらに、Shingrixを受け取ってから少なくとも4年間、両方の条件に対する保護は85％を超えています。
- 予防接種の推奨年齢： ZostavaxはCDCにより60歳以上の方に推奨されていますが、当局は50歳から59歳の方には推奨していません。これは、ワクチンが約5年間しか予防できないため、60歳までに接種できるためです。帯状疱疹のリスクが最も高い場合に、もはや保護されなくなるリスクがある人。一方、Shingrixは、50歳から帯状疱疹およびPHNに対して適切な保護を提供します。
- 副作用：両方の帯状疱疹ワクチンは安全ですが、特に発砲した場所の皮膚の発赤、痛み、腫れ、かゆみなどの副作用があります。一部の人々は、筋肉痛、頭痛、疲労、震え、低いずれかのワクチン接種後の微熱、または胃のむかつき。どちらも重症のアレルギー反応を引き起こすリスクが非常に低く、じんましん、喉の腫れ、呼吸困難、心臓の鼓動、めまい、脱力感などの症状があり、医師の対応が必要です。
帯状疱疹ドクターディスカッションガイド
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応力緩和
水痘ウイルスは、ストレスや何らかの感情的な激動に反応して再出現することがあるという証拠があります。失業や愛する人など、人生があなたに投げかける可能性のある予期しないネガティブなターンを防ぐためにできることはほとんどありません深刻な病気の場合、一般的なストレスや不安から身を守るための戦略はたくさんあります。
ストレスの管理は、水痘ウイルスが起きないようにするための最も重要な方法の1つです。
明らかなものは、肉体的にも精神的にも健康で健康を維持するのに役立つ一般的なライフスタイルの習慣です。これらには、栄養豊富な食事へのこだわりが含まれます。一日中のたくさんの動きと十分な睡眠を得ることを含みます。あなたが喫煙する場合、習慣を蹴ることはあなたの全体的な健康を確実にするでしょう。酒を飲みすぎても同じです。
これを行うには多くの実績のある方法があります。つまり、あなたに最も心を落ち着かせる利点を提供する戦略を見つけるまで、試すことのできるオプションがたくさんあるということです。ヨガ、瞑想、趣味、その他リラックスできるアクティビティは、可能性のほんの一部です。
太極拳は特に役に立ちます。中国で武道として始まったこの穏やかな運動は、帯状疱疹のリスクがある高齢者の免疫機能と健康を改善する可能性があるという予備的証拠があります。
たとえば、2003年の調査では、60歳以上の36人の男性と女性が週に3回、45分の太極拳のクラスを15週間行いました。この時期の終わりに、彼らは水痘帯状疱疹ウイルスに対する免疫が増加しました。太極拳を行わなかった対照群は、VZV免疫にバンプがありませんでした。
帯状疱疹：対処、サポート、そしてよく生きる