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炎症性腸疾患（IBD）の多くの人は孤独を感じます。クローン病と潰瘍性大腸炎は、その性質上、病気を隔離している。しかし、覚えておいてください、IBDは珍しい状態ではありません-それは全くまれではありません。つまり、IBDを患っている人はたくさんいるということです。他の人とまったく同じ病気のコースはありませんが、私たち全員に共通していることはまだたくさんあります。 IBDを持っている親しい友人や家族がいない、またはIBDを知っている人がいないかもしれませんが、それはあなたの近くの人があなたの問題を理解したり、助けたりできないことを意味しません。 IBDを持っている人と本当に話したいと思うなら、対面とオンラインの両方でコミュニティーを見つけることができます。 IBDを持つことに孤独を感じるのを防ぐための方法を見つけるために読み続けてください。IBDサポートグループを探す
サポートグループには多くの重要な利点があります。問題を話し合う安全な場所があるだけでなく、地域のサポートグループが、地域の医療提供者やサービスとのつながりを支援します。あなたの胃腸科医または地元のクローン大腸炎財団またはカナダのクローン大腸炎財団（CCFC）グループがサポートグループに関する情報を持っている可能性があります。対面のサポートグループはすべての人を対象としているわけではありません。直接会うのが面倒だと感じている場合は、オンラインでIBDの人々を見つけることができます。 IBDを持つ人々に開かれた多くの道があります：Twitter、Facebook、Google +、およびRedditは、IBDを持つ人々を見つける場所のほんの一部です。共有するかどうかは自由に選択できます。また、コミュニケーションの方法、やりたいとき、誰と共有するかを決めることができます。
誰かに自信を…
誰に打ち明けることができますか？これはあなたの家族の誰かかもしれません、それは親しい友人かもしれません、それはあなたがオンラインで会っただけの誰かかもしれません。ここでの鍵は、あなたの人生の中でIBDを話すことができる信頼できる人がいることです。 IBDについて話すことが最大のハードルになると思うかもしれませんが、最大の障害は信頼できる人を見つけることです。この人は、あなたが彼らに話すことを自分自身に保つことができ、長い間あなたの人生にいる人になる必要があります。それは、この人がIBDや他の慢性疾患を持っているか、またはあなたがいつも近くにいた誰かであるかもしれないことを意味するかもしれません。ポイントは、心配事について話すことで、頭をすっきりさせ、健康上の困難を適切な視点で見ることができるようになるということです。あなたが物事を自分自身に隔離して保つほど、あなたは感じる可能性が高い孤独です
…しかし、それにこだわらない
IBDを認め、それに対する感情や懸念に対処することは健全です。しかし、あなたの健康状態に住むことはそうではありません。 2つの間に細い線があり、バランスを見つけることが重要です。これは、あなたの問題が話し合う価値がないこと、およびそれらが重要ではないことを言っているのではありませんが、すべての起きている瞬間を占めるべきではありません。 IBDを使用して自分や他の人を擁護することは重要で価値がありますが、他の利益のために心と心の中にスペースを作ることができます。
IBDだけではないことを忘れないでください
あなたはあなたの健康以外の興味を持っているバランスの取れた人です。あなたの情熱が何であれ、あなたが参加し、それを楽しむための場所があります。あなたはその場所を見つけるだけです。特に定期的にトイレが必要な場合は、IBDのために自己分離するのは魅力的ですが、それは孤独感を強めるだけです。目標はあなたが楽しみにしているものを見つけることです。それは編み物クラスであったり、地元の劇場でのショーであったりします。あなたが自分自身を楽しむ時間と許可を与えるとき、あなたはあなたの健康に有益な何かをするでしょう。あなたがあなたがしているのと同じことを愛する人々のコミュニティに参加するとき、あなたはあなた自身をあなたのIBDに接続されていない健康的なアウトレットを手にするでしょう。