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マッサージ療法は、痛みを和らげるために使用される代替治療法です。 80種類以上のマッサージ療法があり、マッサージ療法士はさまざまなテクニックを使用して筋肉や軟部組織を操作します。可能な治療法としてマッサージ療法を検討することに興味がある場合は、医師と計画について話し合ってください。マッサージセラピーについて
マッサージセラピストは主に手と指を使用しますが、患者の筋肉と軟部組織を操作するために前腕、肘、または足さえ使用する場合もあります。使用される圧力の量と移動の方向は可変です。
マッサージ療法の目的は、筋肉と軟部組織をリラックスさせ、マッサージされた領域に送られる血液と酸素を増やし、患部を温め、痛みを和らげることです。
最もよく知られている人気のあるマッサージの種類には次のものがあります。
- スウェーデン式マッサージ： セラピストは、長いストローク、練り、筋肉の摩擦の使用に焦点を当てています。関節を動かして柔軟性を高めます。
- ディープティッシュマッサージ： セラピストは深い指の圧力を使用して、緊張したり結びついている筋肉に焦点を当てます。
- トリガーポイントマッサージ： セラピストは、筋膜のトリガーポイントに圧力を集中させ、他のストロークも使用します。トリガーポイントは、放射状の痛みの原因を表しています。
- 指圧マッサージ： セラピストは、Qiと呼ばれる生命エネルギーに関連する体の部分に指でリズミカルな圧力を加えます。
マッサージ療法のセッションは通常30〜60分続きますが、一部のセッションはそれより短い場合と長い場合があります。慢性疼痛患者は通常、一連のセッションを完了するようにアドバイスされます。
マッサージする筋肉の場所によっては、椅子に座って椅子のマッサージをしたり、クッション付きのテーブルの上に横になるように求められたりします。通常、オイルまたはパウダーは、セラピストの手を肌の上で滑らせるために使用されます。
マッサージ療法を受ける前に、特定の予防策を講じる必要があります。深刻なリスクはほとんどありませんが、マッサージ療法を受けてはいけない人もいます。マッサージ療法に適さない候補者には、深部静脈血栓症（血栓）、出血障害または採血中の患者、血管の損傷、骨粗しょう症、最近の骨折、癌、発熱、開いた創傷、腫瘍、神経の損傷、または感染症と炎症の患者が含まれますマッサージする場所にも問題がある可能性があります。さらに、最近手術を受けた人はマッサージを受けるべきではありません。触覚や圧迫によって悪化する可能性のある皮膚の状態（おできやいぼなどの感染性、または乾癬などの非感染性）がある場合、マッサージは禁忌となる場合があります。
あなたが妊娠している、癌を患っている、壊れやすい皮膚、心臓の問題、皮膚筋炎または身体的虐待の病歴がある場合は、サインアップする前に医師とマッサージ療法について話し合ってください。
ベリーウェルからの一言
研究者たちはまだ健康状態に対するマッサージ療法の効果を研究しています。マッサージ療法はストレスを減らしながらリラックスを促進することは明らかです。
マッサージ療法の人気のため、マッサージ療法士の資格を確認することが不可欠です。理学療法士はマッサージ療法の訓練も受けています。あなたのセラピストを知ってください！安全を確保できる質問をしてください。