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細菌感染症がある場合は、抗生物質のコースを受講することで健康を取り戻すことができます。しかし、これらの強力な薬物（いくつか例を挙げると、ペニシリン、アモキシシリン、テトラサイクリンなど）は、酵母菌の異常増殖や胃腸障害（下痢、便秘、吐き気）などの不快な副作用を引き起こす可能性があります。これらの悪影響から身を守るための最初のステップは、抗生物質の不必要な使用を避けることです。抗生物質は細菌感染症（連鎖球菌咽頭炎、尿路感染症、重度の副鼻腔感染症など）のみを治療できるため、一般的な風邪、インフルエンザ、または気管支炎を引き起こすウイルス感染症には効果がありません。
不必要な副作用のリスクに加えて、抗生物質の不適切な使用は、抗生物質耐性菌の蔓延を促進し、後で不治の感染症に対して脆弱なままにする可能性があります。
ただし、抗生物質が必要な場合は、副作用のリスクを減らす方法を検討することをお勧めします。
プロバイオティクスサプリメントを服用する
抗生物質はあなたの病気の原因となる細菌を殺すだけではありません。彼らはまた健康な消化器系に寄与する有益な細菌を一掃します。
の研究によると、プロバイオティックサプリメントを服用すると、抗生物質関連の下痢を予防するのに役立ちます アメリカの家庭医。 抗生物質療法を開始してから72時間以内にプロバイオティクスが開始されると、メリットが最大になります。
ヨーグルトやケフィアなどの発酵食品にも含まれているプロバイオティクスは、酵母菌の感染を防ぐのにも役立ちます。
プロバイオティクスができることとできないことハーブティーを一口
抗生物質の服用中に吐き気を感じた場合は、ジンジャーティーを飲んで胃を落ち着かせてください。ゆるい便は、ラズベリーリーフティーを飲むことで軽減できます。一方で、カフェインを多く含み、抗生物質に関連した下痢や吐き気や下痢のリスクを高める可能性がある紅茶は避けます。
オオアザミを取る
抗生物質を服用すると肝臓に負担がかかる可能性があり、摂取した薬を分解する原因となります。ハーブミルクシスル（マリアアザミ）肝臓に抗酸化作用があると考えられています。
オオアザミはほとんどのドラッグストアで入手でき、経口カプセル、錠剤、粉末、および液体エキスとして販売されています。オオアザミは肝臓に潜在的に有益ですが、胃の不調を引き起こす可能性があるため、すでに胃腸症状に苦しんでいる場合は回避する必要があります。
オオアザミはエストロゲン産生を刺激する可能性があり、乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、または子宮筋腫がある場合は避ける必要があります。
その他の考慮事項
細菌感染のリスクを減らし、抗生物質を使用する必要性を減らすために、健康的な食事をとり、定期的に運動し、十分な睡眠をとり、リラクゼーション技術を利用してストレスを管理することにより、免疫システムを強化します。
抗生物質の使用後に補完療法の使用を検討している場合は、必ず最初に医師に相談してください。任意の状態を自己治療し、標準的なケアを回避または遅延させると、深刻な結果をもたらす可能性があります。
あなたが抗生物質を使用している場合、あなたがすべき1つのこと 決して 副作用を減らすために投与量を減らすことです。そうすることは抗生物質耐性のリスクを増大させるだけであり、これは米国だけでなく世界中で深刻な問題です。
副作用が耐えられないと感じた場合は、できるだけ早く医師に連絡してください。あなたがより許容できる他の利用可能なオプションがあるかもしれません。
ベリーウェルからの一言
サプリメントの安全性はテストされていません。栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の内容は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。
また、妊婦、授乳中の母親、子供、病状のある人、または薬を服用している人のサプリメントの安全性が確立されていないことにも注意してください。
一般的で深刻な抗生物質の副作用