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パーキンソン病の診断を受けることは壊滅的である可能性がありますが、それはまた動機付けになるはずです。今こそあなたの健康とケアを担当し、あなたがこれからの人生を管理できるようにする時です。ジョンズホプキンスパーキンソン病および運動障害センターの専門家によると、今やるべき7つのことがあります。
1.スペシャリストに相談する
まだ行っていない場合、特に現在の治療法にもかかわらず治療されないままのしつこい症状がある場合は、運動障害の専門家に相談することが重要です。これは、通常の医師や主な神経内科医である必要はありません。運動障害の専門家は、新しい治療法と治療法の進歩の上になります。
専門家は、パーキンソン病の分野で何が起こっているのかについての完全な範囲と知識を持っています。研究によると、運動障害の専門家からケアを受けると、パーキンソン病のより障害のある段階に到達するまでの平均余命と時間が長くなります。
パーキンソン病のパートナーで運動障害スペシャリストファインダーを検索して見つけてください。
2.調整する時間を自分に与える
時間が経つにつれて、あなたはパーキンソン病の専門家になる可能性がありますが、今のところ、あなたは初心者です。診断のための時間を与えてください。そして、それが沈むことを意味するかもしれません。それから、教育を受けてください：あなたが家に持ち帰って読むことができる情報をあなたの医者に尋ねてください、あなたのコミュニティまたはオンラインでパーキンソン病の他の人を見つけて話してください、そして次のようなサイトを閲覧してください国立パーキンソン財団とパーキンソン研究のためのマイケルJ.フォックス財団。
3.正直になる
知っている人全員にすぐに伝える必要はありませんが、診断を完全に隠す衝動を避けるようにしてください。長期的な幸福のためには、友人、同僚、愛する人に門戸を開くことが重要です。
もちろん、あなたの家族は最も重要です。まだ行っていない場合は、定期的に時間を取って、物事がどのように進んでいるか、両方が何を必要としているかについて、大切な人と話し合ってください。
あなたの診断の現実について、成人した子供たちに正直になりましょう。それらはあなたのケアの重要な部分です。あなたの子供が若い場合、彼らは病気が伝染性ではないこと、彼らがそれを引き起こすために何もしなかったこと（親が病気になったときに多くの子供が抱く恐れ）、そしてあなたがいつもあなたと同じママまたはパパであることを安心させる必要がありますされています。これらは進行中の会話です。
4.ブーストアクティビティ
運動や理学療法で症状を打ち消そうとする前に、症状がさらに厄介になるまで待ってはいけません。
今、あなたの人生をよりアクティブに変えると、より長くアクティブでいる可能性が高まります。自転車、ハイキング、水泳、その他の運動などの積極的な活動をライフスタイルに取り入れて（まだ行っていない場合）、習慣を身に付けてください。これらが退屈に思える場合は、ボクシング、ヨガ、さらにはパーキンソン病の患者向けに設計されたアルゼンチンタンゴのクラスを検討してください。
この活動は、病気が進行するにつれて身体機能を失うことに対する予備力を構築するのに役立ちます。加齢とともに筋肉量、協調性、運動速度が失われるのは正常なことであり、パーキンソン病の人にとってはさらに真実です。ただし、できる限り適切で調整されているというベースラインがある場合は、後で優れたサービスを提供できます。
5.エンゲージメントを維持する
精神的および社会的関与は体力に似ています—あなたはそれを使うか、あなたは（徐々に）それを失います。友達や家族と一緒に旅行したり、クラブに参加したりしましょう。職業生活のどこにいるかにもよりますが、職場にとどまると目的意識が高まり、他の人と定期的に交流することができます。
とはいえ、仕事が肉体的に過酷な場合は、精神的に活動し続ける社会活動にもっと集中できるように、障害を続けるか退職することを検討してください。
6.症状を追跡する
あなたの体とそれが薬や他の治療にどのように反応するか、そしてあなたが一日の特定の時間にまたは特定の活動の後にどのように感じるかに注意を払ってください。これは、新しい薬を受け取ったり、投与量を調整したりするときに特に重要です。何が機能していて何が機能していないかを医師に伝えるのはあなた次第です。チャート、ノートブック、コンピューター上のファイル、スプレッドシート—あなたに合ったシステムを採用してください。
7.調査を検討する
研究に参加することはあなたを肉体的に直接助けるかもしれませんが（あなたがあなたのために働く有望な新しい治療法の研究に入る可能性があります）、それはまたあなたが改善できる何かの一部であったという理由だけであなたをより良くするかもしれません他のパーキンソン病患者の生活。
あなたはおそらく目的意識と関与する何かを持っているでしょう。さらに、あなたはしばしば医師や研究者から追加のケアを受け、他の患者とのネットワークの恩恵を受けます。 Michael J. Fox FoundationまたはClinicalTrials.govを介して、自分に合った調査研究を見つけてください。