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消化不良としても知られている消化不良は、食事後の腹部の不快感によって特徴付けられます。主な症状には、上腹部の痛みや灼熱感があります。消化不良の原因
消化不良は、多くの場合、過食、早すぎる食事、脂っこいまたは辛い食べ物の過剰摂取が原因です。ストレスや不安などの特定の感情的な問題も消化不良を引き起こす可能性があります。
消化不良は、以下の条件を持つ個人の間で特に一般的です。
- 胃食道逆流症
- 消化性潰瘍
- 膵臓または胆管の異常
- 胃炎
- 膵炎
- 胆石
- 胃癌
抗生物質や非ステロイド性抗炎症薬を服用している人も消化不良になる傾向があります。
自然療法
消化不良の自然療法に関する研究は限られていますが、代替医療の開業医は、食後に消化器系を落ち着かせるためにジンジャーティーまたはペパーミントティーを飲むことを勧めます。
研究はこれらの他の自然療法が消化不良の救済を提供するかもしれないことを示唆しています：
アーティチョークの葉エキス
地中海諸国でよく見られるアーティチョークは、抗酸化物質と抗菌特性が高く含まれています。それは、肝臓の損傷を防ぎ、コレステロールを減らし、消化不良を緩和するために使用されています。
具体的には、2015年の調査では、上腹部の痛みまたは膨満または吐き気の形の不快感が少なくとも3か月あった17歳から80歳の男性と女性を監視しました。生姜とアーティチョークの葉のエキスのブレンドを2週間摂取した後、ブレンドを受けたグループだけが症状の減少を経験しました。 4週間後、研究者らは治療により症例の60％以上で消化不良が減少することを発見しました。彼らは、アーティチョークの葉エキスの鎮痙作用と胆汁酸分泌を増加させるその能力の両方が胃腸通過を促進し、それが膨満感と膨満感を容易にするのを助けると理論づけました。
ペパーミントオイルとキャラウェイオイル
腸溶コーティングされたペパーミントオイルとキャラウェイオイルの組み合わせを含むサプリメントが消化不良の症状を軽減するのに役立つ可能性があることが研究により示されています。この配合は胃の筋肉をリラックスさせるだけでなく、食べ物が胃をより速く通過するのを助けると考えられています。
症状
食事後の腹部不快感は消化不良の特徴ですが、他の症状には次のようなものがあります：
- 心窩部領域の軽度から重度の痛みまたは火傷（胸骨の下端とへその間にある）
- 膨満感
- 吐き気
- げっぷ
消化不良はより深刻な状態を示す場合があるため、次のような症状が現れた場合は医師の診察を受けることが重要です：
- 頻繁な嘔吐
- 痛みを伴う嚥下
- 血便または黒色便
- 体重減少または食欲不振
- 新規または悪化した胸焼け
- あご、首、腕に広がる息切れ、発汗、痛みを伴う消化不良
自然療法の使用
研究が限られているため、消化不良の治療として自然療法を推奨するのは時期尚早です。状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があることに注意することも重要です。消化不良の治療に代替医療を使用することを検討している場合は、まず医師に相談してください。
食事をする間単に速度を落とすことで、消化不良のリスクを減らすことができます。その他の予防戦略には、コーヒーや炭酸飲料の摂取量の制限、深呼吸やヨガなどのリラクゼーションテクニックの練習、2回または3回の大きな食事ではなく、より少量で頻繁な食事の摂取などがあります。
消化不良の標準的な治療法には、制酸薬や、酸の生成を減らす、または胃がより迅速に食物を小腸に移すのを助ける薬があります。