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肥満は、健康を損なう可能性がある異常または過剰な脂肪の蓄積を特徴とする疾患です。世界保健機関によると、これは世界で6億5,000万人以上が罹患している世界的な健康の蔓延です。肥満は、糖尿病、心血管疾患、筋骨格系障害、特定の癌などの多くの疾患の要因です。肥満の医学的定義は、ボディマスインデックス（BMI）の計算に基づいています。BMIは、体重をキログラムで割って身長をメートルで割ったものの2乗です。 BMIが30以上の人は肥満と見なされます。医師はまた、全体的な健康評価のコンテキストであなたのBMIを考慮します。
肥満の症状
肥満の主な症状は、体脂肪の過剰または異常な量です。余分な体重を運ぶと、次のような他の症状や懸念につながる可能性があります：
- 息苦しさ
- 発汗の増加
- いびき
- 倦怠感
- 背中と関節の痛み
- 低い自信と自尊心
- 孤立感
- うつ病
- 性機能障害
さらに、肥満は高血圧、高コレステロール、2型糖尿病、脳卒中などの他の健康上の問題を引き起こす可能性があります。
肥満の症状原因
肥満は、消費カロリーと消費カロリーのエネルギーの不均衡が原因で発生しますが、肥満になりやすい人もいます。
肥満の原因となる環境的要因には、座りがちなライフスタイルをリードすること、砂糖を追加すること、外食が頻繁すぎること、十分な睡眠が取れないことなどが含まれます。
肥満は、甲状腺疾患、ホルモン状態、プラダー・ウィリー症候群、クッシング症候群などの病状が原因の場合があります。ストレス摂食や摂食障害などの心理的要因も役割を果たす可能性がありますが、これらは一般的な原因ではありません。
抗うつ薬、ホルモン避妊薬、ステロイド、鎮痛薬（オピオイドなど）、抗ヒスタミン薬などの多くの薬物療法も、代謝を遅らせるか、食欲を高めることで体重増加に寄与します。
一部の人々にとって、肥満は遺伝学および家族歴と強く関連しています。研究者たちは、肥満に関連する特定の遺伝子変異と生物学的変化を特定しました。
肥満の原因と危険因子診断
肥満の診断はあなたのBMIに基づいて診断されます。あなた自身であなたのBMIを計算することができますが、あなたの医者はあなたの身長と体重を決定し、彼らのオフィスであなたのBMIを確認します。
結果は次のように評価されます。
| BMI | 表示 |
|---|---|
| 18.5から24.9 | 正常 |
| 25から29.9 | 太りすぎ |
| 30以上 | 肥満 |
| 40以上 | 病的肥満 |
BMIが25以上（太りすぎのしきい値）の場合は、体重を管理するための次の手順について医師に相談してください。
ただし、BMIは単なるスクリーニングツールです。身長と体重に基づいていますが、 ない フィットネスレベル、筋肉量、フレームサイズなどの要素を考慮してください。たとえば、重要な筋肉量があり、健康である場合、肥満と定義するBMIを持つことが可能です。
このため、肥満と関連する健康リスクの両方を検討する場合、BMIは全体的な健康評価のコンテキストで検討されます。
BMIをめぐる論争ウエストとヒップの比率
健康診断の際、医師は腰やヒップの周囲を含む身体測定も行います。
ウエストとヒップの比率は、体脂肪分布を評価するために使用され、 中心性肥満。過剰な腹部脂肪は、身体の他の領域の脂肪よりも代謝的に活性であり、2型糖尿病や心臓病につながるインスリン抵抗性などの健康状態に関連しています。
医師はまた、個人および家族の健康歴について質問し、投薬を確認し、甲状腺疾患やホルモンの不均衡などの考えられる原因を根絶するための検査を注文します。
肥満の診断方法リスク評価
米国予防サービスタスクフォース（USPSTF）によると、40歳から70歳までの過体重または肥満の成人には、血糖値をチェックすることによる糖尿病のスクリーニングが推奨されています。定期健康診断と心血管リスク評価の。
肥満と診断された場合は、必ず医師が推奨する血液検査を受けてください。特に、血糖、肝臓、甲状腺の検査では、肥満に関連する疾患が明らかになります。
処理
減量は肥満治療の主な目的です。研究によると、太りすぎや肥満の場合、体重のわずか5％から10％を失うだけで、健康に大きな違いが生じ、心血管疾患や2型糖尿病のリスクが低下する可能性があります。
肥満の最初の治療法は食事と運動です。ゼロから調理する、野菜を食べる、1日に10,000歩歩くなど、健康的なライフスタイルに向けて小さな一歩を踏み出すと、減量に大きな影響を与える可能性があります。肥満の多くの人々は、医学的に管理された低カロリーの減量計画で成功を収めています。
現在、肥満にはさまざまな治療法が利用可能であり、食事療法やライフスタイルの変更から、抗肥満薬、医療機器、肥満手術などの減量を誘発する外科的処置まで、さまざまな治療法があります。
肥満を治療する薬には、食欲を減らしてエネルギーを増やす覚醒剤、抗うつ薬、および食物渇望を減らすために脳の化学に作用する他の薬物、脂肪の吸収を減らす食餌療法の脂肪ブロッカー、および併用薬が含まれます。医師は、ライフスタイルの変更の成功、体重、全体的な健康状態、その他の要因に応じてこれらを検討する場合があります。
肥満手術は、食事療法とライフスタイルの変更と抗肥満薬をすでに試し、BMIが40以上、またはBMIが35以上で、少なくとも1つの他の病状が引き起こされていることがわかっている肥満者の選択肢です。 American Heart Association（AHA）、American College of Cardiology（ACC）、およびThe Obesity Society（TOS）が発表した2013年の肥満ガイドラインに従って、肥満によって。
米国では、肥満手術（別名減量手術）の最も一般的な形式は、胃スリーブ手術（スリーブ胃切除術としても知られています）です。
肥満の治療方法対処
肥満での生活は難しい場合があります。しかし、幸いにも、肥満は治療可能であり、元に戻すことができます。あなたが行うことができるどんな小さな変更もそれだけの価値があります。これは、食事とライフスタイルの変更、投薬、外科的処置、または治療の組み合わせを通じて行うことができます。
覚えておくべき重要なことは、あなた自身でそれをする必要はないということです。あなたの医療チームに加えて、助けることができるサポートグループとネットワークがあります。たとえば、食べ物と格闘している場合、Overeaters Anonymousは、12ステップのプログラムをモデルにしたコミュニティベースのサポートグループです。会議は世界中で開催され、メンバーは匿名のままでかまいません。
さらに、あなたが中毒性の高い食生活をしていると思われる場合は、Food Addicts Anonymousが役立ちます。これは、特に感情的な理由で摂食障害のある行動や食べ物に目を向けている場合に役立ちます。
ウォーキンググループなど、共有された健康目標を達成するために一緒に参加する友人や隣人の無数の例もあります。ソーシャルメディアを介して関心を測るか、単に質問します。あなたが知っている誰かが体重を減らす必要がない場合でも、彼らはあなたに加わることを熱望しているだけではありません。
それはあなたの側での献身と献身、そしてあなたの通常のライフスタイルへの深刻でよく考え抜かれた変更を必要としますが、あなたは決して諦めるべきではありません。
防止
糖尿病や心血管疾患などの多くの慢性疾患と同様に、肥満は健康的なライフスタイルでほとんど予防できます。バランスの取れた部分的に管理された食事療法に従い、より多くの運動をする努力をし、ストレスのための健康的な出口を見つけ、十分な睡眠を得ることは、体重管理に大きな違いをもたらすことができます。
これは肥満の家族歴のある人にとって特に重要ですが、体重増加やその他の危険因子に寄与する病状は、これらの戦略に取り組むことがすべての人にとって重要です。
肥満への対処