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ヨモギ植物は、消化器疾患からビール製造、虫除けなど、すべてに伝統的に使用されてきました。ヨモギ（アルテミシアブルガリスL.）はキク科の多年生植物です。この植物は北ヨーロッパとアジア原産です。北米の多くの地域でも見られます。ヨモギの植物は高さが4フィートに成長しますが、時々最高6フィートの高さに達します。角張った赤褐色の茎は、セージのような香りがする苦味のある葉を持っています。植物は夏に黄色または濃いオレンジ色の花で咲きます。
ヨモギの地上部はエッセンシャルオイルとして使用されています。植物はまた、灸の実践で燃やされます。ヨモギは、その薬効がある用途に加えて、汚れ、保護、鮮やかな夢を誘発するために使用されてきました（枕の下に置いた場合）。
歴史的に、ヨモギは道端に植えたと言われているローマ人が使っていたため、行軍中の兵士が植物を靴の中に入れていました。これは、足の痛みを和らげるために行われました。洗礼者聖ヨハネはヨモギのガードルを身に着けていたと言われています。
通称
- アルテミシア
- ヒエルバデサンファン
- Armoise
- 尋常性ハーブ
- フェロンハーブ
- セントジョンズハーブ
- 菊の雑草
- ハーブロワイヤル
健康上の利点
多くの人々はヨモギを一般的な雑草と考えています。これは、植物が積極的に広がり、しばしば庭の広い領域を引き継ぐためです。植物はブタクサに関連しており、ブタクサアレルギーによって引き起こされるものを模倣するアレルギー症状を引き起こす可能性があります。
そのため、人の庭や庭で成長していることが判明すると、ヨモギはしばしば破壊されます。しかし、世界の他の地域では、ヨモギの利点ははるかに高く評価されています。地上で育つ植物の部分とその根は薬を作るのに使われます。
ヨモギは多くの健康増進および他の有益な特性に帰されています。これらには以下が含まれます：
- Emmenagogue：定期的な月経周期の促進
- Nervine：神経を落ち着かせる
- 消化器系
- 利尿剤：尿量の増加（体液貯留用）
- 虫よけ
- フレーバーフード
一般的な用途
ヨモギの一般的な用途（ ない 臨床研究データに裏打ちされた）が含まれます：
- エネルギーを高める
- 流通の促進
- 肝臓の健康をサポート
- かゆみを和らげる（傷跡ややけどによる）
ヨモギは、多くの健康状態のために代替医療従事者によって一般的に使用されています。ヨモギの潜在的な健康上の利点を明らかにする予備的な研究がありますが、以下を含む多くの健康疾患を治療するためのヨモギの安全性と有効性を決定的にサポートする十分な臨床研究の証拠はありません：
- 疝痛
- 下痢、嘔吐、便秘、およびその他の胃腸症状
- 頭痛
- てんかん
- 不規則な月経
- 不安
- ヒポコンドリア（病気への執着）
- 倦怠感
- 睡眠障害
- 落ち着きのなさと過敏性
- うつ病
灸とは何ですか？
伝統的な中国医学（TCM）の一部として、ヨモギは何千年もの間灸の実践に使用されてきました。灸には、ヨモギを棒状または円錐形に丸め、点火し、治療する領域にそれを振ります。これは、熱とハーブの化合物で経穴を刺激するのに役立ちます。
この手順は原始的に聞こえるかもしれませんが、灸の効果を裏付け、灸の実践にある程度の信頼を与える臨床研究の証拠があります。
2012年に発表された系統的レビューでは、灸が乳幼児に与える影響を調査しました。研究の著者は、鍼灸と組み合わせると、帝王切開が少なくなり、オキシトシン（ホルモン）の必要性も減少することを説明しましたそれは子宮に分娩中に収縮するように合図する）。
注：1960年代半ば以降、人工肛門の赤ちゃんのオキシトシン誘発性経膣分娩は、人工呼吸器のプレゼンテーションに対してほとんど普遍的に不承認になっています。
研究の著者らは、灸を行うと出産時の逆子症状の発生率も低下する可能性があると結論付けました。手技の安全性と有効性を明確に証明するには、さらに調査が必要です。
伝統的な中国の療法で灸がどのように使用されるか使い方
地上で育つヨモギ植物の一部は、いくつかの治療用化学物質（クスノキ、ピネン、シネオールなど）で構成されるエッセンシャルオイルを作るために使用されます。この化学組成には、植物の抗酸化作用、抗菌作用、抗真菌作用など、さまざまな健康促進特性があります。
ヨモギから抽出された別の化学物質はアルテミシニンと呼ばれています。抗腫瘍作用があるとされています。
さらに、ヨモギの化学物質は子宮を収縮させて月経の流れを促進すると考えられています。これらの化学物質は出産時の労働プロセスに役立つと考えられています。これは、労働収縮を刺激するためにオキシトシンの用量の減少をもたらすかもしれません。
考えられる副作用
ヨモギの安全性を証明または反証するのに十分な医学研究データはありません。ヨモギはおそらく妊娠中または授乳中の人々にとって危険です。子宮が収縮し、流産することがあります。ヨモギの使用は、幼児にとって安全であるとは確立されていません。
ヨモギ花粉に対するアレルギー反応の可能性が高いため、ブタクサ（キク科）にアレルギーがある人は、ヨモギを慎重に使用する必要があります。キク科に属する植物（ブタクサも含む）に対して他のアレルギーを持つ人は、ヨモギを注意深く使用する必要があります。これらには以下が含まれます：
- ステビア
- レタス
- チコリ
- 除虫菊
- ひまわり
- デイジー
- アーティチョーク
- ごぼう
- アザミ
- マリーゴールド
キク科はキク科科と呼ばれることもあります。ヨモギ花粉は、タバコアレルギーを持っている人にアレルギー反応を引き起こすことも知られています。
セロリ-ニンジン-ヨモギ-スパイス症候群
セロリ、カバノキ、または野生のニンジンにアレルギーのある人は、ハーブが「セロリニンジンヨモギスパイス症候群」と呼ばれる症候群に関連付けられているため、ヨモギを注意深く使用する必要があります。
2008年の研究では、セロリにアレルギーのある患者の87％がヨモギ花粉感作に陽性反応を示しました（皮膚テストを実施することにより）この研究では、ニンジンにアレルギーがある人の52％がヨモギアレルギーに陽性であり、26％がキャラウェイ種子に対して過敏性（アレルギー）であることが知られている研究参加者は、ヨモギに対してアレルギーを示しました。
アニス、フェンネル、パプリカなどのスパイスやハーブに対する交差反応性（アレルギー）はそれほど一般的ではありませんでした。
ヨモギ花粉はまた、以下にアレルギーがある人にアレルギー反応を引き起こす可能性があります：
- オリーブ
- 桃
- キウイフルーツ
- ローヤルゼリー
- ヘーゼルナッツ
- ナンガイ（ナッツの一種）
- セージ（およびアルテミシア属の他の植物）
- はちみつ
- マスタード
アレルギー症状
ヨモギに対する軽度のアレルギー症状を経験した人は、ハーブの摂取を直ちに中止し、医療提供者に連絡する必要があります。
軽度のアレルギー症状 ヨモギには以下が含まれます：
- じんましん
- 唇、顔、目の腫れ
- 口のうずき
- 頭痛
- 腹痛
- 吐き気と嘔吐
重度のアレルギー症状 ヨモギには以下が含まれます：
- 喘鳴
- 咳
- 消えないめまい
- 会話の問題（かすれた声）
- 喉の腫れまたは収縮
- 呼吸困難
- うるさい息音
- 物理的な崩壊
重度のアレルギー症状は緊急医療の兆候です。アナフィラキシーショックの症状を持っている人は誰でもすぐに緊急医療を求めなければなりません。
投与量と準備
ヨモギは、魚、肉料理、デザート、パンケーキ、スープ、サラダ、ビールなど、多くの食べ物や飲み物に風味を付けるために料理によく使用されます。ヨモギはホップが発見されるずっと前にビールを味わうためにヨーロッパで使用されました。
ヨモギは、次のようないくつかの準備で使用できます。
- 抽出物
- チンキ
- 乾燥した葉
- エッセンシャルオイル
- 錠剤（サプリメントとして）
- 湿布剤（布で湿らせた柔らかく湿った植物の葉の塊で、体に塗布して痛みや炎症を和らげます）
よもぎは、1.5杯のよもぎの葉をコップ1杯の熱湯に加えて（フレンチプレスまたはお茶の注入器で）、10分間浸してから葉を濾して、サービングすることで、お茶にすることができます。
ヨモギの根は、エネルギーを高めると言われる強壮剤を作るために使用されます。
古代の文化では、ヨモギは鮮やかな夢を促進するために喫煙されました。これは、ヨモギが覚醒時に穏やかな向精神効果をもたらすと言われているためです。向精神効果は、人の精神状態に影響を与える物質によって引き起こされる可能性があります。
傷跡ややけどによるかゆみを緩和するため、ヨモギ製のローションが肌に塗られることもあります。研究では、ヨモギとメントールでできたローションを皮膚に塗布すると、火傷の犠牲者のかゆみが緩和されることが示されています。
摘み取り後の新鮮なヨモギを準備するには、植物の茎と葉を扇形に広げ、均一に完全に乾かしてから、縛って戸外に吊るします。
投与量
ヨモギを含む任意の薬用サプリメントの適切な用量は、人の全体的な健康状態、年齢などを含む多くの要因に依存します。ヨモギの安全な投与量の範囲を決定するための医学研究の研究データが不足しています。
ヨモギを服用する前に、添付文書を参照し、専門の医療提供者または薬剤師に相談して、安全で効果的な用量を設定してください。
自然のサプリメントでさえ、特に人が推奨用量を超えて服用した場合、深刻な副作用を引き起こす可能性があることに留意してください。
何を探すべきか
ヨモギ（または他のハーブ物質）を購入するときは、ハーブは市販薬や処方薬を規制する食品医薬品局（FDA）などの政府機関によって規制されていないことに注意してください。
したがって、米国薬局方、NSF International、ConsumerLab.comなどの信頼できるサードパーティソースから認定された製品を選択することが非常に重要です。これらの組織は、天然およびハーブ製品の純度と効力を評価および報告します。
ハーブとサプリメントをより安全に使用するためのヒントヨモギを探しているときは、花が咲く前に葉を収穫する必要があることを覚えておくことが重要です。ヨモギの精油含有量を求めて収穫する場合、最初に開花したときに植物の開花先端を収集する必要があります。これは花が最も強力な揮発性油分を含んでいるときです。
よくある質問
ヨモギは幻覚剤ですか？
ヨモギは、穏やかな向精神薬のハーブ（鎮静や陶酔などの効果を促進する物質）と見なされています。一部の人々は、幻覚効果のためにそれを摂取しています。
ヨモギを吸っても安全ですか？
ヨモギを吸うことは歴史的にハーブの一般的な用途でしたが、ヨモギの安全性を証明するのに十分な臨床研究データはありません。これにはヨモギの摂取または喫煙が含まれます。
あらゆる種類の物質（タバコを含む）を喫煙すると、タールなどの不健康な物質が肺に蓄積する可能性があります。物質を喫煙すると、肺が交換できる酸素の量が低下します。したがって、あらゆる種類のハーブ製剤を喫煙することは、ハーブを健康的に使用する方法ではありません。
ヨモギは米国で合法ですか？
はい、ヨモギの使用は禁止されていると一部の情報源が報告していますが、米国ではその使用は管理されていません。これが意味することは、植物のどの部分もその抽出物も、成長、加工、販売、取引、または譲渡することが合法であることです。ただし、販売される場合、薬用サプリメントは米国のサプリメント法に準拠している必要があります。
ヨモギはよもぎと同じですか？
ヨモギとよもぎの違いについては意見の相違があります。ハーブには多くの異なる一般的な名前があり、混乱を招く可能性があります。学名を見ると、植物に違いがあるかどうかを簡単に特定できます。
よもぎの学名は アルテミシアアブシンチウム。しかし、ヨモギの学名は 尋常性ヨモギ.
2つの植物は密接に関連していますが、わずかな違いがあります。ヨモギはアルテミシア属にある200種の芳香植物すべてを指します。よもぎはその1つです。よもぎ（アルテミシアアブシンチウム） それは のみ 本物のアブサンを蒸留するために使用できるアルテミシアのバリエーション。ベルモットの作成にもよく使用されます。
ベリーウェルからの一言
ヨモギは一部の地域では侵入種と見なされています。これは、急速に広がる方法が原因です。
実際、ヨモギは非常に速く成長するため、庭園やその他の場所をすばやく引き継ぐため、一部の州ではヨモギを植えることは違法です。ヨモギを栽培する前に、地元の州の規制を必ず確認してください。一部の州ではヨモギを植えるための重い罰金があります。